隨著生活水平的不斷提高，人體又滋生一種隱形的病癥，它就是：頸椎病。
頸椎病可以說(shuō)成為了學(xué)生黨，白領(lǐng)一族的“頭號(hào)公敵”。
據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，長(zhǎng)期的久坐保持同一個(gè)姿勢(shì)，以及低頭玩手機(jī)，使得頸部的肌肉出于一種緊張的狀態(tài)的話(huà)，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，從而導(dǎo)致骨骼、關(guān)節(jié)遭受不同程度的傷害。
嚴(yán)重的情況下，會(huì)導(dǎo)致椎骨關(guān)節(jié)炎、頸椎間盆突出等癥狀出現(xiàn)。
如果任由其不管不顧，得不到及時(shí)的救治的話(huà)，對(duì)于人體的危害無(wú)疑是非常大的。
不論男女，頸椎不好，可以說(shuō)是傷害全身，可以說(shuō)是后果非常的嚴(yán)重，不可不防！
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視力下降
很多人都非常的疑惑，為何頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致視力下降呢？
其實(shí)是這樣的，對(duì)于患有頸椎病的患者來(lái)說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致腦部供血不足，致使大腦視覺(jué)中樞神經(jīng)缺血性病損，使得出現(xiàn)視野縮小，視力下降等癥狀出現(xiàn)。
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心腦血管疾病
頸椎病大多數(shù)都是由于椎骨受到周?chē)[的壓迫感，從而導(dǎo)致其他部位以及頭部的供血不足的情況，長(zhǎng)期的患有頸椎病的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致心血管疾病出現(xiàn)。
被稱(chēng)之為為“頸性高血壓”，與椎基底動(dòng)脈供血失常和交感神經(jīng)所刺激發(fā)生功能絮亂有很大的關(guān)系的。
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老年癡呆
頸椎不好，卻得不到及時(shí)的緩解以及救治的話(huà)。長(zhǎng)期下去，會(huì)導(dǎo)致癡呆的情況出現(xiàn)。
由于頸椎間盤(pán)突出，使得腦區(qū)出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象出現(xiàn)。
由于腦部的供血量不足，長(zhǎng)期下去的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，癡呆的情況。
并且還伴隨著下肢麻木、尿頻、腦梗塞以及腦萎縮等情況。
頸椎不好，5個(gè)動(dòng)作，一天2次，拉筋舒緩，頸椎腰椎都管用！
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頸椎操
進(jìn)行來(lái)回的旋轉(zhuǎn)脖子，可以很好的緩解頸部的壓力，并且可以增強(qiáng)血液的循環(huán)，從而保證血液的流動(dòng)得到順暢，可以很好的緩解頸椎疼痛感。最好一天兩次，對(duì)于轉(zhuǎn)頭的運(yùn)動(dòng)，也可以時(shí)不時(shí)的進(jìn)行為好。
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靠墻站立
對(duì)于患有頸椎病的人群來(lái)說(shuō)，日常可以進(jìn)行靠墻站立的活動(dòng)。
將自己的肩胛骨貼緊墻壁，微收下顎，然后用頭部用力的向后頂，保持動(dòng)作不動(dòng)，堅(jiān)持2分鐘的時(shí)間。
一天進(jìn)行2次為好，拉筋舒緩，對(duì)于頸椎以及腰椎都起到不錯(cuò)的功效。
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伸懶腰
睡前或者是睡后以及工作的期間，都是可以進(jìn)行伸懶腰的活動(dòng)。使得肩部的肌肉得到很好的放松，從而改善血液的循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，修復(fù)受損的頸椎，對(duì)于頸部以及腰部都起到很好的舒展作用。
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頸椎來(lái)回側(cè)彎
讓頸椎進(jìn)行有規(guī)律的左右側(cè)彎，使得頸椎感受到肌肉拉伸的感覺(jué)，從而可以增強(qiáng)肌肉肌力，韌帶僵硬，提高對(duì)于頸椎的保護(hù)作用，緩解長(zhǎng)期久坐，所導(dǎo)致的頸椎酸痛感。
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按揉頸消穴
頸消穴被譽(yù)為是頸椎病的特效穴位，日常按揉此穴位，可以很好的緩解頸椎病的情況。
俗話(huà)說(shuō)得好“經(jīng)絡(luò)不通，百病生”，頸椎病的問(wèn)題也就是經(jīng)絡(luò)不通。
按揉頸消穴的話(huà)，可以很好的疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，緩解腰背酸痛，改善頸椎病以及腰椎等癥狀出現(xiàn)，起到非常好的養(yǎng)生效果。
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