50歲是生命一個(gè)重要的節(jié)點(diǎn)，人逐漸由中年開(kāi)始衰老，如果你的身體出現(xiàn)這些特征，說(shuō)明你能長(zhǎng)壽！看看你中了幾個(gè)吧！
長(zhǎng)壽是千百年來(lái)人們一直追求的東西，人生在世三萬(wàn)天，一生是很短暫的，很多人還來(lái)不及看更美麗的風(fēng)景；來(lái)不及吃美味的食物；來(lái)不及愛(ài)想愛(ài)的人就已經(jīng)步入老年，這讓人非常可惜！每每這個(gè)時(shí)候小編都想唱這么一句歌詞：“我真的還想再活500年”！
其實(shí)，隨著生活水平的體高，人的壽命也在體高。以前古人稱70古來(lái)稀，現(xiàn)在人均壽命都已突破70，真正能稱之為長(zhǎng)壽老人的起碼是百歲這個(gè)大關(guān)了，但真正活到百歲的卻不多，但是在這些百歲的老人中，總有那么一些特征，是長(zhǎng)壽所必備的條件 ！今天小編就和大家一起探討一下長(zhǎng)壽需要哪些特征吧！
50歲所具備的長(zhǎng)壽特征
人到50歲以后，不論男女，身體各方面都在開(kāi)始衰老，而且速度還很快！這也就是為什么人到了50歲之后，隔一兩年感覺(jué)老的特別多的原因了。身體的衰老，其實(shí)跟遺傳也有一部分關(guān)系。但是更關(guān)鍵的是自己平時(shí)的保養(yǎng)和對(duì)身體的重視。對(duì)于那些平時(shí)就休養(yǎng)生息的人來(lái)說(shuō)，衰老的速度當(dāng)然要比常人慢，而那些天天抽煙酗酒，熬夜傷神的人，自然到了這個(gè)年紀(jì)身體就漸漸跟不上了，給老了打下一個(gè)非常不好的基礎(chǔ)！很多人說(shuō)人到中年要學(xué)會(huì)控制好心態(tài)，心態(tài)要平和，這是非常的關(guān)鍵的。可以說(shuō)50歲就是人生的一個(gè)分水嶺，它決定著你未來(lái)是能活10年,20年乃至50年的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，下面就讓小編帶你們看看50歲之后，那些特征預(yù)示著你會(huì)長(zhǎng)壽！
1、睡眠質(zhì)量良好
很多人到了一定的年紀(jì)，晚上就睡不著，白天就沒(méi)精神，只要一坐下來(lái)沒(méi)過(guò)一分鐘就在打瞌睡，這樣非常不利健康，而到了50歲還能有良好睡眠的人，壽命肯定會(huì)長(zhǎng)！
2、耳朵紅潤(rùn)
耳朵和我們的腎臟有著緊密的關(guān)系，而腎是重要的器官，和我們的壽命緊密相關(guān)。50歲以后，耳朵輪廓分明，耳垂肥厚，這種人以后肯定長(zhǎng)壽！
3、脈搏一分鐘60次
我們正常人每一秒的心跳大概在1.5次，但是心跳次數(shù)越少，那么這個(gè)人的身體越健康，為什么呢？因?yàn)檫@就表明這個(gè)人的心臟用更少的次數(shù)完成了工作，減輕了心臟的負(fù)荷，對(duì)老人非常有幫助！
4、沒(méi)有出現(xiàn)大肚子
肥胖是老年人健康的一個(gè)重災(zāi)區(qū)，其實(shí)不僅僅是中年，很多人只要一娶老婆，馬上就會(huì)大肚子，胖起來(lái)容易瘦下來(lái)難，太胖了會(huì)出現(xiàn)“三高”，對(duì)長(zhǎng)壽影響非常之大！
5、性格開(kāi)朗
很多人年到50非常怕老，終日不開(kāi)心，這種人很容易被外界的壓力所困擾，老了很容易患上老年癡呆，很多時(shí)候心態(tài)決定了我們的一生，也決定了我們的壽命！
6、飲食清淡
清淡的飲食對(duì)壽命的影響非常大，據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在長(zhǎng)壽老人中，以素食為主的占到了95%以上，合理的飲食搭配，蔬菜和堅(jiān)果是長(zhǎng)壽老人每天必不可少的！
祛濕
另外，影響人長(zhǎng)壽很重要的一個(gè)就是濕氣，我們常說(shuō)“十個(gè)老人九個(gè)濕”，其實(shí)老人的濕氣就是在年輕的時(shí)候，或者50歲這個(gè)衰老期所染上的，而且一旦染上了濕氣非常的麻煩！
祛濕的方法：
人的健康都是養(yǎng)出來(lái)的，養(yǎng)生在中國(guó)古來(lái)就非常流行。因此，會(huì)養(yǎng)生之人必能長(zhǎng)壽。50歲是健康的分水嶺，但是對(duì)于50歲的人，御寒祛濕就顯得更加關(guān)鍵，下面小編就給大家介紹幾種日常簡(jiǎn)單的祛濕良方吧！
1、調(diào)理料
調(diào)理料非常簡(jiǎn)單，就是我們?nèi)粘＝?jīng)常用到的蔥姜蒜，在各大超市和菜市場(chǎng)都能買(mǎi)到。早上起來(lái)，給自己煮上一碗姜茶，做菜時(shí)撒上一點(diǎn)蔥放一點(diǎn)蒜，就能夠起到御寒祛濕的功效！
2、艾葉泡腳
艾葉我們都經(jīng)常見(jiàn)到，而且今天正好是端午節(jié)，馬上就要步入六月了。六月真是艾草收獲的季節(jié)。在泡腳的水里放入艾葉，待到身體微微出汗，濕氣就隨著汗液流出了人的身體！
3、食療法
食療古來(lái)就有，歷史悠久。而其中效果最好的又屬薏米了。薏米早在古代就富有盛名，連《本草綱目》中都有記載：“健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕”，千百年來(lái)薏米都是祛濕最好的食物選擇。目前市面上最多的薏米是，河北安國(guó)薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。
金沙薏米 產(chǎn)于福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村，是仙游縣的特產(chǎn)，有千年歷史，在宋代就有栽培，在明代貴為朝廷貢品。在金沙村有句民謠：“薏米勝過(guò)靈芝草，藥用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。
薏米紅豆粥
材料：紅豆、薏米、枸杞、芡實(shí)
做法：首先把材料都洗凈，紅豆和薏米要提前45分鐘用溫水浸泡，然后然如鍋中煮爛即可，最后根據(jù)個(gè)人喜好加入少許糖就可以！
其實(shí)，對(duì)于長(zhǎng)壽這個(gè)事情我們要端正心態(tài)，小編覺(jué)得，人活在這世上也就短短幾十年，心態(tài)非常的重要，活的就是心態(tài)，但是切忌平時(shí)呢要愛(ài)護(hù)自己的身體，不要到了有病的時(shí)候一籌莫干，今天你是端午佳節(jié)，小編祝大家端午節(jié)安康！
不管男女老少，這處越“深”，命就越長(zhǎng)！
現(xiàn)今人們對(duì)長(zhǎng)壽越來(lái)越渴望，誰(shuí)都想活到百歲。現(xiàn)在生活好了，誰(shuí)都希望一家平平安安的生活，老話常說(shuō)家有一老如有一寶，老人對(duì)一個(gè)家庭的作用不言而喻！
人們都說(shuō)人到了年紀(jì)就像回到了小孩一樣，但是一個(gè)老人是全家的福分，有老人在的家庭會(huì)和諧有生氣。歲喲很多人都在找長(zhǎng)壽的秘訣，但是如何長(zhǎng)壽呢？怎么才能長(zhǎng)壽呢？其實(shí)長(zhǎng)壽的人都會(huì)有很多隱性的特征，下面就讓我們來(lái)看看！
1、雙目有神
人的眼神是有靈性的，而長(zhǎng)壽老人的眼神一般平靜而深邃。隨著年齡的增大，一般難有人能夠保持眼睛的神采。其實(shí)眼睛的大小跟神采和我們的腎臟和血?dú)庥嘘P(guān)系。像神采飛揚(yáng)的老人，它們往往腎氣足，身體好。這些人都是心態(tài)非常好，能夠把人生看透徹的人，而那些眼神渾濁的人，可能就會(huì)多病痛。
2、耳垂長(zhǎng)
耳垂長(zhǎng)的人都是有福的人，而民間把耳垂厚到能夠放下米粒的人稱之為有“佛像”，這種人有富貴命。而在長(zhǎng)壽的老人當(dāng)中，大多耳垂都比較長(zhǎng)，這是因?yàn)檫@種老人體內(nèi)代謝好的緣故！
3、眉毛長(zhǎng)
從科學(xué)的角度看，美貌濃密有型的人體內(nèi)精血旺盛，身體機(jī)能更新快，身自然就健康少病了，很多長(zhǎng)者都有著長(zhǎng)壽眉！
4、人中長(zhǎng)
我們常說(shuō)的“人中”其實(shí)是說(shuō)鼻子與嘴唇中間的部分。對(duì)我們身體至關(guān)重要，對(duì)于那些暈倒的人，及時(shí)掐人中就會(huì)刺激我們身體的蘇醒。而人中寬厚的人，一般都會(huì)活得比較長(zhǎng)，但是這和先天條件有一定的關(guān)系！
5、心態(tài)平和
人到了一定的年紀(jì)，隨著閱歷的增加，對(duì)很多事情都能夠看開(kāi)，這種老人呢遇事不驚，處事不慌，這種性格往往對(duì)預(yù)防老年癡呆作用非常明顯。
濕氣對(duì)老年人壽命危害最大
其實(shí)權(quán)威數(shù)據(jù)表明，對(duì)老年人壽命危害最大的就是濕氣了，而且染上了非常麻煩，有句古話叫“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”其實(shí)很多老年人常得的病都和濕氣有很大的關(guān)系。那么日常中哪些不良的習(xí)慣讓我們?nèi)旧狭藵駳饽兀?/p>
1、久坐
現(xiàn)在都市的白領(lǐng)一坐就是一天，這樣會(huì)導(dǎo)致我們腦部供血不足，缺氧。嚴(yán)重影響我們的關(guān)節(jié)靈活。會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)乏力、失憶、身體酸痛等現(xiàn)象！
2、缺少運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是健康的基本前提，缺少運(yùn)動(dòng)人就會(huì)“生銹”，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致濕氣或其它疾病的產(chǎn)生。日常生活中要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、騎自行車等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目！
3、熬夜
熬夜對(duì)我們的健康非常不利，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致脾虛，會(huì)降低我們?nèi)梭w的免疫力，從而傷害我們的身體。所以小編建議晚上在10點(diǎn)半就上床睡覺(jué)最佳！
祛濕方法
不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)狀況的很大一部分因素，所以我們要想有個(gè)好的身體就必須從改變我們的習(xí)慣做起，現(xiàn)在馬上要進(jìn)入六月份，雨水和濕氣到了一年中做多的濕氣，尤其是南方的朋友更是要特別注意。在平常的生活中，有哪些能夠簡(jiǎn)單有效的祛濕方法呢？
1、勤泡腳
我們每個(gè)人都要泡腳，對(duì)減緩疲勞放松身體有著非常明顯的效果，其實(shí)在泡腳的水里放入艾葉有著非常不錯(cuò)的祛濕功效。
2、調(diào)理料
日常我們經(jīng)常食用的調(diào)料品蔥姜蒜就有著非常不錯(cuò)的祛濕功效，早晨起來(lái)煮上一碗姜湯，趁熱喝下，能讓你一天都有好的精神狀態(tài)！
3、食療
祛濕效果最好的食物莫過(guò)于薏米了。而目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米
金沙薏米產(chǎn)于福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產(chǎn)，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫(yī)的角度來(lái)講薏米的顆粒而小，藥用價(jià)值也就越高。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克
做法：和普通的粥做法類似，但薏米紅豆要提前浸泡！
其實(shí)，我們想要健康的生活，想要長(zhǎng)壽，就一定要重視自己的身體，在平時(shí)的生活中要克制，改掉一些不好的習(xí)慣，小編希望所有人都能夠健康長(zhǎng)壽！
結(jié)語(yǔ)：你們身上有幾個(gè)特征體現(xiàn)？
你們會(huì)重視自己的身體嗎？
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