濕氣不是水分，是人體代謝的廢物 ??濕氣的產(chǎn)生：??外濕多因氣候潮濕和環(huán)境潮濕而致；??內(nèi)濕多由喜食生冷飲食等寒涼之物所引發(fā)。所以伏天養(yǎng)生的核心就是充分遏制“濕邪”。??寒濕是寒氣與濕氣碰到一起而形成。體癥：舌苔白膩，舌頭邊緣有明顯齒痕，經(jīng)常自覺嘴巴黏，大便不成型或水狀。
?? 特別注意：寒濕?容易進入我們身體的5個主要通道是：① 頸部“大椎穴”。
② 前胸的“膻中穴”。③ 肚臍的“神闕穴”。④ 腰部的“命門穴”。⑤ 腳底的“涌穴”。
??熱濕的體癥：舌苔黃膩且厚，舌體肥大，常感口干口苦，甚至還有口臭，非常怕熱，大便黏膩，濕氣過重者，有掉發(fā)、 頭皮屑多、臉上油大、皮膚干燥等
?A、臟器有寒濕的表現(xiàn)：在脾易長肉；在腎腰疼；在肝面黃肌瘦，在肺痰多咳嗽。在腸道的癥狀：中氣不足，大便不成形，易得結(jié)腸炎、脫肛。
?調(diào)治藥方 ：人參10 甘草10 白術20 干姜15 茯苓30 肉蔻10 桂枝15 赤石脂10 東北大米20
?B、濕氣在肝膽癥狀：肋部脹痛、口苦、小便黃紅，大便不調(diào)，納差，眼球發(fā)黃、男性陰囊潮濕、易得前列腺炎。女性白帶發(fā)黃有味道，外陰瘙癢。
?調(diào)治藥方：蒼術15 甘草10 桂枝15 白芍15 茯苓30 白術30 當歸5 阿膠5 生姜15 大棗12枚 梔子8 黃柏10 黃芩10 干姜15 柴胡10 制附子3 厚樸10 澤瀉10
?C、濕氣在脾腎的癥狀：大便粘坐便??痛經(jīng) ??手腳涼??冬天怕冷夏天怕熱，易感冒 ??后背怕冷??膝蓋特別涼??腹部受寒或吃寒涼后腹痛腹瀉 ??尿頻尿急，小便黃、混濁，尿味兒大，??男性陰囊潮濕，女性陰部潮濕，女白帶量大??鼻子發(fā)干、??腋窩出汗??臉油膩、頭發(fā)出油、耳蝸油膩??下巴和臉易長痘。??舌苔白膩。
?調(diào)治藥方：甘草10 茯苓15 白術15 澤瀉15
??如果大便粘坐便的同時，肚子怕冷，可以加干姜15克，如果濕氣較重，可以把茯苓和白術加到30克
?D、濕氣在膀胱。排尿不暢，尿少尿頻，小腹發(fā)胖，腿粗，下肢易浮腫。
調(diào)治用五苓散，我把五苓散變成湯劑：茯苓20 澤瀉30 豬苓18 桂枝15 白術18
??治療脾腎濕寒的基本方：
?甘草10 茯苓30 白術30 干姜15 厚樸15 砂仁10 蒼術10 澤瀉15 桂枝15 制附子15（由于方中有制附子，所以要去藥店熬制附子先入鍋50分鐘，中途缺水不能加涼水，加熱水，然后放入其他中藥繼續(xù)熬。）同時配合金匱腎氣丸和后愛暖參茶。
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