生活中夫妻生活十分重要，這不僅是繁衍后代的重要方式之一，更是保持夫妻生活幸福感的重要途徑。
小張和小李是結(jié)婚五年的夫妻，在日常生活中兩人一直保持著健康規(guī)律的性生活，并且兩者通常會(huì)進(jìn)行夫妻生活時(shí)間久一點(diǎn)。
但是最近小張忽然覺得自己的身體出現(xiàn)了異樣，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)力不從心的感覺，甚至有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)冒虛汗。
這讓小張十分害怕急忙前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)其患有心臟方面的疾病。
當(dāng)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的性生活時(shí)，會(huì)進(jìn)一步加重病情，因此就會(huì)出現(xiàn)虛弱無力，甚至呼吸不暢等問題。
醫(yī)生給出的最主要的建議就是盡量控制夫妻生活的時(shí)長(zhǎng)，不要過多運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行規(guī)律的夫妻生活，對(duì)于兩者的身體健康也有很大的好處。
主要是可以提高良性的身心健康與肌肉的強(qiáng)度和穩(wěn)健度。
對(duì)于女性而言，健康規(guī)律的夫妻生活可以在一定程度上延緩衰老。
這是因?yàn)樵谡５姆蚱奚钸^程中，可以刺激女性內(nèi)部激素分泌，進(jìn)一步保證其卵巢健康與內(nèi)分泌的穩(wěn)定，進(jìn)而減少其衰老速度，也就在一定程度上起到了延緩。
另外，對(duì)于兩性進(jìn)行夫妻生活時(shí)可以有效的鍛煉胯部肌肉，使其保持一定的活力和強(qiáng)度。
并且在兩性在進(jìn)行性生活的過程中，可以很好的釋放雙方內(nèi)在激素，在一定程度上起到很好的減壓作用，對(duì)于身心健康極為有利。
最后就是適當(dāng)?shù)暮侠淼姆蚱奚睿?span style="box-sizing: border-box;font-weight: 700;margin: 0px;padding: 0px;border: 0px;">可以更好的孕育下一代對(duì)于胎兒的健康也更有利。
那么影響夫妻生活時(shí)長(zhǎng)的因素有哪些呢？
其實(shí)主要與這些因素有關(guān)，分別是年齡，健康狀況，心理情緒以及生理因素。
隨著人體年齡的不斷增長(zhǎng)，人的思想意識(shí)會(huì)出現(xiàn)一定的轉(zhuǎn)變，同時(shí)，根據(jù)內(nèi)部激素的變化，人的性欲會(huì)進(jìn)一步減弱。
因此也就會(huì)在一定程度上影響性生活的時(shí)間出現(xiàn)縮短的情況。
對(duì)于身體不健康的人，特別是患有部分高血壓，高血脂和其他心臟功能疾病的患者而言。
在進(jìn)行性生活過程中會(huì)出現(xiàn)病情加重的癥狀，出現(xiàn)虛弱無力等，因此會(huì)在一定程度上進(jìn)行性生活時(shí)間的縮短。
同時(shí)，對(duì)于部分長(zhǎng)期處于抑郁壓力較大，緊張的狀態(tài)下的人，也會(huì)不愿進(jìn)行相關(guān)性生活，也就會(huì)縮短性生活時(shí)間。
最后，對(duì)于部分生理因素的影響，比如疾病，手術(shù)，藥物等，也都會(huì)在一定程度上影響時(shí)間長(zhǎng)短。
在生活中，很多夫妻會(huì)有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為夫妻，互動(dòng)時(shí)間越久越好，同時(shí)還有人認(rèn)為時(shí)間越久越能證明自身身體更健壯，更健康。
但專家表示，這是普遍存在的一個(gè)誤區(qū)，并不可以根據(jù)互動(dòng)時(shí)間來進(jìn)行自我健康的判斷。
同時(shí)也指出，時(shí)間并不是越久越好，適當(dāng)合理的時(shí)間范圍才最有益于身體健康，也是最為關(guān)鍵的。
那么理想的時(shí)間范圍是如何呢？
對(duì)于這個(gè)問題，很多人有不同的看法，但是根據(jù)臨床的不斷研究和醫(yī)生，專家的建議指出，最好是在十幾分鐘到半小時(shí)之間是最為普遍和健康的。
當(dāng)然這只是一個(gè)參考范圍，并不是處于一個(gè)硬性指標(biāo)，夫妻雙方可以根據(jù)自身身體情況以及喜好進(jìn)行適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。
另外根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，通常情況下都是進(jìn)行5到4分鐘左右，部分夫妻會(huì)持續(xù)1到2分鐘或者是較長(zhǎng)的10到30分鐘，均是極為常見的，對(duì)于時(shí)間過久，超過半小時(shí)的參與者相對(duì)較少。
同時(shí)，醫(yī)生通過研究發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行夫妻互動(dòng)，對(duì)于雙方身體也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)反作用。
也就是當(dāng)過長(zhǎng)時(shí)間的性生活不僅不能帶來性滿足和快感，同時(shí)還會(huì)加大身體和心理的不良因素。
1、渾身無力
部分參與者表示，當(dāng)時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)渾身疲勞，疲憊的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)渾身虛弱無力，甚至出現(xiàn)酸痛感，對(duì)于部分嚴(yán)重者而言，還會(huì)出現(xiàn)身體機(jī)能的問題，難以正常運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)。
2、病情加重
其次，對(duì)于部分患有心腦血管疾病的患者而言，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行互動(dòng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自身病情有進(jìn)一步的加重，會(huì)增加其心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，造成其心跳，加快血液流速，加大血壓增高等問題，嚴(yán)重者會(huì)嚴(yán)重危害自身身體健康，甚至危害生命。
3、危害生殖器官
另外，對(duì)于部分男性而言，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行過長(zhǎng)的互動(dòng)時(shí)，會(huì)造成其生殖器官受到刺激較大，出現(xiàn)疼痛感或不適感。
如果進(jìn)一步刺激，還會(huì)出現(xiàn)相關(guān)性功能障礙，進(jìn)而引發(fā)其他相關(guān)病癥，對(duì)于未來生活都產(chǎn)生很大的影響。
同時(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行夫妻互動(dòng)，對(duì)于女性的陰道損傷也會(huì)很大。
如果長(zhǎng)時(shí)間如此，還會(huì)對(duì)于未來雙方進(jìn)行生育，生殖等都會(huì)有很大程度的影響，因此需要格外注意控制好時(shí)長(zhǎng)。
4、心理壓力過大
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行夫妻互動(dòng)時(shí)，不僅僅會(huì)對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一定的危害，對(duì)于心理的影響也有很大關(guān)聯(lián)。
發(fā)現(xiàn)當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行性生活時(shí)，可能會(huì)增加夫妻雙方的心理壓力和緊張感，長(zhǎng)此以往，并不利于雙方情感的增進(jìn)，起到適得其反的作用。
因此，在生活中一定要控制好合理的時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)健康規(guī)律的性生活，更好的保證雙身體健康與心理健康的穩(wěn)定。
專家需要特別提醒廣大男女朋友的是，很多人在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行性生活發(fā)現(xiàn)對(duì)身體不利后，會(huì)出現(xiàn)極端現(xiàn)象，出現(xiàn)過短的性生活。
其過短的性生活對(duì)于自身也會(huì)產(chǎn)生一定的損害。
首先，當(dāng)夫妻互動(dòng)時(shí)間過短時(shí)會(huì)出現(xiàn)性滿足不足，也就是會(huì)出現(xiàn)內(nèi)心的緊張和不滿，增加兩者矛盾與緊張感，對(duì)于夫妻雙方發(fā)展極為不利，同時(shí)也會(huì)使其增加心理負(fù)擔(dān)，影響情感健康。
同時(shí)，如果性生活過短，還會(huì)造成性器官的影響，因?yàn)槠湮茨艹浞质艿酱碳ぃ斐善涑霈F(xiàn)功能障礙。
因此需要在日常生活中根據(jù)雙方習(xí)慣，以及自身的身體健康與心理的要求進(jìn)行適當(dāng)?shù)臅r(shí)間控制，既不可以過于極端太短，也不應(yīng)該盲目過長(zhǎng)，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行更好的保證身心健康。
那么，除了互動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短需要注意外，還有哪些內(nèi)容需要注意呢？其實(shí)主要是以下兩大點(diǎn)，分別是清潔衛(wèi)生，互動(dòng)時(shí)間的選擇。
1、清潔衛(wèi)生
衛(wèi)生清潔對(duì)于男女性在進(jìn)行夫妻互動(dòng)時(shí)是極為關(guān)鍵的，由于夫妻雙方生殖系統(tǒng)的差異，會(huì)出現(xiàn)一定細(xì)菌的交叉感染。
特別是在進(jìn)行夫妻互動(dòng)后，很容易出現(xiàn)細(xì)菌的殘留，如不及時(shí)清理，會(huì)在一定程度上造成細(xì)菌滋生和堆積進(jìn)而危害自身生殖健康。
因此，不管是在互動(dòng)前還是互動(dòng)后，都應(yīng)該做好個(gè)人的衛(wèi)生清潔，在互動(dòng)前進(jìn)行清潔，可以更好的消除原有殘留細(xì)菌，在互動(dòng)后進(jìn)行清潔，可以更好的將細(xì)菌徹底清除。
這些問題都可以很好的避免感染，同時(shí)還需要注意的是，當(dāng)夫妻雙方有一方出現(xiàn)了細(xì)菌，病毒的感染情況，很容易造成交叉感染，因此更需要做好衛(wèi)生保健的工作。
最好選擇用溫水清洗生殖器官部位，對(duì)于想要進(jìn)一步清理的人群，可以適當(dāng)選擇用清潔產(chǎn)品來進(jìn)行使用，但需要注意不可使用過度刺激的產(chǎn)品，以免危害自身健康。
2、互動(dòng)時(shí)間的選擇
其次，特別需要注意的是，互動(dòng)時(shí)間的選擇。
需要注意的是，一方面要關(guān)注性生活時(shí)間不應(yīng)該持續(xù)過久，以免危害自身健康，同時(shí)還要注意性生活的次數(shù)，不應(yīng)該過度頻繁，適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)于人體有極大的幫助。
但是，過度的性生活不僅起不到緩解身心疲憊的狀況，還會(huì)出現(xiàn)適得其反的影響，因此需要格外注意。
在生活中要進(jìn)行有意識(shí)的控制，不應(yīng)該一天多次，一次過久。
另外，對(duì)于性生活的時(shí)間選擇也需格外注意，在女性的生理期懷孕初期以及末期等都不應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)性生活，這是因?yàn)槿绻谂越?jīng)期同房時(shí)會(huì)進(jìn)一步造成女性的充血情況，導(dǎo)致其月經(jīng)量變大。
進(jìn)而，延長(zhǎng)經(jīng)期同時(shí)還會(huì)造成女性細(xì)菌感染，危害程度的增加，所以需要格外注意。
特別是在懷孕初期和末期時(shí)，也不應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)性生活，因?yàn)樵谶M(jìn)行性生活時(shí)，很容易刺激女性胎兒的發(fā)育，甚至?xí)斐善涑霈F(xiàn)流產(chǎn)等癥狀，對(duì)于胎兒健康以及女性健康都極為不利，因此需要注意。
最后建議在剛吃完飯或者過度饑餓時(shí)，也不應(yīng)該進(jìn)行性生活。
由于吃飽飯后胃部相對(duì)早漲，吃于充血狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)行過度性生活會(huì)在一定程度下影響消化吸收。
同時(shí)會(huì)造成血液供應(yīng)不足等問題，另人體處于過度饑餓時(shí)，體內(nèi)處于無力，虛弱等狀態(tài)。
此時(shí)，如果進(jìn)行過度的夫妻互動(dòng)，也會(huì)進(jìn)一步加重不良癥狀反應(yīng)，出現(xiàn)虛弱無力甚至頭暈等問題出現(xiàn)，因此，需要避免上述時(shí)間。
最后，需要提醒廣大男女朋友的是，在醉酒后不宜進(jìn)行性生活。
因?yàn)榫坪筮M(jìn)行性生活很容易出現(xiàn)惡心，嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)危害生命等問題，因此需要格外注意。
綜上所述，我們可以了解到，對(duì)于夫妻互動(dòng)需有很多的注意事項(xiàng)。
不應(yīng)完全根據(jù)自身的喜好來進(jìn)行隨意互動(dòng)，當(dāng)互動(dòng)時(shí)間不健康，不規(guī)律時(shí)，不僅不能起到增進(jìn)夫妻生活，促進(jìn)身體健康的作用，還會(huì)適得其反，出現(xiàn)危害夫妻雙方身心健康的問題。
特別是對(duì)于部分朋友認(rèn)為夫妻生活時(shí)間越長(zhǎng)越好，這是一個(gè)誤解，專家指出，更好的互動(dòng)時(shí)間是在十分到30分左右，為極佳狀態(tài)。
另外指出，當(dāng)過長(zhǎng)或過短的進(jìn)行夫妻互動(dòng)時(shí)，都會(huì)對(duì)于人體健康產(chǎn)生很大的影響。
同時(shí)，在進(jìn)行夫妻互動(dòng)時(shí)，還要注意互動(dòng)次數(shù)和互動(dòng)時(shí)間的選擇問題，既不要一天多次，也不要一次太久。
另外對(duì)于互動(dòng)前后的衛(wèi)生清理，也是需要格外關(guān)注，要從根本上做到消滅細(xì)菌，保護(hù)自身健康，與對(duì)方健康更好的進(jìn)行性生活。
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