我是一個典型的氣虛的人，有時說話說得太大聲都會覺得自己的氣跟不上來。特別是夏天，上午還好，一到下午就會覺得頭暈腦脹，渾身乏力，想睡覺。做什么事情都打不起精神來。這個時候我就會給自己補氣了。
每天早上，用西洋參和麥冬各10克、五味子10克，加入開水沖泡，當茶喝。將藥材沖泡至無味以后，再將西洋參片撈出，將其嚼食服用。連續喝幾天之后就會好許多。
其實我給自己泡的茶是由一個著名的中藥名方“生脈飲”演變而來。
生脈飲最初的方劑組成是由：紅參、麥冬、五味子。功能主治益氣復脈，養陰生津。用于氣陰兩虧、心悸氣短、自汗。因為方中五味子能預防元氣耗散，麥冬能滋陰清熱。所以生脈飲滋常常被認為有消暑的功效，即能預防中暑，又能保氣養生，是夏天補氣的最佳選擇。
而后來歷代醫者因為每人體質不同等各種原因，生脈飲的成分也發生過多種變化。現在的生脈飲有人參方、黨參方居多。
這其中以紅參方藥效最為峻猛，人參方次之，黨參方最溫和。而我用西洋參加麥冬、五味子泡水喝的原因是因為相對其他幾種參類，西洋參滋陰的效果是最好的。
紅參在補需方面比人參較強，故一般紅參方多用于急癥、重癥。對于氣虛伴有陽虛的患者更適合。現代醫學多將生脈飲用于輔助治療慢性心力衰竭、心律失常等，常常取得很好的療效。
人參相對于紅參來說，在補需方面的作用要溫和一些。而又比黨參藥性更強一些。
人參藥性甘、微苦、微溫。大補元氣，補脾益肺，生津，安神益智。對于氣虛而汗出身暖、口渴、舌紅干燥者尤其適合。
黨參藥性甘、平。所以相對人參，黨參藥性更溫和一些，同時黨參在補脾、肺氣的同時，也補血、生津。所以，生脈飲黨參方對氣血兩虛的人更適合。
不喜歡麻煩的人，尤其女性容易氣血兩虛的人更適合生脈飲的黨參方。
西洋參又名花旗參。藥性甘、微苦、涼。補氣養陰、清熱生津。對于氣陰兩虛，癥見氣虛伴有心煩口渴、尿短赤澀、大便干燥、舌燥的人，最適合不過。
因西洋參為涼性，脾胃虛寒、容易腹瀉、四肢冰涼的人都不宜服用。
而生脈飲不論選擇哪一種參，都不宜和含有藜蘆的中成藥同時使用。同時，生脈飲為補益類藥品，感冒期間不能服用，以免加重感冒癥狀。
同時，服用人參或紅參方時不能食用蘿卜、忌濃茶。
