根據2020年的相關報告顯示，我們國家18歲到44歲的男性平均身高為169.7厘米，女性的平均身高為158厘米。大家可以對照一下，看看自己的身高有沒有達到平均水平？影響一個人身高的因素有很多，包括遺傳、飲食、種族、環境等等多個方面。作為成年人來說身高已經成為定性，那么，你有沒有關注過自己孩子的身高是否達標呢？
琪琪是個二年級的小學生，當小伙伴們都在操場上進行一個奔跑、打鬧、游戲的時候，只有琪琪一個人躲在操場的角落里。琪琪一直是班里個頭最小的，為此還被同學起了個綽號叫“矮琪琪”。每次同學之間打鬧琪琪就嚇得躲到一邊，性格也變得越來越內向，每天在學校里都沉默寡言很少說話。
琪琪的媽媽說，在家里琪琪非常挑食，為了給孩子多補充點營養，盡管媽媽吊著花樣做菜，仍然調動不了琪琪的食欲。如今，琪琪身體素質非常差，稍微有個風吹草動就會感冒發燒?，F在最讓媽媽擔心的是琪琪的身高發育問題，由于個頭小琪琪一直被同齡人欺負，為此媽媽把琪琪帶到醫院做了一個全面體檢。
醫生看完檢查結果后，告訴琪琪媽媽是由于體內缺鋅才造成琪琪身高矮小。而且，琪琪挑食沒有食欲也是因為缺鋅導致。如果再不及時調理，琪琪可能就要錯過身高發育的猛長期。醫生給琪琪媽媽提出了幾個建議，對奇跡的飲食習慣和生活習慣進行多方面的調整，終于不到一年的時間，琪琪長高了7公分?？吹胶⒆拥淖兓?，琪琪媽媽激動的落下眼淚。
身高“抑制劑”被公開，牛奶排第二？醫生：想長高就少給娃吃
1、巧克力
巧克力屬于一種高糖的甜食，深受小孩子們的喜愛。很多家長為了讓孩子聽話不哭鬧，拿出幾塊巧克力或許效果不錯。不過巧克力中含有一種草酸物質，這種草酸可以抑制體內鐵元素的吸收。如果小孩子體內長期鐵元素不足就會誘發缺鐵性貧血，這是導致孩子身高發育緩慢的重要因素。
2、牛奶
孩子常喝牛奶可以起到補鈣的作用，所以很多家長每天都會監督孩子喝牛奶，希望通過這種方式促進孩子的身高發育。但是對于補鈣這個問題，家長千萬不要盲目進補，首先家長要了解一下孩子是否存在缺鈣的情況？如果孩子每天喝大量的牛奶容易抑制鐵元素的吸收，從而患上缺鐵性貧血。
甚至還會導致孩子消化不良，出現積食、厭食的癥狀，這些都是過量的補充牛奶導致，不僅不利于孩子的身高發育，還會給孩子的身體增加負擔。
3、骨頭湯
很多家長信奉給孩子多喝骨頭湯可以起到補鈣的作用，但是這些高湯中含有大量的脂肪，如果攝入過多會導致胃酸分泌減少，從而抑制鐵元素的吸收，孩子體內缺乏鐵元素，出現貧血癥狀會導致孩子身高發育遲緩。
促進兒童骨骼腦發育，提升兒童免疫力，不妨每天一粒DHA藻油+核桃油
DHA是一種不飽和脂肪酸，也是人們常說的腦黃金，是神經系統的重要組成部分，具有促進大腦和視力發育的作用。其含有豐富的角鯊烯、黃酮類物質、多酚化合物，這些物質具有促進血液循環、活化身體細胞、消炎殺菌、降低血脂、膽固醇等功效，可以全面提高人體的自身免疫力。具體功效如下：
1、增強免疫力
dha核桃油凝膠糖果可以幫助增強免疫力，其富含豐富的黃酮類以及多酚化合物，黃酮類以及多酚化合物是可以幫助促進人體的血液循環，可以幫助身體各項器官有效殺菌，可以幫助提高人體的免疫力，尤其是經常生病的孩子，更是可以有效延緩人體機能退還的速度，效果非常不錯。
2、促進大腦發育
dha核桃油中的亞麻酸和磷脂含量都是比較豐富的，這兩種成分能夠讓大腦的代謝變得更好，同時它們也是構成神經細胞的一種比較重要的物質，因此對于大腦的生長和發育具有很好的促進作用，同時，也能在提高記憶力方面彰顯一定的效果。因為它會讓腦神經變得越發的發達，就能讓思維能力和記憶力變得更好。
3、促進兒童骨骼生長
嬰幼兒骨骼、牙齒等生長離不開鈣、鋅等微量元素的參與，如果缺乏會引起食欲不振、佝僂病、牙齒畸形、骨質疏松等疾病，而核桃油里面含有豐富的鈣、鋅、磷、鉀等礦物質元素，對促進骨骼生長發育、烏黑頭發等具有重要的作用。
