長相不好，卻是“天然養肝王”，每天吃一點，強肝排肝毒
隨著社會的飛速發展，人們的生活都有了質的飛躍。但是對于年輕人來說，要想改變自己的生活品質，就需要付出更多。
現在在社會中，80后和90后是職場的主力軍。但是他們所面臨的工作環境以及生活環境，給了他們很大的壓力，這樣的情況下，肝臟就比較容易出現一些疾病。
王德勝（化名）今年32歲，作為家里的頂梁柱，他不光是要擔負起家庭的生活重擔，在職場中，他也是一個部門的小領導，面臨的壓力也是可想而知的。長期處于這樣的生活環境，讓他的身體一年比一年差。
上個月在公司組織的健康體檢之后，結果出來的時候，醫生告訴王先生他的肝臟功能出現了一些異常，其中谷丙轉氨酶（ALT）升到57，在排查肝病的時候，除了有點肝損傷，也沒有發現他有乙肝或者其他肝病。
醫生按照他的檢查結果，認為他只是在平時生活當中的壓力過大，長期過大的壓力，損傷了他的肝臟功能，在平時生活中，多食用一些養肝護肝的食物，加上在平時能及時的釋放壓力，都能夠對病情的恢復有一定的幫助。
長相不好，卻是“天然養肝王”，每天吃一點，強肝排肝毒
1、五味子
肝不好的人，人體免疫力會有所下降，每天吃一點五味子，可以調節人體的免疫。研究顯示，五味子能夠促進肝臟分泌膽汁，改善肝臟的排毒功能。
2、黑蒜
有人很不理解，市場上哪有賣黑蒜的。黑蒜其實就是經過發酵之后的蒜，沒有白蒜那么大的刺激性。常吃黑蒜可以的人，可以改善肝臟的解毒排毒，從而減少毒素對肝臟的損傷。
3、葛根茶
葛根在生活中比較常見，尤其是現在超市中有現成的葛根粉。葛根作為藥食兩用的藥材之一，有著很不錯的藥用價值。經常食用葛根的人，能夠促進肝細胞的修復再生，增強人體的免疫力，免受病毒細菌的傷害。
除了以上3種“天然養肝王”，還有什么辦法能增強肝臟功能呢？
1、飲食均衡
肝損傷之后，在飲食當中應該保證蛋白質、維生素以及礦物質等對人體有益的營養物質都能攝入，少吃一些刺激性的食物，這都有利于肝臟的恢復。
2、堅持鍛煉
每天堅持合適的運動量，都能夠提升人體的免疫力，同時運動可以消耗掉體內多余的脂肪，防止脂肪肝的發生。
3、補充水分
平時多喝水不光能解渴，補充水分，還能夠加速血液的循環，促進體內的新陳代謝，這樣有利于體內毒素及時排出，減少體內的代謝物或者毒素對肝臟造成損傷。
4、保持好心情
中醫都說了“怒傷肝”，所以平時生活中，最好不要暴脾氣，做到心平氣和，養成樂觀的心態，這樣也就不會出現因為肝火旺傷害了肝臟的健康。
今日話題：你平時養肝嗎？
