2010-04-08 09:48:35
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| 早、中、晚 3個(gè)階段 |
人們常以“十月懷胎，一朝分娩”和“瓜熟蒂落”來形容從受精卵開始到“滑脫”出子宮來到人世的人生開始的10個(gè)月子宮內(nèi)階段。與常見動物相比（兔1個(gè)月、豬狗3個(gè)月、猴虎4個(gè)月），人的胚胎階段是最長的。人們常說“萬事開頭難”，人的一生的起步階段同樣是決定一生健康的關(guān)鍵時(shí)刻。因此，要討論一生健康，不得不重點(diǎn)關(guān)注一下子宮內(nèi)10個(gè)月的保健要點(diǎn)。
由于此時(shí)個(gè)體還在“無意識”狀態(tài)，自己不能左右自己的保健，而只能是“被動”接受母體的健康庇護(hù)。所以，胚胎期的保健其實(shí)是母體的保健。
對于人胚在子宮內(nèi)的生長發(fā)育，已經(jīng)有大量的研究觀察和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)總結(jié)出來并指導(dǎo)著人類的成長和未來。按理說，10個(gè)月中對于生命和健康來說任何時(shí)候都是至關(guān)重要的，但從最簡明扼要的角度來看，胚胎期“被動”保健，需要做到的有以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1 計(jì)算出預(yù)產(chǎn)期
預(yù)產(chǎn)期是在末次月經(jīng)第一天加上9個(gè)月零1周，即共280天，40個(gè)妊娠周。計(jì)算出來后，就可以將整個(gè)10個(gè)月分為3個(gè)階段：妊娠早期、妊娠中期和妊娠晚期。
2 妊娠早期（懷孕3個(gè)月（12周）以內(nèi)）
此階段是從受精卵一個(gè)細(xì)胞迅速發(fā)育成一個(gè)人體雛形的時(shí)期（第4周由細(xì)胞團(tuán)形成
3 妊娠中期（懷孕4、5、6月（13周-27周）
妊娠的頭3個(gè)月，胎兒的各個(gè)部位及器官都已經(jīng)成型。此時(shí)胎盤也發(fā)育成熟，胎兒與母體血管通道已經(jīng)建立穩(wěn)固，流產(chǎn)的危險(xiǎn)期基本結(jié)束，此時(shí)頭等重要的是在整個(gè)胎兒期最安定的時(shí)期，是要快快長大的階段了。第16周時(shí)胎兒可以不斷的吸入和呼出羊水（呼吸開始了），第18周左右，就可以在腹部聽到胎兒心跳的聲音了。胎兒從12周的
4妊娠晚期 （懷孕7個(gè)月（28周）后直到分娩）
到了最后的3個(gè)月，胎兒處于進(jìn)一步成熟的階段，在各器官發(fā)育的基礎(chǔ)上開始了功能的建立，出現(xiàn)了對周圍事物的反應(yīng)，眼睛開始睜開，呼吸消化等器官開始有了功能出現(xiàn)了。
晚期妊娠對于母親來說是更為關(guān)鍵的階段，隨著妊娠月份的增加和胎兒的發(fā)育，生理上影響隨之增加，尤其是各個(gè)臟器如心臟、腎臟、肝臟的負(fù)擔(dān)不斷加重。這個(gè)時(shí)期怎樣輕松穩(wěn)定的生活，對準(zhǔn)媽媽來說是個(gè)考驗(yàn)。最后一段時(shí)期，腹部增大，隨著胎兒的長大，子宮內(nèi)的空間有限，壓力逐步增大，而胎兒需要繼續(xù)大量的營養(yǎng)供應(yīng)，都是靠臍帶中的血管運(yùn)輸，如果腹部壓力大于臍帶血管的壓力，供血就會受到中斷或降低，因此，這個(gè)階段，如何保持腹部壓力增大的前提下臍帶供血不受影響是關(guān)鍵之點(diǎn)。母體要盡量保持輕松，不論腹部如何膨大，外觀如何“不雅”，也要“聽之任之”，避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作，讓腹部的壓力不致于增加。
妊娠晚期，又是孕期的"多事之秋"，妊娠中毒癥、前置胎盤和胎盤早剝等對孕婦及胎兒健康危害極大，是妊娠晚期胎兒死亡和孕婦早產(chǎn)的主要原因。因此，必須認(rèn)真對待。保證充足的睡眠。食物的質(zhì)比量重要，宜多供給動物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。應(yīng)多吃營養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì)含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入以免胎兒過胖給分娩帶來困難。
雖然胎兒早期大腦就開始發(fā)育，但真正成熟起來卻在妊娠晚期，此時(shí)胎兒對氧的需求更為重要，因此，孕婦要學(xué)會腹式呼吸它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。
總之，人生在子宮內(nèi)的階段要抓住3個(gè)要點(diǎn)：
早期的“框架建立”要防各種“傷害”；
中期的“快速生長”要供養(yǎng)充分；
晚期的“功能成熟”要避免壓力（腹內(nèi)壓）。
這一切，都是為了“瓜熟蒂落”的那一刻的到來。最后使得一個(gè)正常健康的新生命的問世。出生的個(gè)體是完好無損、健康旺盛的，那么，對于以后幾十年至近百年的一生也就獲益無盡了。
