膝蓋疼是涵蓋很多種疾病的癥狀，簡單的膝蓋疼就是膝關節周圍的軟組織的損傷，膝蓋周圍軟組織有皮下組織、韌帶、肌肉，還有關節里的骨頭、半月板、關節軟骨。一般情況，膝關節周圍的疼痛，普通疼痛是軟組織的損傷。軟組織損傷的治療方法首先是膝關節的休息，注意膝關節的保暖，可以外用消炎止痛的藥。如果膝關節的疼痛比較嚴重，需要拍膝關節片子，看膝關節里骨頭有沒有增生、退變、骨關節病。如果發生骨關節病，還需要根據骨關節病的治療方法進行治療。如果骨頭沒有問題，疼痛嚴重，需要做核磁共振檢查，看膝關節里有沒有關節周圍的韌帶，關節里面的半月板，關節里邊韌帶、軟骨的損傷，如果發現有損傷，需要對損傷做相應的治療緩解疼痛。
膝蓋痛是怎么回事呢？
好多中老年人，特別是女性，包括部分愛好運動的年輕人，經常會出現膝蓋痛，走平路沒感覺，只是上樓痛、下樓痛、或者是上下樓都痛。這時一般都是髕股關節發生了問題，以髕骨軟骨軟化癥多見，老年人一般診斷為髕股關節病。遂平縣中醫院外二科信磊
出現這個問題，請大家不要驚慌，只要經過正規系統的治療，都能消除疼痛，恢復運動，還你一個健康快樂的心情。
首先建議你要到正規的醫院，請?？漆t生檢查一下，最好做個膝關節的NRI檢查，以排除關節的其它疾病，例如半月板損傷、滑膜皺襞和一些末端病什么的。
治療主要分以下幾點：
1、避免爬樓、爬山、練太極拳等頻繁使用膝關節的活動，可以進行適當的走路和慢跑等運動。
2、避免受涼、受潮，可以在家進行熱敷，有條件的可以進行烤電、微波等理療。
3、如果關節腫脹，存在關節積液的情況下，可以口服消炎止痛藥，例如扶他林等藥物1-2周，也可應用關節洗液的中成藥進行膝關節的浸泡等治療。
4、關節積液消退后，可以進行關節軟骨的治療：
（1） 口服氨基葡萄糖等藥物，一個療程為5周。
（2） 關節腔內注射玻璃酸鈉，每周一次，五周為一療程。
（3） 口服氨基葡萄糖和關節腔注射玻璃酸鈉同時進行，效果更好。也是五周一療程
5、五周過后，就可以進行股四頭肌的力量練習了。力量練習以靜蹲為主，選擇一個感覺不到疼痛的角度，進行蹲馬步訓練。注意是靜蹲，不要進行屈伸活動。還有一個大家需要注意的是，以小于30度的屈膝角度練習最好，這樣主要是練習股四頭肌內側頭的力量，可以更好的將髕骨向內上牽拉，減少外側髕股關節的壓力，更快的恢復健康。
6、當你的肌肉力量練好之后，就可以恢復你以前的運動了。
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病癥。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
常見的可以引起膝關節疼痛的損傷以下有幾種情況：1.半月板損傷 2.脂肪墊勞損 3.骨質增生 4.膝關節骨性關節炎 5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差。
1、半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分。 在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，并且在關節活動時有彈響。
2、脂肪墊充填于膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發生炎癥，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。
3、骨質增生，膝關節骨質增生是一種慢性關節疾病,以關節軟骨和鄰近骨的退行性質病變為主要特征,最終引起關節疼痛和僵硬,是影響健康狀況的重要原因之一。膝關節退行性變,關節軟骨磨損變薄后繼發骨質增生,這種病一般表現為關節疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,不能下蹲等.屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的。
4、 膝關節膝關節骨炎這種病癥多見于中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。關節炎會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形并伴有內側疼痛。
5、 在日常生活中，多數關節疼痛并不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那么就要去醫院就診，明確病因。
本文轉載公眾號：【大臉貓微笑】 宗旨：人體大藥，向內求法
