宿遷新聞網訊 （記者 張東利）9月21日是“世界老年癡呆日”。記者了解到，目前，老年癡呆癥已成為老年人的“健康殺手”。市中醫院老年病科主任醫師胡大昕介紹，由于老年癡呆癥是漸進性發展，一開始不容易引起注意。對于如何預防老年癡呆，胡醫生認為，多用腦是關鍵。

“如果家中的老人最近經常出現丟三落四、記憶力減退的情況，就應該引起注意了，這可能就是老年癡呆癥的前兆?！焙t生介紹，癡呆癥呈現越來越年輕化的趨勢，從醫院接診的病人來看，四五十歲就患癡呆癥的人不在少數。根據國際老年癡呆癥協會公布的一項數據顯示，目前世界老年癡呆癥患者的平均年齡為55歲左右，比20年前的統計提早了10年。老年癡呆癥正逐步呈現年輕化的趨勢。

胡醫生說，預防老年癡呆癥需要提早。首先起居要有規律，保證高質量的睡眠。飲食清淡，多食蔬菜、魚肉、堅果等。少吃食鹽，有助于防止動脈硬化及腦血栓等疾病發生，以防因腦供血不足而導致老年癡呆?！按送?，老年人應堅持多鍛煉，許多人都知道，運動可降低中風幾率。事實上，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。比如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。”胡醫生說，預防老年癡呆最重要的是要多用腦，如多看書、多學習新鮮事物；培養業余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化。