膝蓋痛能喝伸筋草。伸筋草為石松科多年生常綠葡匐蔓生草本植物石松的全草。主產浙江、湖北、江蘇、陜西、四川等地，以干燥全草或鮮品入藥。【性味、歸經】苦、辛，溫。歸肝、脾、腎經。【功效、應用】祛風除濕、舒筋活絡 本品辛溫善行，走而不守，能祛風濕、舒筋骨、通經絡、蠲痹痛，為久風頑痹、筋脈拘急之要藥。風濕痹著，腰腿疼痛，骨節酸酸痛、屈伸不利以及久風頑痹，肌肉頑麻不仁，拘急短縮不用者，用此祛風除濕、舒筋活絡，多入復方應用。若腫痛酸重者，常與羌活、防風、尋骨風、防己、苡仁祛風除濕止痛藥同用：若頑麻拘急者，常與黃芪、當歸、川芎、赤芍、雞血藤等養血通絡藥同用。此外，本品配木瓜、白芍、甘草，治足轉筋；配連錢草、桃仁、大黃，治跌打損傷；配過江龍、檳榔、糖瓢，可消水腫；單用為末，油調敷，治纏腰火丹(即帶狀皰疹)。
