這一段時間，咨詢腳后跟疼痛的人有很多。經(jīng)過仔細的詢問，發(fā)現(xiàn)引起疼痛的原因各不相同。但是主要癥狀就是腳后跟的疼痛，走路受影響。這個病相對來說并不復雜，治療起來也相對簡單。為了讓大家對它有個深入的了解，下面就給大家說一下！
顧名思義足跟痛就是腳后跟疼痛，是跟骨、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜的慢性無菌性炎癥。從表面看不出來紅腫熱，但是疼痛明顯，特別是剛下地活動時疼痛很明顯，活動一會后反而減輕。引起足跟痛的原因有很多，下面介紹幾個比較多見的情況。
一、足底筋膜炎
足底筋膜是位于足底的一個結(jié)構(gòu)，它貫穿整個足底，起著吸收震蕩、維持足弓、增強穩(wěn)定性和彈性的作用。當它受到反復的牽拉，就會出現(xiàn)撕裂或者勞損，引起無菌性炎癥，從而產(chǎn)生疼痛的情況。它的疼痛點主要是足跟前側(cè)和足心。
二、跟骨刺
拍跟骨片子的時候，會發(fā)現(xiàn)有一個骨刺樣的東西，它就是因為長時間的反復刺激引起身體增生形成的骨性結(jié)構(gòu)。引起疼痛的主要原因就是它容易引起四周組織的炎癥。骨刺大小反而與疼痛沒有直接的關(guān)系。
三、足底脂肪墊炎或者萎縮
這一類主要發(fā)生在中老年人。足底脂肪墊是足底的一個緩沖墊，具有吸收震蕩和防止滑動的作用。中老年人的脂肪墊會出現(xiàn)萎縮，加上磨損或者冷刺激，就會發(fā)生炎癥，從而出現(xiàn)疼痛的情況。總是感覺腳后跟很薄，硌得慌。
四、跟腱炎
跟腱位于腳后跟的后上方，由于反復的摩擦牽拉，引起它的慢性損傷，從而出現(xiàn)疼痛。它主要發(fā)生在體育愛好者和高強度工人身上。我們見過很多因此導致跟腱斷裂的病人。所以一定要小心。
還有一些其他的原因，比如扁平足、足跟高壓征、足跟滑囊炎等。
1.首先是休息，減少對于它的刺激和磨損。這是治療該病的基礎(chǔ)。
2.局部熱敷、烤燈等，促進血液循環(huán)，有利于炎癥的消退。
3.選擇合適的鞋子。軟硬適中，減少對于足跟的傷害。
4.外用扶他林或者口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛，治療處理無菌性炎癥。
5.局部封閉治療。效果明確，見效快，但是對于跟腱炎要盡量避免。因為它容易引起跟腱脆性增加，導致斷裂的發(fā)生。
6.可以鍛煉足底，比如足底牽拉訓練、踩網(wǎng)球和腳趾抓毛巾等。
平時也要最終保護腳后跟，減輕體重，注意休息，養(yǎng)成泡腳的好習慣。希望這些能給大家?guī)韼椭?br>
