1.忌情緒激動：憤怒、恐懼、悲傷等情緒均能使血壓升高，引發心腦血管疾病。

　　2.忌寒冷：寒冷刺激可使交感神經興奮，導致心跳加快，周圍血管收縮，血壓升高。中老年人一年四季都要隨天氣變化增減衣服。

　　3.忌服消炎痛：消炎痛能抑制前列腺素在體內的合成，使體內前列腺素含量減少，血管發生痙攣性收縮，導致血壓升高；前列腺素合成減少，又降低了腎血流量及水鈉的排泄，血壓更易升高。

　　4.忌煙：煙草中的有毒有害物質，能使血管發生痙攣性收縮，影響機體器官供血供氧。

　　5.忌食高膽固醇食物：長期大量攝入含膽固醇高的食物，如動物油、動物內臟、蛋黃、蟹黃、魚子、魷魚、松花蛋等，可引起高脂血癥、高黏血癥，導致動脈粥樣硬化的發生。

　　6.忌高鹽飲食：長期大量攝入鈉鹽，會導致血壓升高。

　　7.忌體位突變：多數高血壓患者患有動脈粥樣硬化，心腦供血供氧不足，體位突變，特別是夜間起床時，易發生一過性腦缺血而昏倒，造成腦外傷和腦岀血。

　　8.忌大便干燥：排便時過度用力，腹壓突然升高，超過了心腦血管的承受能力，易發生心腦血管意外。

　　9.忌突然停服降壓藥：長期服用降壓藥物，一旦突然停服，往往會岀現反跳性血壓升高，導致腦血管意外的發生。

　　10.忌長期服用對器官有損傷的藥物：很多患有高血壓的中老年人，特別是農村病人，常自行購買價格低廉的復方降壓片等藥物長期服用，殊不知長期服用這類藥物是有害心、腦、腎的。

　　11.忌把繼發性高血壓當原發性高血壓治療。

　　12.忌把短效降壓藥當長效降壓藥服用。

　　13.忌長期服用一種降壓藥，以防產生耐藥性。

　　主任醫師 劉璽