香蕉含有較多的維生素C等強效的抗氧化劑，食用之后能幫助清除體內的自由基，抑制色素沉淀，延緩細胞的衰老，增強各個臟器的功能，起到美容養顏的作用。
香蕉所含維生素B1有利于大腦發育，緩解腦細胞疲勞；所含氯化汞對肝臟疾病有輔助治療作用。
推薦搭配：香蕉+小米
香蕉能為人體補充豐富的營養，不但含有大量碳水化合物，它還含有一些天然糖類成分和蛋白質以及粗纖維，除此以外，微量元素鈣鐵以及磷等物質也是其中最重要的存在，可以快速把這些營養成分吸收和利用，對維持人體正常代謝有很大的好處；經常吃香蕉小米粥，失眠好了，視力好了，血管暢通無阻。
你喜歡吃香蕉嗎？
