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目錄
前言說了五六遍，孩子就是聽不進(jìn)去
第1章跟孩子定規(guī)矩時，孩子為什么這么抵觸？
第2章了解情緒反應(yīng)的過程，才能正確看待孩子的抵觸行為
第3章定規(guī)矩法則1：面對面說話，小家伙才聽你的
第4章定規(guī)矩法則2：給予恰當(dāng)后果，孩子就會乖乖聽話
第5章定規(guī)矩法則3：小家伙越鬧越兇？就讓他獨自冷靜幾分鐘
第6章定規(guī)矩法則4：列個任務(wù)單，輕松培養(yǎng)孩子的自覺力
第7章定規(guī)矩法則5：7個學(xué)習(xí)小妙招，小家伙做作業(yè)又快又好
第8章定規(guī)矩法則6：給任務(wù)單添點新花樣，才經(jīng)得住孩子的軟
磨硬泡
第9章定規(guī)矩法則7：孩子外出時愛撒潑，一定要事先“約法三
章”
前言
說了五六遍，孩子就是聽不進(jìn)
去
史蒂夫，6歲，活潑好動。每當(dāng)媽媽要他收拾好玩具，或關(guān)掉電
視，或告訴他飯前要洗手時，他總是跟沒聽到一樣。“戰(zhàn)爭”就這樣
上演了：先是不聽不做，接著是又哭又鬧，最后則是哇哇大叫。今
天下午三點半，媽媽要趕在銀行四點關(guān)門之前去處理一些事務(wù)。時
間很緊，可是史蒂夫還在房間地板上玩積木呢。媽媽感到事情可能
不太順利。她走進(jìn)史蒂夫的房間，催促道：“史蒂夫，把積木收起
來，我們得出門了！”
“一會兒就好，媽媽！”
媽媽見兒子答應(yīng)了，就離開房間，穿好鞋子。過了兩三分鐘，
她又回到了房間里，看見史蒂夫還在玩積木。她又催道：“乖！別玩
啦，媽媽正趕時間呢！”
“我還想把這個塔蓋好嘛！”
沒等兒子應(yīng)聲，媽媽又離開了他的房間。她拿上錢包、購物
單，隔著房間沖兒子喊道：“史蒂夫，你弄好了沒？”
史蒂夫沒有回應(yīng)。媽媽繼續(xù)收拾著出門要帶的東西。她回自己
的臥室拿了車鑰匙，又喊道：“史蒂夫，聽見媽媽的話沒？”
他仍沒有任何動靜。媽媽可真是耐不住性子了，她最清楚這個
了——接下來他會反抗，尖叫、哭鬧，或許還會使用“武力”。媽媽
又在臥室里叫道：“史蒂夫，好了沒？”
“就好了！”
媽媽再也壓不住心中的怒火了。她知道，如果不把積木收起
來，他們前腳出門，狗狗后腳就會把積木弄得亂七八糟，甚至可能
啃積木。而如果她現(xiàn)在與史蒂夫展開“斗爭”，又會誤了去銀行的
事。想著想著，媽媽心里憋不住氣了：“這孩子，怎么老是不聽話？
就知道惹我生氣！”這回她猛地沖進(jìn)房間，怒吼道：“沒聽見我說話
嗎？快點收拾你那些破玩意，馬上！”
“不，我才不要！”
媽媽怒火沖天，忍不住想：“竟然連親骨肉都不聽我的話！如果
我這樣跟我爸媽頂嘴，我早就找個縫兒鉆進(jìn)去了！”已經(jīng)三點四十五
分了，媽媽覺得束手無策了，于是她恐嚇道：“史蒂夫，你再玩的
話，我就把它們統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)垃圾筒！我說到做到！快點收起來！”
史蒂夫還在堆著積木。媽媽跑出去拿了件外套，她一邊穿外
套，一邊沖進(jìn)了房間，看到史蒂夫還在玩，這下她氣得臉都綠了，
大聲尖叫：“真是見鬼了！沒聽見我說要把它們都扔出去嗎？我說到
做到！快點收起來！”
“我才不管呢！”
媽媽沖了過來，猛地拽住史蒂夫的手，把他從積木堆中拉出
來。史蒂夫手上來不及放下的積木呼呼地飛了出去，哐哐當(dāng)當(dāng)撒了
一地。史蒂夫哭了起來，開始大叫：“別管我！”“我討厭你！”媽媽
在他背上狠狠地?fù)澚艘话驼疲屗s緊去穿衣服。史蒂夫坐在地
上，邊哭邊朝媽媽扔積木。媽媽只好蹲下身子，自己拾起積木來，
還嘟囔著：“真是氣死人了，以后你小孩也這樣對你，讓你嘗嘗這滋
味！”
這是不是很熟悉？那么，媽媽對待史蒂夫的方式有什么不對勁
兒嗎？史蒂夫為什么不聽媽媽的話呢？有什么“妙招”能讓史蒂夫更
聽話呢？簡簡單單的三個問題其實牽扯了很多因素，包括史蒂夫的
基本性格、行為習(xí)慣，以及媽媽的行為方式。
很多家長都想當(dāng)然地認(rèn)為，長幼有序，所以孩子就應(yīng)當(dāng)乖乖遵
守家長定的規(guī)矩，必須按照家長的要求去做。然而，孩子可不吃這
一套。甚至可以說，正是因為家長有這種心理，孩子才更不聽話、
更喜歡跟家長對著干了。上面的例子不就是個明證嗎？媽媽越責(zé)
問，孩子就越抵觸，反抗也就越激烈。所以，要想讓孩子遵守規(guī)
矩，家長應(yīng)該給孩子更明確的理由，而絕非“我是家長，我說了
算”式的命令。
孩子每次跟你對著干，都是有原因的。但僅僅明白這些原因，
還遠(yuǎn)遠(yuǎn)改變不了孩子的行為，你需要有一套完整、有效的策略。
當(dāng)然，你也應(yīng)該學(xué)著控制自己的情緒，保持冷靜。這樣，你才
能更有效、更成功地教育孩子，才會輕松、徹底地解決與孩子的矛
盾，孩子才會服服帖帖、遵守規(guī)矩。
在學(xué)習(xí)書中的技巧之前，你得清楚自己想從中學(xué)到些什么、想
解決什么問題。不過你得知道：世界上并不存在讓犟小孩瞬間變成
乖小孩的“特效藥”——讓孩子變得懂事不是夢，但需要你的努力與
投入。
還有，你千萬不能對本書持以觀望的態(tài)度，不要有“我先試試看
吧，看看管不管用再說”的想法，如果這樣的話，那非常可惜，你將
會收效甚微。書中的方法行之有效，并經(jīng)過數(shù)年的研究與臨床實踐
得以證實。所以，你必須對書中的方法有足夠的信心，去切實改變
自己的育兒方式，并持之以恒，才能見到效果。在實施書中的方法
時，如果你有任何一絲猶豫，都會被孩子察覺，從而影響方法的有
效性。
本書將整個過程劃分成簡單易行的步驟，每條法則只要一兩周
就能被你熟練運用。只要你肯花時間、心思，孩子一定會有令你驚
喜的進(jìn)步。
臨床醫(yī)師們在教育叛逆的孩子時，總會遵循魯瑟?巴克利[1]設(shè)
迅捷PDF編輯器計的方案。經(jīng)過實踐，我發(fā)現(xiàn)這個方案的有些方法很管用，而有些
方法卻需要根據(jù)情況加以修正。如果你的孩子只是偶爾“沒規(guī)沒
距”，那么巴克利的書及其與克莉絲汀?本頓合著的《親子成長8步
法:怎樣教育不聽話的孩子》（1998）可能就足以讓你受用。但如果
你覺得孩子總是把你的話當(dāng)耳旁風(fēng)，那你就需要更有力的解決方
法，即本書的方案。
這個新方案完成之時，我就開展了一系列的研究以驗證其效
果。該方案是以科學(xué)心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，以大量的實踐和科學(xué)數(shù)據(jù)
作后盾，它的每一條法則都已得以驗證，其研究結(jié)果可在專業(yè)文獻(xiàn)
中查詢。實驗表明，書中的每一條法則都能使孩子的問題行為
發(fā)生率降低25%～65%。如果你綜合運用多條法則，那孩子的行
為將會有更大進(jìn)步。
書中介紹了九條法則，它們彼此獨立卻又相互聯(lián)系，每一條法
則都是針對孩子經(jīng)常表現(xiàn)出的某種特定的問題。這九條法則需要你
逐步掌握，在進(jìn)行下一條法則之前，你必須已對前一條法則應(yīng)用自
如。我的建議是，你每一兩周只需嘗試一條法則。這樣，你和
孩子才能有足夠的時間適應(yīng)這條法則。
第1～6條法則的順序是精心設(shè)置的，它們能幫助你逐漸熟
悉這些育兒方法。所以，請不要隨意打亂順序。打亂順序或許
可以在短時間內(nèi)見效，但從長遠(yuǎn)來看還是得不償失的。如果你依次
完成了前6條法則的學(xué)習(xí)，那第7、8、9條法則的順序就可以隨你安
排了。
每條法則后面都附有一張檢核單，它能時刻提醒你不偏離該條
法則。你可以在嘗試一條法則前，先手做一份檢核單，并把它貼在
顯眼的地方，這樣可以幫你牢記每一條法則的細(xì)節(jié)之處。你記住得
越多，成功的可能性也就越大。
那么，這些檢核單要貼哪兒呢？如果你的孩子還不會認(rèn)字，那
你可以把它們貼在冰箱門之類的顯眼地方。這樣，你會經(jīng)常看見它
們，它們也會提醒你這一周內(nèi)需要注意的事項。而如果你的孩子已
經(jīng)能讀書識字了，那你就要把檢核單貼在一個隱蔽點的地方（比方
說你臥室門的背后），保證你自己可以經(jīng)常看見，但孩子看不見。
你可能會問：“我該不該告訴孩子，我正在實行一項新的育兒計
劃呢？”一般說來，我不大贊成告訴孩子。沒有必要向孩子說得太清
楚，你自己心知肚明就行了，讓行動為你說話。需要你事先向孩子
聲明時，書中會明確標(biāo)出。
如果孩子發(fā)現(xiàn)了檢核單，并問你這是怎么回事，你該怎么辦
呢？這時，你無需撒謊，實話告訴他就行，但不必告訴孩子過多的
細(xì)節(jié)，你可以這樣說：“我正在實行一項計劃，它能幫助我們更好地
相處。”不要讓孩子覺得這項計劃是對他的束縛，否則孩子會產(chǎn)生叛
逆心理并對這項計劃有所抵觸。
心急吃不了熱豆腐，所以請不要跳過第1、第2章，否則將不會
達(dá)到預(yù)期的效果。這兩章將幫你了解育兒過程中的一些基本原理。
打下了這些基礎(chǔ)之后，你才能受益最深，你和孩子定的規(guī)矩才會更
管用。
那么，開始新的征程吧！qingti831
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