高血壓，糖尿病，是非常簡單的一個病
首先說第一個：什么是真正的高血壓，血液和血管壁之間的摩擦，時間長了會有垃圾產生。由于不懂飲食，不會吃飯，垃圾會越來越多，這樣會改變人體血管內的流速失去了原有的流速 這樣血液的流速會越來越快。血液流速越快，對血管壁的沖擊越大，壓力就越大。壓力越大血壓就越高。 所以這才是真正的高血壓。這種人常常伴有高脂血癥（就是血脂高），三高里面說的，高血脂。高血壓，高血脂是因，高血壓是果。現在好多人血脂不高，就是因為血壓高，查血什么毛病都沒有，就是血壓高，就一味地吃藥。
所以一味吃藥的結果就是藥是越吃越多，要不然下不來，原因就是誤診。降壓藥是擴張血管的，血管一擴張血的流速就慢了，血壓就下來了。
那如果不是這樣的血壓高呢？老擴血管早晚有一天會出事。（打個比喻：比如說血管就像下水道一樣，如果下水道堵了怎么辦？是不是疏通它？
那如果血管堵了呢？也要疏通吧？結果是什么？誰去疏通了？全是擴張去了。那你家下水道堵了干嘛你不換粗的去？你干嘛疏通去呀？
原因很簡單，你們家就這么大塊地方，你沒地方擴張，你只有疏通。那么血管就有這么大塊地方嗎？也沒那么大塊地方，所以你一定要疏通它，而不是擴張它。）那要怎么才能把血管里的垃圾清理走呢？生吃茄子，茄子就清理腸道中的油，腸胃里油少了，吸收就少了，吸收得少了，你鍛煉的時候油就從血里面化出去了，這樣血脂就下來了，血脂下來了，脂肪肝就會慢慢的沒了，然而腸道內堵塞的垃圾也就慢慢沒了。
怎么吃生茄子最好呢？其實很簡單，把茄子洗干凈了，切成絲或片，放點醬油醋一拌就可以吃了。可以在吃飯前吃。
經常說的，不吃肉的話就不會有三高了，這是最嚴重的錯誤。如果不吃肉就不得三高，那為什么現在很多和尚也得三高呢？和尚就從不吃肉？
那是因為他們吃的菜里面放的油太多，都說他們吃的油是素油。現在根本就沒有素油這么一說。因為油吃得太多了所以得了三高。
當然肉不用多吃就行，一定要早上，或者中午吃，晚上就不要吃了。晚上吃素就可以了。
抗三高主要都吃些什么？
首先說高血壓，同時包括心腦血管病，中醫不叫血壓高，中醫叫心腎不和，為什么不和呢？肝陽抗，老百姓叫火大。西醫叫血脂高，為什么呢？
你想想，老吃高脂肪的東西，高脂肪是熱量，吃的熱量多，散不去肝火旺，熱是不是就漲了？血壓不就上來了？
那怎么辦？那就要降肝火，中醫師的主張是，不關治病還是保健，都只有四字原則，清，調，補，養。就拿高血壓來說，
清：就是清肝火。
那么怎么降肝火呢？喝綠豆湯。綠豆湯對降火非常的好。綠豆三斤，放點構杞子50到100顆。這種是大便正常的，一天一到兩次的，成型的大便為標準。
這是真正的高血壓。剩下的便秘型高血壓，和一天拉好幾次的高血壓，那都是假血壓高。那叫誤診。不適合這種方法。
開鍋7 8 分鐘把水倒出來，白天就把這水當水喝就可以了。不能煮太久，煮到豆似開沒開的那種。如果煮到豆開了，那湯就沒用了。
加工方法是至關重要的，千萬別瞎加工。一定要三斤綠豆和50到100顆構杞子放在一起煮。目的是什么呢？綠豆是瀉肝去火的，構杞是養肝補腎的
把這樣的水就當平常喝水一樣喝。
早點：各種豆，豆漿什么的都可以。
中午：不管吃什么都可以，雞鴨魚肉都可以。當然要適量，少吃肉為好，吃一點就行。
晚飯：純素菜，不要再吃油和肉了，先吃生茄子。再吃熟菜。不帶油的熟菜。主食雜糧。盡量吃雜糧。這就是打擊三高的秘方。
忌口：牛奶；要喝牛奶，血壓，血糖，就別想下來。辣椒，還有冷飲。現在年輕人得高血壓就是冷飲喝多了。
補：補什么呢？把鈣吃上，要補鈣，為什么要補鈣？女人一般情況下一天3000毫克的鈣，男同志一般一天4000毫克的鈣。為什么吃鈣？鈣是防止動脈硬化的，軟化血管的，降血壓的。鈣的缺乏，跟人的106種病有關系。降血壓要用鈣降，別用藥降。一般的情況下，三四個月就穩定了。
養：等血壓穩定了，綠豆就不用三斤了，一斤就可以了，一個禮拜喝兩三次就可以了。這樣就已經恢復到正常人的飲食了。
所以這個方子很簡單，這個方子功破了什么血壓高不治之癥，什么血壓高終生吃藥的這些謊言。全都打破，不可能好不了。
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