泱泱中華，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，但是最終沒有一個人能逃過死亡的劫數(shù)。盡管如此，古人在養(yǎng)生方面也積累了豐富的養(yǎng)生保健經(jīng)驗，有許多都值得現(xiàn)在的我們借鑒。其中，流傳著這樣一句關(guān)于古人養(yǎng)生的俗語是，“早酒晚茶五更色、勸君千萬要不得”，意思一目了然，就是說早酒晚茶五更色，這三種行為最好要注意，以免對我們的健康造成不好的影響。這句話歷經(jīng)多代人的考驗也對我們現(xiàn)代的生活有借鑒作用，接下里我們就一起來了解一下這句俗語的意思。
酒是中華民族的特有的一種文化，在傳統(tǒng)的中國文化中有其獨特的地位。在幾千年的文明史中，酒幾乎滲透到社會生活中的各個領(lǐng)域，對文學(xué)藝術(shù)家及其創(chuàng)造的登峰造極之作產(chǎn)生了巨大深遠(yuǎn)的影響。李白愛喝酒，不喝酒就不會寫詩，一喝酒就是“李白斗酒詩百篇”，恣意昂揚，天馬行空。竹林七賢愛喝酒，沒事就聚在竹林里面喝酒、清談，還有劉伶不愛穿衣愛喝酒，人稱“杜康造酒劉伶醉”。酒里乾坤大,壺中日月長，酒天生有一種讓人解脫的個性，一杯酒下肚，酒兩耳不聞窗外事，無憂無慮，樂在其中。
雖然酒能讓人才思敏捷，也可以增進(jìn)人們彼此之間的感情，還能讓人借酒消愁。但凡是有度，如果長期大量飲酒，會對人體造成傷害。尤其是在早晨，那時候剛剛起來，因為在早上我們?nèi)梭w的器官剛剛開始工作，胃里還是空的，如果這個時候喝酒腸胃負(fù)擔(dān)很大，會很受刺激。而且空腹喝酒，沒有食物點一點，很容易喝醉。一日之計在于晨，倘若以這樣一種狀態(tài)去工作的話，工作肯定也會受到影響。現(xiàn)代人們也說深夜的酒不如清晨的粥，小編覺得早晨的酒也不如清晨地一碗熱粥。
俗話說開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，茶作為一種飲品，雖然不像柴米油鹽一樣是生活必需品，卻也是中國古代生活的一種情感的寄托，慢慢的發(fā)展成為了中國傳統(tǒng)文化的禮儀，三五知己喝茶，在茶香中談古論今，是情感的升華，是人生的慰藉。而一個人時也要沏上一杯茶，是自己與自己心靈的溝通。古人愛喝茶，但是有一種茶古人卻是不會喝的，這個茶就是晚茶。并不是說晚上不喝茶，而是太晚了或者睡前不喝茶。我們都知道茶葉可以提神醒腦，對人的健康很有好處。但是茶和酒相反，酒是早上不能喝但是茶早上和對人的身體很好，茶葉提神早上喝可以讓人更快的進(jìn)入狀態(tài)，也是因為這一特性，晚上是千萬不能喝茶的。因為喝茶讓人興奮晚上喝會讓我們難以入睡導(dǎo)致失眠。晚上睡不好影響的就是第二天的狀態(tài)，這樣對于身體健康是沒有好處的。古人就是因為這個原因才會說出這句話，這還是很有道理的。
五更色是指在五更行房事，五更，指的是凌晨3點到5點這一時間段，人體進(jìn)入深度睡眠的時間一般是半夜1點到凌晨5點，所以五更時分人們正處于熟睡狀態(tài)，各個器官在這個時候也會處于休眠。如果我們在這個時候進(jìn)行房事，那么對身體是沒有好處的，而且第二天也會非常沒精神，所以五更色也是古人告誡人們不要去做的事情。
小編有話說：大家不要小看這些俗語，雖然很樸實但是卻蘊含著很多的大道理。古人主張“恬淡虛無”的生活起居，順應(yīng)“日出而作，日落而息”的規(guī)律，認(rèn)為人的身體就是一個小宇宙，如果身體這個小宇宙和自然這個大宇宙能共通，在合適的時間做合適的事情，那么人就可以健康長壽。而酒和茶都是我們平常常見的東西，在錯誤的時間喝也會影響我們的健康，所以凡事都要注意時候，在不合適的時間做不合適的事往往會出錯誤
