著名心理學家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級，能量級越高，對身體越有利；能量級越低，越會傷害身體。從最負面、傷身的情感，到最正面、滋潤的情感，所有情感里面，排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼；排最高的不是驕傲、勇氣、真愛，那會是什么？
能量等級從0到1000：200以下為負面，200以上為正面。
羞愧、內疚、冷淡占據負面情緒前3位
1.羞愧：20
沒想到，最傷身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外經常有人羞愧而死……羞愧的可怕在于它像夢魘一樣長期纏繞我們的腦海，猶如意識的慢性自殺行為。每次回想起羞愧的情況，我們恨不得找個地縫鉆進去，或者是希望自己能夠隱身。
2.內疚：30
內疚感以多種方式呈現，比如懊悔、自責等。無意識的內疚感會導致身心的疾病，以及帶來意外的自殺行為。
3.冷淡：50
這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望，冷漠意味著無助，讓人成為生活中各方面的受害者。
最傷身的，除了羞愧，還有它
與“憤怒”相比，長期羞愧帶來的可能是身體和精神上的雙重疾病，長期失眠、心慌及不明原因的頭暈、腹痛等可能都是這種原因造成的。這種情況如果得不到抑制的話，還會造成抑郁、自殺等極端后果，因而“羞愧”成為能量等級最低值。
但除了“羞愧”這種低能量情感可摧殘身心健康外，慢性疲勞所帶來的“負面情感能量”也不容小覷。慢性疲勞的核心癥狀是疲勞，出現低熱（或自覺發熱）、注意力不集中、記憶力差、睡眠障礙和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、關節痛、頭痛等主要表現，這些癥狀消除慢，適當休息之后也不易消失。
時間一長，這些不適也會導致情緒變得不穩定，心煩意亂，出現“憤怒”、“悲傷”、“冷淡”、“抑郁”等較低的“情感能量等級”，嚴重影響身心健康。
別把“慢性疲勞”不當病
慢性疲勞多數被認為是過度勞累導致的，剛開始是生理性疲勞，充分休息后即可恢復。但慢性疲勞不僅僅是表面上的“打不起精神”、“昏昏沉沉”那么簡單，還會感覺體力透支、頸肩腰部酸痛疲倦、皮膚暗沉、焦躁易怒，有的人還會出現青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、食欲不振等癥狀。
人的身體長時期處于慢性疲勞狀態，還會造成體內激素代謝失調、神經功能紊亂、身體免疫力下降等，極容易導致神經系統疾病、消化系統、呼吸系統疾病等。
如果不重視任其發展，40歲后就會大病纏身，頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門，甚至癌癥也會悄悄侵襲。“過勞死”也是在慢性疲勞綜合征基礎上發展、惡化的結果。
慢性疲勞僅僅是意味著需要休息嗎？
目前絕大多數的人并沒有將疲勞當作一種疾病看待，而是理所當然地認為是工作太忙的緣故，覺得有機會休息一段時間后，疲勞就會自動消失。其實，慢性疲勞發生的根本原因在于機體能量被長期大量的消耗，導致自身細胞活力下降，造成人體各系統的功能減退或處于癱瘓狀態。
如何重拾身體能量，恢復細胞活力呢？除了加強適當的運動，講究合理的膳食外，還可以適當補充力活元（LIVEYES）復合天然能量素，當人體內的力活元含量充足時，身體的能量能夠達到理想水平，人體各器官功能也就越好，這樣才能保持身體健康的平衡狀態。
TIPS 以下人群尤其注意慢性疲勞
第一類：IT人士。經常加班熬夜，壓力很高，飲食不規律。
第二類：媒體人。工作緊張，生活不規律，睡眠不足。
第三類：頻繁出差的人。生物鐘節律紊亂，就會誘發“慢性疲勞綜合征”。
第四類：臨近高考的高中生。
力活元的服用方式建議：亞健康人群，服用量建議按照1-2次/天，2-4片/天，早午餐前半小時服用，有某些健康問題者建議服用4片/天以上。
