“也許你選錯了學習教材，也許你用錯了學習方法”我說，
“有效的學習，最重要的不是你學了多少，而是你從學習中帶走了多少，并且用到了多少。”月初，和一群想在溝通上精進的小伙伴，建立了非暴力溝通小組，重新刷這本書，獲益良多。《非暴力溝通》的學習，有3個學習階段，看看你在哪個階段。有時候的暴力溝通是自己“發起”的，刻意練習減輕和減少，這是開啟非暴力溝通的前提，像書中提到的，我們并不能要求溝通的對象也懂它，但是，我們很難不在乎對方。有時候暴力溝通是別人發起的，我們要刻意告訴自己，他是無意的，他只是表達一種評價，他的感受和需要是什么？想順利通過這個階段往往并不容易，它是舒適區和練習區的接觸地帶，也是灰色區域。灰色區域意味著各種不確定、混亂，焦慮、懷疑、失望、責備、放棄~
感受和需要是開啟一個人關注內在自我的開始，所以這個階段的練習，非常溫馨和感動。一起練習的小伙伴，大部分都在這個階段，這是一個非常美妙的過程。持續的練習，會有一些美好的事情發生
別人會說，你好像變了一個人
愛人會說，你變得更溫柔，更理解人了
孩子會說，你脾氣變好了
大部人會后悔，后悔自己不該那么沖動，后悔自己小題大做，后悔自己管不住自己，結果卻是動了手。 大部分人會后悔，后悔自己沒必要，后悔自己太過敏感，后悔自己不能這么做。后悔一件事，通常我們會將自己處于道德評判、做比較、推卸責任、強人所難的位置上，通常伴隨內疚、羞愧、憤怒的情緒。如果抱著這樣的心態，下次遇到類似的事情，一方面我們需要壓抑自己情緒，另一方面我們又要強迫自己做原本就很難做到的事。選擇跟孩子動手滿足了什么需要？滿足了我希望孩子理解和認同父母的需要，滿足了我保護孩子未來不受傷害的需要。想到這里，責備自己的心釋懷了一些，反而升起了對自己的疼愛之情。現在后悔滿足什么需要？滿足了我希望可以跟孩子保持良好親子關系的需要，可以采取一些平和的教育方式的需要。想到這里，我感覺等下我需要跟孩子說點什么，做什么。有人問我：學長，遇人見事總愛評價壞，這個習慣怎么改？哎，這是個好問題！
10年前，有一位老大哥寫了一篇逐字稿，邀請我們3個小伙伴一起來挑毛病，每當挑出來一個問題，那感覺跟發現了新大陸一樣。
相互之間還比拼著，看誰挑得毛病多，一個字一個字，一個詞一個詞，一句話一句話挑毛病。
結果，我們挑出來了80多處的問題，老大哥在結束后意味深長地說了句“挑別人的毛病過癮是過癮，養成這樣的習慣就不好啦”。
確實是，評論一件事的壞，并不能讓自己有所長進甚至還會讓自己沾沾自喜，看不見自己的局限，也不能帶來一毛錢的收益。
關注哪一點做得好，值得自己學習，怎樣有助于拿出行動和結果，這才是我們應該關注的。
教育孩子同樣如此。
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