肝臟是我們身體最重要的器官之一，俗話說(shuō)，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝臟的健康非常重要，肝不好，病來(lái)擾。今天就給大家推薦幾種號(hào)稱“肝臟保護(hù)神”的食物。
1、芹菜
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，有利于安定情緒，消除煩躁，對(duì)人體能起安定作用。因此，當(dāng)感到肝火旺盛、情緒暴躁時(shí)，可適當(dāng)吃點(diǎn)芹菜來(lái)平復(fù)情緒。
2、苦瓜
苦瓜性味苦寒，具有清涼解熱、滋養(yǎng)強(qiáng)壯等功效。苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，特別富含膳食纖維和維生素C，很好的補(bǔ)充人體的肝氣。苦瓜對(duì)肝臟有著重要的保護(hù)作用，它不僅護(hù)肝，還能降低肝癌的發(fā)生率。
3、荔枝
荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健胰功效，所以，在日常生活中，肝臟受損的人可以吃一些荔枝，以起到滋補(bǔ)的功效，增強(qiáng)肝功能，但是注意不要吃太多，否則會(huì)有副作用。
4、菊花
菊花有清肝明目、疏散風(fēng)熱、清熱解毒、平抑肝陽(yáng)的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修復(fù)肝細(xì)胞作用。能改善兩腳酸軟、睡眠不良、食欲不振、明顯乏力等癥狀。
5蒲公英
蒲公英有保肝利尿的作用。夏天用蒲公英泡水，每天喝一杯，可以清熱祛濕，尤其是肝熱、肝火旺。除了清除肝熱之外，蒲公英也能夠清除肝毒。
除了以上的養(yǎng)肝食物，平時(shí)我們還可以多運(yùn)動(dòng)，少抽煙喝酒熬夜，只有身體好了，才會(huì)健康長(zhǎng)壽呀。
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