「改變也是一種療愈」
●跳脫當下的環境，學會放下
在《人生的轉機》這本書里有個例子，有位得到乳癌末期的人，醫生告訴她大概只能再活六個月，她不想再接受其他治療的痛苦，于是辭去工作，搭游輪環游世界八個月后，不但沒死，回醫院檢查她的身體，反而完全康復了。
她跑去找醫生算賬，“你說我只能再活六個月，所以我把工作辭掉，把所有的錢都拿去環游世界，現在環游世界八個月回來了，錢都花光了，可是我的病卻完全好了。”雖然是找醫生算賬，其實心里是高興的。
我們經常都處在固有的家庭環境、人際及婚姻關系中，如果跳脫當下的環境，會不會讓我們從不同的角度看到自己，甚至跳脫原來的慣性、思維與許多的框架？
例如，我常說旅行是重新找回自己的方法。
假設孩子到國外游學或留學，媽媽就可以跟著搬去住，搬到一個全然陌生的小城鎮，那里沒有人認識你，完全重新開始。
或到一個完全陌生的國度，投入當地有意義、有價值的工作，完全跳脫過去生命的慣性，以及過去所有熟悉的人、事、物。
在這跳脫的過程中，是否可以讓自己忘掉過去的痛苦？
是否可以借由全新的環境，看到一個全新的自己和生命的可能性？
很簡單，因為跳脫了原來的生活環境，在那里什么都不用管，就能夠真的學會放下。
所以，有時候可以試著放掉熟悉的工作，到一個完全陌生的領域生活，學習不同的生活方式。
有勇氣跳脫原來的人際、婚姻或家庭關系，也會是很好的療愈力量。
●學習新事物，開啟不同的人生
我的老師賽斯曾經說過：“當你學習一個全新的語言，你就被迫要開始用另一種角度思考。”
疾病的形成很多來自阻礙的能量，當一個人可以完全學習一門新技術、開啟新體驗，甚至加入跟自己過去領域完全不同的團體，都有助于疏通能量。
把自己全新投入另一個必須全力以赴學習的領域，例如，交一群完全不同的朋友、學習一門全新的技能、從事一個跟過去截然不同的陌生工作、去接觸自己完全不同社會階層的人等等。
電影《霍元甲》的主角原本是一個逞兇斗狠的人，這一點導致他的家人都被殺光了，后來流落到一個很純樸的農村，在那里學習怎樣種稻，認識一群純樸的農夫，他們完全不知道他的過去，所以他開始重新認識自己，找回內在的平安與喜樂。
我們常常活在固有的慣性中，如果借由投入一個全新的學習、全新的努力、全新認識的一群人，會讓我們看到過去沒有發現的自己。
因為它會打開細胞很多新的活力，不再是一成不變。
我常開玩笑地說：“很多人生病都是因為太無聊。”在無聊的日子總不能改變，一直在舊有框架中出不來，這個時候一定要學會改變，有助于打開身體被阻礙的能量。
▲愛的習題：
培養一種新的興趣，認識一些全新且不同領域的朋友。在不傷害自己、不影響別人的前提，做一次新的嘗試。
摘自 | 許添盛著作《自愈力健康法》
插畫 | Cosei
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許添盛著作《自愈力健康法》
在整個身心靈的觀念中，關于情緒與疾病之間的關系，大家都不陌生，甚至許醫師也曾歸納出疾病發生的公式：壓抑—累積—扭曲—變形—生病，這里指的就是情緒。其實，負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病。如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那么，容許情緒的再次流動，就會變成“啟動身體自我療愈”中幾乎最關鍵的一個步驟。
有一句話，對啟動身體偉大的自我療愈力特別重要，就是：“專注在身體所有微小且明確的進步上。”因為一般人生病時經常會專注在：“怎么還沒好、怎么又惡化了。”可是我們都忽略了，身體每分每秒都在自我療愈！更何況賽斯哲學體系有句名言：“你專注在什么上面，就得到什么。”相信這本書中37個提升自愈力的好方法，能打破各位對醫療的迷思，帶領大家走上神圣、神奇、身心靈合一的，自我療愈之旅。
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麥田心靈致力于將許添盛心靈動力學，以及源自美國的賽斯哲學體系的專業知識落實到日常生活中，使每一個人都有機會得到專業、溫暖而有力的支持，全方位提升每個人的身心靈整體健康成長！
