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名言：

古希臘思想家蘇格拉底曾說：未經反省的生活是不值得過的。

許多父母，包括脾氣好的、最有耐心的父母，也會發脾氣，對孩子大喊大叫。而孩子則對父母的大喊大叫充耳不聞。那么，為什么父母對孩子大喊大叫不管用呢？

大喊大叫表面上看起來挺管用，因為孩子出于害怕，害怕失去父母的贊同或與父母的關系，可能會馬上服從父母的命令。然而，父母并沒有意識到，經常對一個孩子大喊大叫，就會導致孩子懷疑父母是否愛他。

實際上，如果父母大喊大叫，就等于在教孩子大喊大叫。在《叛逆不是孩子的錯》一書中，作者說：

研究表明，經常采用大喊大叫的方式來約束孩子的父母，養育出來的孩子更有可能出現人身攻擊、語言攻擊和社會退縮的現象，而且缺乏積極行為表現，比如，分享和同情。

也就是說，家庭氛圍很重要。父母想要養育出身心健康的孩子，必須要學會控制情緒。

那么，父母該如何控制自己對孩子的大喊大叫呢？

首先，經常進行自我反思，多做換位思考。比如，如果你的父母或是配偶經常對自己大喊大叫，你會有怎樣的感受呢？通過反思，你會明白大喊大叫對孩子造成的巨大傷害。

其次，父母在想要大喊大叫之前，一定先要想到：

◎大喊大叫不會讓孩子的行為有所改觀。

◎大喊大叫會妨礙探究和處理正在發生的事情。

◎你若對孩子大喊大叫，孩子肯定會認為我也可以對別人大喊大叫。

◎你若對孩子大喊大叫，孩子會對你產生恐懼心理。

◎你對孩子大喊大叫得越多，孩子就越不會聽你的。

◎你的大喊大叫向孩子傳遞了這樣一個信息：你像個瘋子一樣對他。

◎被大喊大叫的孩子學會了以大喊大叫來回應你。他們不可能用講道理、冷靜自若和理智的討論來回應你。

◎大喊大叫降低了孩子對你的信任，他不會再把你當作一個可以敞開心扉的安全對象。

第三，成為主動的傾聽者。

父母要把孩子的負面情緒看作親近和教導他的機會，不要看作是對你的權威的威脅。所以，如果你和孩子正處于沖突之中，你要避免當眾評判孩子，指責孩子。也就是說避免教訓他，而要學著傾聽孩子。

第四，運用恰當的共情語言。如：“我看得出來你現在真的很沮喪”，而不是用行為與叛逆孩子對著干。

這種共情語言，其實正說明你對孩子的理解。你的情緒越緩和，孩子就越不會沖動行事。

第五，做深呼吸練習。

父母要明白，生氣并不意味著“我必須大喊大叫”。你需要提醒自己，可以在心里大聲地說：“我現在真的是非常生氣，不過還是讓我靜一靜之后再來處理這個問題吧。”這樣做的主要目的在于，讓你在交流前把自己沉重的情緒包袱先放下來。

第六，想想孩子的好，學會運用幽默。

任何讓人輕松愉快的幽默，都會減少緊張和大喊大叫的概率。

第七，想要大喊大叫時，運用低聲細語。

步驟：

◎平靜地走向孩子。

◎直接盯著孩子的眼睛，在說話前停頓一會兒。

◎輕輕地把手放在孩子肩膀上。

◎簡單扼要地輕聲說出你的要求，語氣堅定，然后離開。

第八，試試簡短清楚的指令。

要確保你對孩子的表述非常清楚，避免使用“你”，而運用“我”。比如，你可以說“我注意到你沒有把襯衣撿起來”，而不要說“你必須把襯衣從地上撿起來”。避免使用“總是”“絕不”“經常”這樣的詞語。讓孩子事先知道你的期望，才可以避免問題的發生。因為你的本意并不想譴責孩子，而是要解決問題。

第九，想一想，如果今天是最后的日子，我會怎么做？

當你感覺想要大喊大叫時，問一問你自己：“如果今天是孩子生命的最后一天，我會怎么做？”

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