據(jù)統(tǒng)計，我國腰椎有問題的人超過兩億；其中腰椎間盤突出癥一直呈上升趨勢， 而且逐年從中老年群體向青壯年群體擴展。腰椎間盤突出癥的高發(fā)人群是在30-50歲的人群，總發(fā)病人數(shù)的70%以上，在城市患者中有一半是三十歲到四十歲的壯年人。
腰間盤突出出現(xiàn)的原因：
1、外力的作用：急性損傷如腰扭傷，并不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護(hù)情況下，極易造成椎間盤突出。長期反復(fù)的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。
2、腹內(nèi)壓增加：如劇烈的咳嗽、打噴嚏、憋氣、便秘等都是腰椎間盤突出癥的誘因，常可使服內(nèi)壓升高而影響椎節(jié)與相管之間的平衡狀態(tài)，造成髓核突出。
3、年齡因素：隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，腰椎同樣會產(chǎn)生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是腰椎病發(fā)生發(fā)展中最關(guān)鍵原因。
4、婦科疾病：女性如果經(jīng)常出現(xiàn)腰椎疼痛的情況要警惕是否婦科病，婦科病也會導(dǎo)致腰椎病的發(fā)病，子宮內(nèi)膜異位癥容易誘發(fā)腰椎病，會增加腰椎疾病的發(fā)病幾率，要及時矯正子宮，對癥治療能有效緩解癥狀。
腰間盤突出的癥狀表現(xiàn)：
1、腰痛，通常在活動期間加重，休息時減輕；
2、下肢傳導(dǎo)性疼痛，范圍多為下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)至足部的傳導(dǎo)性疼痛，會在噴嚏和咳嗽時加重。下肢疼痛多為一側(cè)，少數(shù)人會有雙側(cè)。早期時多為痛覺過敏，嚴(yán)重者會有感覺遲鈍或是麻木感；
3、由于突出的椎間盤壓迫到神經(jīng)，使得它對相應(yīng)的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現(xiàn)相應(yīng)的肌肉麻痹、無力（發(fā)生在小腿和足趾的肌肉較常見）。當(dāng)腰椎間盤突出壓迫到腰部的馬尾神經(jīng)，會出現(xiàn)大小便困難嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)大、小便失控及雙下肢不全性癱瘓等癥狀。
骨科教授：3個小方法，趕走腰突不發(fā)愁
1、韭菜加紅糖
原料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：先將鮮韭菜搗爛取汁。再紅糖放鍋內(nèi)，加入清水并煮沸，紅糖溶解后，再將韭菜汁放入紅糖水中，這種方法具有散風(fēng)祛濕、溫經(jīng)止痛的效果。可適用于疼痛或者是腰酸背疼的患者。
2、按摩飛揚穴
位置：飛揚穴位于人體的小腿后外側(cè)，腳外踝后，昆侖穴直上七寸，承山穴外下方1寸處。（外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸，當(dāng)腓骨后緣處）
作用：飛揚穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，有治療頭痛、腰膝酸痛、癲癇、腳氣等作用。
按摩手法：
(1)以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓飛揚穴至最酸脹時，緩緩?fù)鲁鰸釟猓Ａ?秒，如此9次。
(2)拇指緩緩撥動飛揚穴皮下組織5-15分鐘，同時配合轉(zhuǎn)動腰部。
(3)拇指從飛揚穴向下直推49次。
(4)以一手掌心按揉飛揚穴3分鐘，并以掌心熱敷1分鐘結(jié)束。每天多次。每天搓擦腰部5-10分鐘或睡前在床上做腰部鍛煉也有很好療效。
3、科學(xué)的治療方法 :泰匠益骨貼
配方：制馬錢子、川芎、獨活、當(dāng)歸等十余種中草藥的提取物。
方解：制馬錢子有有舒筋活血，散寒通絡(luò)的功效，川芎具有活血行氣，祛風(fēng)止痛的功效，
而獨活有風(fēng)寒濕痹，腰膝疼痛，少陰伏風(fēng)頭痛，風(fēng)寒挾濕頭痛等作用。這十幾種藥材搭配在一起，有消腫止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)等效果。九成以上患者使用過后，頸肩腰腿痛問題都能康復(fù)。此方已在國家食藥監(jiān)局備案，上 桃--寶即可查找。
腰間盤突出的注意事項：
1、不要長時間使用腰圍，在急性發(fā)作期和術(shù)后兩周，腰圍可以對腰部提供輔助支撐。但不宜久用，腰圍的使用同時會限制腰部本體的運動，導(dǎo)致自身肌肉力量下降。類似于腰圍的用品，也需要注意。
2、保持良好的腰姿，正確的站、坐、臥姿可使腰部骨骼穩(wěn)定平衡、肌肉協(xié)調(diào)和關(guān)節(jié)靈活，病人站立時腰背部要直立，保持腰椎曲線處于功能位，行走時身體重心的移動要保持平衡，坐位時上身與站立時相同，髖部盡量靠近椅背，體重落在坐骨及大腿近端，雙足平放在地面，足尖向前。
3、“拱橋式”鍛煉腰肌。仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進(jìn)行練習(xí)。反復(fù)鍛煉 20 ～ 40 次。
