文 | 有書暖澤 · 主播 | 云灣

作家畢淑敏說：

“一個人只有將全部身心安置在最好狀態，才能將自己變成一縷柔軟的棉紗。

與千瘡百孔、千回百轉的世界溫暖相擁，織就精彩絢麗的人生。”

人這一生，說到底就是逐漸做好自己的過程。

日歷一頁一頁往后翻，日子一天一天向前走。

新的一年，和書友們分享《人民日報》推薦的自我管理的9個好習慣，愿你強大自我，向上而行。

時間管理

現代管理學之父，彼得·德魯克說：

“所有的'管理’，核心都是'自我管理’，而'自我管理’的核心，是'時間管理’。”

人與人之間最大的差距在于你如何利用時間。

有人把24小時過成48小時，而有人只能過成1小時，還在抱怨時間不夠用。

懂得管理時間的人，才會收獲更多。

可以嘗試從以下五點開始，學著分配自己的時間：

一、充足的睡眠，可以保持白天精力充沛和做事的專注度。

二、設置事件的優先級，在一個時間段內保持專注，用百分之百的精力做好一件事。

三、熱愛你所做的事，并且要勞逸結合，這樣會事半功倍。

四、利用好碎片時間的管理。

五、早立志并高度自律，直到實現目標。

把有限的精力用在最值得的事情上，讓每一天的價值最大化。

你對待時間的樣子，就是你未來的樣子。

用好你的24小時，別讓拖延毀掉你的人生。

興趣管理

明末張岱說：

“人無癖，不可與交，以其無深情也。”

當一個人沉浸在自己的愛好里，全身心投入，就暫時擺脫了生活的瑣碎，渾身散發著光芒，這光也會感染周圍的人。

有益的興趣愛好可以滋養生命，使一個人精神富足。

作家汪曾祺喜歡做飯，到了晚年更喜歡親自下廚。

還常常親自到菜市場，看著熱熱鬧鬧的場景，滿滿的都是人間煙火。

買完菜回來，再到廚房，烹飪美食，所有的煩惱都讓食物治愈了。

聽一首歌，讀一本書，做一次飯……無關功名利祿，只為生活更好。

培養一個興趣，它是忙時的慰藉，閑時的充實。

它讓瑣碎的日子變成了詩，讓生活多了一種可能。

健康管理

培根說：

“健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。”

只有體魄強健了，智力和創造力才會大放異彩。

世界衛生組織發現，影響健康因素中，行為和生活方式占60%。

生活習慣好，健康跑不了。

鐘南山院士已經80多歲了，但每次出現在鏡頭前的他總是神采奕奕、精力充沛。

這一切都歸功于他對自身健康的管理。

飲食有規律：早餐豐盛、食不過飽、口味清淡。

鍛煉貴堅持：繁忙的工作之余，每周都會抽出3-4天下班后的時間，進行四五十分鐘的運動。

合理的飲食和運動的習慣讓鐘老耄耋之年依然保持了年輕的狀態。

由此可知，管理好健康，心態也年輕了許多。

新的一年，做自己健康的第一責任人：堅持規律作息，合理飲食，保持運動的習慣……

知識管理

有一句話說得好：

“投資什么，都不如投資自己的大腦。”

知識永遠是最寶貴的財富。

一個人知識的儲備量，決定了認知的高度，改變了他看世界的角度。

去年，新東方直播間大火的董宇輝長相并不出眾，甚至自嘲長得像兵馬俑。

但他卻憑借一身的才華和豐富的知識儲備，迅速火出了圈。

他直播的最大特點就是才華與文化齊飛，充滿詩情畫意。

常常金句頻出，贏得一片好評。

事實證明，儲備足夠多的知識很有必要。

它會在你迷茫時指引方向，在你低谷時助力成長。

學習是給自己最好的投資，你的眼界和格局永遠不會貶值。

唯有不斷學習，才能在這個變化的時代里立于不敗之地。

形象管理

“性格寫在臉上，人品映在眼中，家教看站姿，審美看衣服。

愛不愛干凈看指甲，好不好打扮，看頭發就知道……”

一個人對生活的態度，就藏在外在的形象上。

畢竟沒有人愿意透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。

會生活的高手，哪怕外在環境如何糟糕，都能整理好自己。

保持一份干凈和得體，這是對自己的尊重，也是對自己的愛惜。

民國奇女子郭婉瑩，少年時美麗而富有。

特殊年代，她生活落魄，每天打掃廁所，十指都變形了。

但她的頭發總是梳得整齊，布衣褲顏色單一，款式普通，卻總是體面、干凈。

有人不理解，她說：

“因為這才是人活著的樣子。”

干凈、得體的儀容，優雅大氣的談吐，發自內心的淡定和從容，是一個人最好的名片。

良好的形象，是一種成熟的生活態度，是對人生最好的助力。

思維管理

人常說：

“一個人的思維方式，決定了他看待世界的方式。”

遇事就要學會提問，懂得深入思考。

打破固有思維定式，人生才能快速成長。

新的一年，試著建立自己的思維模型：

行為上，勇于嘗試，積累經驗；心態上，開放包容，接受新鮮事物。

少說：我不行，多說：我試一試。

多一份試錯的勇氣和決心，就多了一份成長蛻變的可能。

當你打破了大腦的固有認知，翻越思維的高墻，很多看不懂、想不通的事情自然會迎刃而解。

心態管理

看過這樣一個故事：

三伏天，禪院的草地枯了一大片，徒弟焦急地說：“快撒些種子吧，太難看了。”

師父說：“等天涼了吧，隨時。”

秋天風來了，徒弟驚喊：“不好，草籽被風吹走了！”

師父說：“沒關系，吹去者多半中空，掉落也不會發芽，隨性。”

半夜，一場雨沖走了草籽，師父仍然不急不慢地說：“沖到哪兒，就在哪兒發芽，隨遇。”

半個月過去了，禪院長出青苗，一些未播種的地方也泛出綠意。

老師父的生活智慧值得我們學習：事來應對，不做過度思慮，事過即止，不做任何計較。

得失隨緣，生活隨性，以坦然之心過隨遇而安的生活。

正如一句話所說：

“要么你去駕馭命運，要么命運駕馭你，你的心態決定了誰是坐騎，誰是騎師。”

擁有好的心態，才能駕馭命運這匹烈馬，駛向幸福的彼岸。

新的一年，愿你保持一顆平常心，讓生活松弛有度。

情緒管理

很多時候，事壓不垮人，但情緒可以。

你處理情緒的方式，決定了你人生的幸福程度。

遇事易沖動，傷人也傷己；管理好情緒，萬事可順心。

當負面情緒爆發時，告訴自己：先等等，凡事要三思。

人這一生，贏在寬容，死在脾氣。

有些人過得不好，很多時候就是因為控制不住自己的怒氣。

被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。

唯有不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。

新的一年，愿你學著做情緒的主人，要學會與自己的情緒和諧相處。

目標管理

著名企業家稻盛和夫，一生創辦了兩家世界500強企業，寫下多部書籍，被奉為管理圣經。

他說：

“一個人要靠自己的力量開創自己美好的人生，第一步，他應該擁有一個大得有點過頭的夢想，擁有一個超越自身實力的愿望。”

人無目標，猶如鳥兒沒有了翅膀，失去了前進的動力。

目標不對，所有辛苦都是瞎忙，最后只會南轅北轍，一無所獲。

唯有找準目標，慢慢的去沉淀自己，鍛煉自己，才有成功的可能。

“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下”

看準前進的方向，踏踏實實地做好眼前的事，剩下的交給時間就好。

新的一年，從樹立新的目標開始，人生有序，生活無憂。

▽

我們無法成為別人，但可以遇見更好的自己。

管理好健康，做好第一責任人；

管理好目標，找到人生使命感；

管理好形象，給歲月最好的修飾……

我們終其一生，都在向更好的自己靠近。

與其埋怨懷才不遇，不如行動起來，開始自我管理。

沒有誰能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。

點亮【在看】，愿您保持自律，身體健康，心態平和，向著目標不斷邁進，創造更美好的生活。

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文 | 有書暖澤 · 主播 | 云灣