積食是中醫(yī)一個病名，指飲食不當引起食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾病。西醫(yī)稱為“消化不良”。
如何發(fā)現(xiàn)寶寶消化不良
1. 看睡眠：
中醫(yī)有句話叫胃不和而臥不寧。如果寶寶平時睡眠都很好，突然間睡的不踏實了，就需要引起注意。
2. 看食欲：
正每天吃東西很香，忽然胃口不太好，或者不吃，或者挑食。
3. 看舌苔：
食欲又變化時，舌苔厚膩，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，說明脾胃出問題了。
4. 聞口氣：
忽然口氣很重，口腔發(fā)出酸臭味道。
5. 看肚子：
即使沒吃什么東西，肚子也漲漲的，經(jīng)常咕咕響，放屁多。
6. 看大便：
大便要么很干燥要么很稀，顏色和大便的次數(shù)也有改變。
7. 嘔吐：
吃點東西就吐，這已經(jīng)嚴重了，胃主升清，脾主肅降，現(xiàn)在不降反升。
四個辦法防止寶寶消化不良
小兒消化不良，關(guān)鍵在于預防，無論是哪種食物，再有營養(yǎng)也不能吃得太多，否則起反作用。另外，注重培養(yǎng)寶寶良好的進餐習慣也是很重要的。寶寶慢慢的長大，容易被身邊的事物吸引，邊吃飯邊電視、甚至邊吃邊玩，寶寶很容易會被電視節(jié)目吸引或關(guān)注于玩耍，張口不吞咽、吃飯吃太快、邊吃邊玩都對消化不好。
下面我們就介紹一下防止消化不良四個辦法：
1.防止空調(diào)病
空調(diào)吹多了會渾身不舒服。食欲不振，腹脹噯氣。
2.少吃冷飲與零食
天熱了，孩子們喜歡吃冷飲。有的家長溺愛孩子，冷飲隨便吃隨便喝，導致胃腸功能紊亂，消化酶分泌不足。零食吃的太雜過多，比如薯片、糖果、巧克力等，熱卡太高，容易讓孩子腹脹，所以需要避免。
3.多做運動
堅持讓孩子做戶外活動，特別是夏天，早晨空氣清新，晚上涼風習習，帶著寶寶散步半個小時到一個小時。當然，游泳等活動，也是很好的。
4.飲食療法
炎炎酷暑，需要給寶寶多喝水，吃些清淡易消化吸收的食物，避免刺激性食物，少吃多餐，減少腸胃多負擔。另外，吃東西不宜太快，食物沒有經(jīng)過充分咀嚼，容易引起消化不良等不良。俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，仔細琢磨，還是蠻有道理的。下面我們還會具體介紹寶寶消化不良等食療方法。
寶寶消化不良的食療方法
1. 熬山楂水
山楂有很好的健胃消食作用，飯后一小時左右可要給寶寶吃幾個，能有效緩解寶寶積食情況的。但很多寶寶不喜歡吃山楂，可以將新鮮山楂洗凈，切成小塊，用小火燉煮3~4個小時，煮出湯色后，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。
2. 薏米山藥粥
將薏米、山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛濕健脾、滋陰養(yǎng)液，尤其適用于積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。
3. 麥芽梔子水
用麥芽、梔子煲水給孩子喝。用量方面要根據(jù)孩子的年齡大小而定，例如1歲以下寶寶，麥芽、梔子各6克，一到三歲的孩子可以各用9克。
4. 蘿卜粥
把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。蘿卜粥開胸順氣，健胃，對小兒消化不良，腹脹有療效。白蘿卜解毒生津、清肺化痰，平時加于肉湯或骨湯中也是很合適的。
添加益生菌
益生菌，可幫助維持腸道菌群的平衡，改善寶寶腹瀉、便秘、脹氣和消化不良癥狀，改善乳糖不耐受，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雙歧桿菌和乳雙歧桿菌被列入國家最安全的六種菌類，使用非常安全。一歲以上的寶寶，可以適當添加益生菌飲品，或者在涼或溫的湯水、飲料、食物里添加益生菌顆粒，每天一次。6個月以下寶寶建議添加高安全級別的益生菌，比如泰爾益固體飲料。
