，乃人體最為重要的解毒器官
殊不知，肝臟在解毒的過程中，會受到傷害，甚至會發生病變。
但，又因肝臟具有很強的自我修復功能、代償功能以及再生功能，即便是受到損傷，身體也不會有很明顯的癥狀表現。
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然而，對于個肝火旺盛的人來說，長期如此，就會導致肝臟功能受損，影響到肝臟的正常工作。
到了夏季，氣溫不斷升高，身體的溫度也會升高，不吹空調就會很難受，但，若長期待在空調室內又會覺得冷。
若頻繁的出現此類現象，就與肝火旺盛，肝氣瘀滯有很大的關系。
肝火旺盛的人，臉部會呈現出臉紅，緊接著就是長痘，面色晦暗。此時就需要注意肝火，需要及時降肝火了。
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肝火旺盛有哪些危害？
1、肝火旺，會導致月經失調。
肝火旺盛，會到導致女性身體內分泌失調，從而出現月經不調的現象發生，若情況比較嚴重，還會出現閉經的現象。
2、肝火旺，會導致頭腦昏脹。
正常休息的情況下依舊會出現頭昏腦漲的現象，需要警惕，很有可能是肝火旺盛所致，尤其是熱一下就難受。
3、肝火旺，會導致脾氣暴躁。
夏季天氣炎熱，胃口也會變差，還是常無法控制自己的情緒，稍不注意就會出現全身發熱、口干舌燥的現象。
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肝不好，身體會有11個信號，占3個以上，就要積極養肝了
1、經常凌晨1~3點鐘莫名醒來，難以入睡；
2、臉色暗淡無光，愛長痘；
3、頭發愛出油，掉發嚴重；
4、口苦口臭，牙齦經常出血；
5、眼晴干澀，發癢，紅血絲多。
6、情緒控制不佳，愛發脾氣；
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7、小便赤黃、大便干；
8、腳底粗糙、脫皮；
9、手掌發紅，指甲有豎紋；
10、皮膚有蜘蛛痣、血痣；
11、無故右肩突然痛、右上腹疼痛
調理肝火旺盛的方法都有哪些？
1、充足的睡眠
晚上11點之前應進入深睡眠狀態，中醫講，晚上11點到凌晨1點是肝臟的主要時間段。
人體進入熟睡狀態后，肝臟就會來時進行自我修復，因此，早睡早起對于肝火旺盛者來說是必要的。
2、要學會放松心情
肝火旺盛脾氣就會暴躁，若長期處于壓抑的狀態下，就會導致肝氣不順，血液循環不暢，最終影響到肝臟的正常運轉，損害肝臟健康。
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3、食療方面來調理
對于肝火旺盛的人來說，平時可以吃一些降低肝火的食物，如：菊花 ，綠豆，菠菜等。
此外，也可多食用青色食物，中醫講青色入肝，能夠起到養肝的作用。
4、要合理的飲食
長期不良的飲食習慣，會導致肝火旺盛，如：工作緊張，常吃高脂肪的食物，常吃冷食等，均會損害肝臟的健康。
因此，平時有應注意避免不良的生活習慣、飲食習慣。
5、補水排毒
肝臟屬于人體的排毒解毒器官，長期缺水就會影響到肝臟的自我代謝。
特別是夏季，天干物燥，身體很容易缺水，身體內的毒素沒有及時的排泄出去，就會導致肝火旺盛。
因此，平時應的多補充水分，尤其是對于經常運動的人來說，應保證每天喝2000ml的水。
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6、要堅持運動
堅持運動，可以促進身體的新陳代謝，這樣可以達到養肝護肝的功效，還能夠排出肝臟內多余的毒素。
可以選擇低強度的運動，如：羽毛球、跳繩、游泳，登山等。
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