編者按
作為大陸移民，深切感受到我們對加拿大BC省醫療治療的了解遠遠不足，利用不夠，進而形成偏見和誤解。了解本地醫療衛生系統運行理念和機制，減少偏見和誤解，善用資源，我們的健康和生活質量將可以大幅度地提高。
之前一期講到精神健康是華裔社區多年來了解不夠、重視也不足的一個領域。從這里開始，筆者會講述本地醫療衛生系統在精神健康各個領域的服務模式、資源配置，特別是怎樣為有需要的家人、朋友，找到這些資源和服務，讓他們得到應有的幫助。
從青少年情緒和精神健康講起。先看數據，來自加拿大精神健康協會（Canadian Mental Health Association）和加拿大醫療信息中心（Canada Institute of Health Information）的數據顯示：
大多數青少年還沒有意識到自己的精神健康問題，大部分也錯過了幫助治療的時機。
這就更加要求父母親朋多加留意，及時幫助。再說一下，精神分裂癥，以及其他的情緒精神類疾病，就和骨折、胃炎、貧血一樣，是一類疾病的名稱。這種疾病的患者和其他疾病患者一樣，不是“瘋子”、“不正常”、“有毛病”，只是被某種疾病困擾著。如果你的親人、朋友是精神分裂癥患者，或者你在路上，在車上遇到這類患者，就把他/她當成骨折、胃炎、貧血患者就好，平常心對待。實在要恨，請你恨這種病，不要恨這個人。
精神分裂癥首次發病年齡
這是美國國家精神健康研究所（National Institute of Mental Health）數據，精神分裂癥的首次確診發病年齡。可以看到20歲左右是發病的高峰期，藍色代表男性，紅色代表女性。
說到這里，可以看到青少年心理精神健康的重要性了。這個年齡段的心理精神健康，影響整個人生。
有一些精神類疾病是先天的，和發育相關的，比如自閉癥。這類情況家長要盡早了解，積極參與治療護理，但對疾病本身做不了太多。而大多數和情緒心理相關的疾病，比如抑郁、焦慮、各種人格障礙，家長有意無意之間，可以施加很大的影響。
關注青少年心理精神健康第一步： 家長！
怎樣和青春期的孩子打交道，是老生常談了。各種攻略、雞湯，隨處可見。作為華裔家長，望子成龍，望女成鳳，爬藤，把孩子培養成十項全能，我們沒有實現的夢想孩子要做到，這些是流在華裔血液里的，不可能一夜之間無欲無求，變成佛系爸媽。
能夠對孩子適當要求、引導，又和孩子維持正面親密的親子關系，實在不易。在做虎媽虎爸的同時，爭取多加一根弦，有意識地關注孩子的心理精神狀況。注意觀察孩子，盡量有效溝通。在心理精神健康方面，給孩子減壓。在沒有專業醫生診斷之前，別輕易給孩子扣帽子。
往往越是聽話、懂事、令行禁止的孩子，TA們心里承受的壓力越大，反而更容易出現心理精神方面的問題。
如果真的需要系統治療，甚至休學治療的時候，家長自己心里要擺平搞定，一定以孩子健康為重。“再堅持一下！”“你怎么那么脆弱！”“專心學習，別胡思亂想！”這些要求之下，可能會犧牲孩子一生的健康和幸福。
筆者身邊遇到過幾例， 青少年時期在父母的期待和要求下，沒能及時調整治療，落下終身精神疾病，實在可惜。
歸根到底，為人父母撫養子女，是一個滿懷愛意關注、逐漸得體推出的過程。這個過程里，讓我們關注孩子的情緒和精神健康。
一個技術問題，就是控制屏幕時間， 也就是孩子花在手機、平板、電腦、電視這些電子產品上的時間。盯著屏幕，孩子的身體沒有運動，不夠疲勞，同時精神高度興奮刺激，造成不容易入睡，睡不著又看手機、玩游戲，惡性循環。孩子大多數時間和電子產品，虛擬世界打交道，對于社交能力、人格形成，也是負面影響。
我們說觀察孩子的情緒和精神狀況，要觀察些什么呢？最重要的，可能就是孩子的輕生厭世情緒，一旦發現，必須高度重視。
輕生厭世情緒，可能有以下這些表現：
注意最后一條。很多時候，情緒心理問題是表現在軀體上的。筆者熟識的一位心理咨詢師，經常引用“斷腸人在天涯”，心理情緒是會影響腸胃的。
說到這里，很多家長會說，我家孩子就是這樣，也沒什么呀。當然有這些狀況，不是一定有心理健康問題，但是要多加注意，不可輕視。這就是前邊說的，對于青少年心理精神健康，家長要有這根弦。
