腦供血不足指的是腦部某一位置的血液供應不上，導致腦部無法正常工作。它是一種常見的中老年慢性腦血管疾病，一般與高血脂、高血壓、高血糖等疾病引起的動脈硬化密切相關。
腦供血不足主要有兩個方面的原因，一個是腦動脈粥樣硬化，一個是頸椎病。
往往很多上了年紀的患者都是兩種情況并存，其主要癥狀就是經常性的頭痛，頭暈，伴有記記憶力減退，健忘，失眠，耳鳴等癥狀。長期腦供血不足很危險，容易引起腦梗死或者老年癡呆。
現代人，腦供血不足者也有很多，常見于女性為多，而且大部分腦供血不足都是頸椎不好，頸椎壓迫神經引起動脈堵塞。因為頸椎病頸椎關節和頸五頸六關節錯位，導致刺激血流量減少。致使血管狹窄自己血管痙攣，導致通過的血流量減少，直接腦區發生供血不足。這是腦供血不足與頸椎病的關系。
頸椎病引起的腦供血不足，一般都是椎動脈型頸椎病。首先注意的是姿勢，避免長時間低頭，要經常起來活動一下頸部。頸部后仰動作，頸部側彎動作，緩慢的，每個動作到了極限后維持3秒鐘。每天做4到6組，每組10次。
腦供血不足要怎么調養呢?
腦部供血不足不管是生活習慣還是個人健康問題引起的，都是影響血液的循環問題，才引起的直接原因，因此調理供血不足的原則，保持血液流動通暢，還要保持血液里的營養充足，對此以下兩點建議：
第一，有規律可持續的運動，比如工作一個時間段就要起來，動一動抖一抖，工作之余，可以跑步，打球，拉伸等等。運動有助于改善血液循環，減少人體血管壁沉積、促進脂類的消耗。除此之外，吸煙、酗酒等不健康的生活方式，也會破壞血管內膜，導致脂類物質沉積，產生動脈粥樣硬化。
第二，在飲食中要保持水分充足(每天喝1500到1700毫升的水)，還有要注意飲食清淡，不要攝入過多的脂肪(控制血液里的脂肪過多)。平常多吃蔬菜和水果，也可以吃堅果，谷物，核桃等。
對于已有腦供血不足癥狀的人而言，找到病因并積極控制是關鍵。如：“三高”人群，應盡可能地將血壓、血糖、血脂控制在正常范圍內，以防腦血管進一步病變，加重腦供血不足;心衰、房顫、頸椎病患者等也應積極治療。
而對于正常人而言，隨著血管的老化，也難免出現腦供血不足的情況，因此，積極預防是關鍵。
