你不但課要講好，還要應(yīng)對(duì)各種考核考評(píng)；
你處理一堆行政事務(wù)，更要以極好的性格，足夠的耐心，琢磨如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；
你不斷吸收新的技術(shù)和技能，以期盡快結(jié)合在工作中，同時(shí)，你不忘作為一個(gè)普通丈夫/妻子/兒女，帶娃、照顧老人，面對(duì)各種生活壓力……
今天特別整理了6個(gè)有效減壓賦能攻略，送給身邊的那些教師朋友們~當(dāng)我們陷入情感上的痛苦:內(nèi)疚、失落、孤獨(dú)時(shí)，怎么辦？心理學(xué)家Guy Winch提出了一個(gè)新穎的方法來(lái)練習(xí)情緒保健——像照顧身體一樣，照顧我們的情緒、思想。 陷入了負(fù)面情緒怎么走出來(lái)
思維模式往往影響我們看事情的角度和心情，怎么走出負(fù)面思維、學(xué)會(huì)不再抱怨？社會(huì)心理學(xué)家Alison ledgerwood分享了一個(gè)簡(jiǎn)單的技巧：將消極思維踢到路邊，這樣我們就可以開(kāi)始關(guān)注正面。
印度著名哲學(xué)家克里希那穆提，以詩(shī)意的語(yǔ)言建議人生要如何度過(guò)——不被束縛，頗具禪意。始終保持謙卑之心，莫對(duì)世界習(xí)以為常，關(guān)注自己的心，那里有一切問(wèn)題的答案。本書提出了“抗壓力”的重要性，并針對(duì)現(xiàn)代人容易遇到的壓力來(lái)源與情況，提出了培養(yǎng)抗壓力的七大實(shí)用技能。本書全面解讀了與教育相關(guān)的心理學(xué)，闡釋了心理學(xué)規(guī)律如何在課堂內(nèi)智慧地運(yùn)用，如何使教與學(xué)更有效，以及為什么這些對(duì)于教師的專業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。來(lái)源：新校長(zhǎng)傳媒，本文部分素材整合自網(wǎng)絡(luò)，老師，是時(shí)候談?wù)勀愕膲毫α恕贰ⅰ兑豢盍罾蠋熛嘁?jiàn)恨晚的辦公神器》、TED精選演講、APESK&16Personalities心理測(cè)試網(wǎng)站
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