出現手腳抽筋的情況，一般都是由于人到中年之后，由于身體內鈣物質流失比較多，從而由于缺鈣導致手腳出現抽筋的情況發生。身體內缺鈣或是缺鉀，或是由于長期的營養不良，就會導致肌肉異常的興奮，繼而就會導致手腳抽筋的情況發生。
出現手腳抽筋的情況后，可以口服一些葡萄糖酸鈣，或是口服一些鈣爾奇等鈣片，來幫助緩解抽筋的情況。
另外，日常生活中，注意多吃一些含鈣豐富的食物，增加鈣的吸收，多曬一些太陽，可以很好的幫助，或是預防手腳抽筋的情況。
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