其實我們每個人的體質是不一樣的，比如有很多人不愛喝水，一喝水就堵，這樣的人千萬別每天8杯水了，如果喝一口都堵，您再喝那么多水排不出去，留在身體里都變成濕氣了，如果到腿上就會變成水腫。這時您再上點兒火，遇上點兒風寒，就會變成痰。為了化痰，您還得吃化痰藥，每天吃藥再灌點兒水，又會產生痰，這樣就把自己變成一個"生痰機"了。
顯然多喝水不是每個人都適合的，要根據自己身體本能來喝，喝完以后就上廁所，這樣的人喝水沒問題，多喝也沒問題。有人喝3瓶水，能撒出4瓶尿來，這樣的人怎么喝都沒事。而有的人喝3瓶水，就撒出一瓶尿來，另外兩瓶哪去了?在身體里面成濕氣了，成水腫了，這樣的人一定要少喝水。還有哮喘病的朋友，一哮喘就有好多痰液，又是虛寒體質，這樣的人絕對要少喝水，否則哮喘好不了，除不了根，水也代謝不出去，都變成痰了。
中醫講:百病皆因痰作祟。它的產生和增多又會引發人更多的疾病，所以祛痰，從古至今都是讓醫家和病人頭疼的事情，需要仔細挖掘病根才行。痰是人體水液代謝出現故障的產物，它的產生主要與肺、脾、腎三臟關系密切。中醫認為:腎主水，脾運水,肺布水。三臟配合運行，保證了全身水液循環流轉。其中又與脾關系最密切，脾屬土，土能克水，從而可以調控人體水液的代謝，如果人體水液代謝失常，體內就會有痰濕濁生成，所以中醫有"脾為生痰之源"，"脾不留濕不生痰"之說。諸痰怪病，皆屬于脾腎，痰證的治療需要從脾腎入手，而不是見痰治痰。
"脾為生痰之源，肺為貯痰之器，腎為生痰之本"。不是學中醫的人往往會想到從口中吐出的痰。實際上，中醫學中痰的范圍非常廣泛，包括有形之痰和無形之痰。對于有形之痰大家可以自己分辨主要有寒痰、熱痰、濕痰、及燥痰等。無形之痰指的是氣郁生的痰(脂肪瘤、囊腫、扁平龐)，血滯生的痰(血脂高)"痰蒙心竅"就是指的血痰。看到這，是不是覺得化痰如此重要了呢?
寒痰:痰呈白色，病人怕冷，喜歡喝熱的，舌苔薄白。這種情況多由感受寒邪引起，患者可以多用些陳皮、桔梗等化痰的藥物泡水，同時治療風寒感冒。
熱痰:痰黃黏稠，由熱邪侵肺或先受風寒，發高熱數天后，轉化而來，病人怕熱喜歡喝涼的，舌紅苔黃。此時就要清熱化痰。飲食要清淡，不要吃些容易上火煎炒食物。可以喝一些鮮竹瀝水或梨汁。
濕痰:痰為白色稀水樣，病人有身體沉重，容易累或大便稀等癥，舌苔薄白或白膩。這是由于濕邪侵入人體(如居潮濕環境)使肺、脾功能失調，或飲食過于油膩，缺乏運功等導致的運化失調。這時要多吃些健脾的薏米、山藥等食物，同時加強鍛煉，控制體重。
燥痰:痰黏稠，不易咳出，病人感覺口鼻咽燥，舌苔薄黃，這時要多喝水，可適藥用沙參、麥冬等養陰的藥物代茶飲，同時保持呼吸道濕潤，室內可用加濕器。
中醫講"氣郁生痰、脾虛生痰"，"治痰先治氣，氣順痰自消"。如氣困重于濕困，應首選補中益氣丸，健旺脾氣(人參、白術、炙甘草)，升補元氣(黃芪、當歸、升麻、柴胡)，燥化濕邪(陳皮)，如濕困重于氣困，應首選二陳丸，燥濕化痰(半夏、陳皮)，理氣和中(茯苓、甘草、烏梅、生姜)。
腎為生痰之本之說，又如何理解呢?因為脾陽根于腎陽，腎陽充足是脾陽健旺的根本。而脾陽健旺是正氣內存的根本，正氣內存則是邪不相干的保證。所以健旺脾陽的同時，常要考慮是否存在腎陽不足之象，而適當配入溫補腎陽之品如:附子、肉掛、細辛、淫羊藿、吳茱萸等。
祛痰濕也可選用一些中成藥:脾虛造成，可用啟脾丸、參苓白術丸、木香順氣丸等健脾祛濕，平日少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，不過多飲水。在吃完肉食后可服用大山楂丸來避免肉食生痰。溫補腎陽的有金匱腎氣丸、桂附地黃丸。若平日腹脹、大便不爽時吃點加味保和丸，定會有很大改善，但從根源上看，還是要解散肝膽郁結之氣，阻斷生痰之源。逍遙丸、越鞠丸、小柴胡顆粒等也可參酌應用。當然精神狀態的調整也重要。
還有一種我們肉眼看不見的痰，稱血痰。即血脂高。如果一個人血脂高，心血管就會堵塞，就會患心腦血管疾病，甚至會得心梗。大家要知道這個原理。在這里我強力推薦一下:平日里多疏通一下心包經，它對于防治心絞痛療效神奇，心包經就是化痰的，化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經絡。其實我們每個人身上本來就百藥齊全，都在經絡穴位中翹首待選，只看醫者和本人會不會用它了。
