作者：斯賓塞·約翰遜 譯者：
當年以《誰動了我的奶酪》一書被譽為“奶酪之父”的斯賓塞·約翰遜博士受到歡迎和尊重的作家之一，現任哈佛大學肯尼迪政治學院公共管理中心顧問。他善于用生動的故事講述現實的智慧，輕松活潑的寓言風格既讓人深受鼓舞，又讓人深受震憾，被譽為“最善于為復雜問題提供簡單有效的解決方案的智者”。他的最新作品《峰與谷》講述的是一則個人如何實現自我超越、企業如何永葆持續發展原動力的寓言，書中提出他的最新理念——峰谷理論，他認為該理論可以幫助人們誠實地面對事實——如何從低谷中迅速崛起并登上高峰，如何盡量延長高峰期，以及如何攻克下一座高峰。
在我們的工作和生活中，每個人都會遭遇高峰和低谷，這是人生的常態。
高峰和低谷不僅是外部的順境，更是你內心深處的感受和變化。
峰谷相連不分。今日順境之錯，換得他日逆境；今日逆境之智，換得他日順境。
享受你所擁有的，你就處在快樂的山頂；貪圖你所沒有的，你就跌入了痛苦的谷底。
我們常常無法改變客觀事實，但我們的理解和選擇，卻決定了人生的高峰和低谷。
當一個選擇好心態的時候，就意味著他走出人生的低谷。
從逆境中尋找新的轉機，用堅定的信念和行動，開始低谷向高峰攀登。
兩峰之間必有低谷。經營低谷的方式決定著你攀登另一座高峰的速度。
要學會反省自己，否則你就會跟這個世界發生劇烈的沖突。只有通過反省自己才能發現事情的真相，找到跟這個世界友好相處的方式。
人生的高峰和低峰是一種正常的現象，你應該坦然地面對這些起起伏伏的變化。
人生的高原期是用來休養生息，深思熟慮和自我更新的時期。
無論高峰還是低谷，要始終把注意力放在變化中的觀客事實上面，這樣就能隨時隨地發現生活中存在的美。
懷著感恩的心面對順境，用心做對每一件事，就會大大減少發生變故的幾率。
從高峰迅速跌落低谷的原因，往往是不了解真相的驕傲自滿；在低谷無法重新振作的原因，往往是不了解真相的憂慮恐懼。
人不能只是為了"自我"而活。只有拋開"自我"，才能發現問題的真相，繼而有效地解決問題，走出人生的低谷。
通過制訂愿景來攀登高峰是一個好辦法。它能夠讓你產生一種渴望，并且愿意用自己的行動把愿景變為現實。
上天制造苦難，是為了喚醒你的知覺------要關注那些被你忽視的真相。
征服內心的恐懼，就意味著你處在人生的高峰狀態。
愿景能夠幫助我們更好地理解現實，恐懼將會消失，高峰就在人眼前，而人生也將從此變得天高云淡。
無論是個人還是組織，要想長時間地保持成功的高峰狀態，就應該:不要被外在的贊譽或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在對事實的研究和判斷上；保持謙虛的工作風格，及時發現問題，及時解決問題；永遠比競爭對手領先一步；熱情幫助他人，用以培養友愛互助的人際關系；提前為可能出現的危機做準備。
迅速走出低谷的方法:更客觀地看待自己，審視自己的缺點，找出改善的途徑；要有更多的服務意識，而不是跟這個世界發生沖突；要懂得如何去關愛別人，而不是企求別人對自己的愛護。
你的眼睛決定著人生的幸福:看著你所失去的，你就會跌入不幸的谷底；看著你所擁有的，你就會處在幸福的高峰。
那么，如何用峰谷理論指導你的人生呢？
無論是順境還是逆境，你都應該清醒而又友好地面對事情的真相；無論是春風得意還是身處困境，絕不能讓真相遠離你的視線；要學會從逆境中尋找人生的轉機-----在真相中隱藏著許多意想不到的有利因素；放松你自己，情況并不像你想象的那樣嚴重，低谷總有盡頭；高峰和低谷本來就是相對的，轉換一下思路，按照相反的方式行動，就能重新回到你的高峰狀態；這是屬于你的世界，要有更多服務意識，而不是跟它發生沖突；設計你的愿景，讓它引導你走向成功；看著你所擁有的，用感恩的心去經營你的人生；保持你的優勢力量，永遠比競爭對手領先一步；提前為可能出現的危機做準備；與有需要的人分享你的成功，教他們學會經營自己的順境和逆境；幫助人們快樂地生活，讓人類共有的生活空間變得更加和諧美好。
“奶酪之父”斯賓塞·約翰遜帶來新作《峰與谷》，與讀者分享“峰谷理論”
日期:
http://bddsb.bandao.cn/data/20091120/html/57/content_1.html
因《誰動了我的奶酪》而家喻戶曉、被稱為“奶酪之父”的美國作家斯賓塞·約翰遜博士
成君憶是管理學專家，也是一位非常著名的財經管理作家，他的代表作有《水煮三國》、《孫悟空是個好員工》、《漁夫與管理學》、《愛情經濟學》等。因為一個偶然的機會，成君憶成為了斯賓塞《峰與谷》的中文譯者 。《峰與谷》用講故事的方式表達金融危機下的人生感悟：山谷里住著一位年輕人，他是那樣聰明，卻總是覺得不快樂。直到有一天，他遇到了住在山頂的一位老人，情況才開始發生變化……成君憶介紹說，如果說《誰動了我的奶酪》講述的是變化，那么《峰與谷》講述的則是在變化的環境中去實現個人和組織所面臨的“可持續發展”問題。
■關于翻譯《峰與谷》不到20天譯好《峰與谷》
“我很高興能與斯賓塞先生合作，當我拿到這本書的英文版本時，我非常激動。因為我本人也經歷過一系列的高峰和低谷。六年以前《水煮三國》把我帶到一個高峰，接下來是長時間的低谷 。當我看到這本書的時候就好像在寫我自己的經歷一樣。”在接受記者采訪時，成君憶介紹了接手翻譯《峰與谷》的過程。
“在10月份舉行的法蘭克福書展上，一位中國女孩碰到了斯賓塞先生，并跟他說，在中國也有一位跟他寫作風格相似的作家，說的是我，并當場讓我們通了電話。我和斯賓塞互相說了一些客套話。”成君憶說，當時他說他很喜歡斯賓塞先生的作品。斯賓塞先生則說，成君憶是中國的斯賓塞。
成君憶并沒有想到這次通話會促成他們之間的合作，也很快就把這件事放在腦后，但10月中旬，出版社拿來《峰與谷》的樣書希望他翻譯，幾天后，出版社通知他必須加快翻譯，因為斯賓塞先生很快要來中國。
在一個助手的幫助下，成君憶用了十幾天的時間就翻譯好了《峰與谷》。成君憶說，一個好的翻譯應該具備三種能力：第一種能力是起碼的英文讀寫能力，翻譯的英文水平要非常好。第二種能力是理解作品的能力。第三種能力是用中文的方式再次創作、再次表達的能力。
成君憶說：“我的英語水平很一般，有時需要借助電子辭典才可以看懂英文，但我后面的兩個能力還不錯。所以，在再次用中文表達的過程中，我就把我個人的一些體驗加了進來，同時加入了很多中國元素。因為這些中國元素更容易讓中國的讀者接受，也更能滿足他們的審美。”
■關于“奶酪之父”70歲的斯賓塞很頑童
“我對斯賓塞先生的了解始于他的那本《誰動了我的奶酪》，他的那本書對于我創作《水煮三國》產生很大的影響 。”成君憶說，斯賓塞這次來北京，是他們的第一次親密接觸。“我們之間沒有距離，他是一個天真的老頑童，我希望我老了以后也像他那個樣子”，在北京的白云觀，成君憶和斯賓塞一見如故，一見面就來了一個大大的擁抱。成君憶說，斯賓塞先生70歲了，個頭不是很高，但很活躍。
斯賓塞是一名醫學博士，曾就職于馬約醫學中心和哈佛醫學院。如今他任哈佛大學肯尼迪政治學院公共管理中心顧問，還是全球最受歡迎和最受尊敬的作家之一。《峰與谷》這本書，斯賓塞從1985年開始籌備，用了20多年的時間來設計這本書的結構。
《峰與谷》描述了一個普遍的現象，就是每個人都有高峰和低谷的時候，這種狀況連斯賓塞也不例外。斯賓塞在接受媒體采訪時說，他在年輕的時候，最大的恐懼是沒有錢，害怕變成窮光蛋。他的父親沒有給他壓力，他也勇敢地決定讓自己不要害怕：即使沒有錢也不恐懼。斯賓塞曾經有很長一段時期處于人生的低谷，曾經犯下一些不可挽回的錯誤，也曾在人生的最高峰 ，逐漸走入人生的低谷，對于身處高峰與低谷，他有著深刻的個人體驗。所以他從1985年就開始構思組織這個《峰與谷》的故事，希望能與更多的人分享他的“峰谷理論”。
■關于成君憶全國第一位個體戶作家
