簡(jiǎn)介巴赫花精與處方功效(一)
簡(jiǎn)介巴赫花精與處方功效(二)
簡(jiǎn)介巴赫花精與處方功效(一)
巴赫花精是根據(jù)每個(gè)人獨(dú)一無二的人格特質(zhì)，心境、情緒進(jìn)行溫和的療愈，服用花精不會(huì)因此改變?nèi)烁瘢且赃m合個(gè)人的方式，展開自我治療與調(diào)整。
使用花精療法時(shí)，不會(huì)直接治療疾病的癥狀，而是紓解對(duì)疾病的震驚、恐懼、擔(dān)憂、煩躁、悲傷…等負(fù)面情緒。
花精協(xié)助我們穿越人生的考驗(yàn)，重拾生命的力量與自信，回歸內(nèi)在的平靜與喜悅。運(yùn)用簡(jiǎn)單的情緒覺察，選擇適合自己的花精，循序漸進(jìn)的調(diào)整身心的平衡。
巴赫醫(yī)生著《十二個(gè)療愈者與其他花精》將負(fù)面情緒分為七大類別：
1.恐懼 Thefear group
巖玫瑰 RockRose極度驚嚇，恐慌不知所措，惡夢(mèng)驚醒，目睹災(zāi)難。
正面：勇氣，意志堅(jiān)定，人格堅(jiān)強(qiáng)。
溝酸漿 Mimulus害羞膽怯，缺乏勇氣，對(duì)日常生活中已知的事物的恐懼。
正面：無憂無懼，充滿勇氣去面對(duì)人生的考驗(yàn)及困難。
櫻桃李 CherryPlum擔(dān)心情緒失控做出可怕的事，緊繃的心靈感到十分壓抑。
正面：盡管身心受到煎熬，仍然內(nèi)心鎮(zhèn)定和平靜，保持神智健全。
白楊 Aspen模糊、原因不明的恐懼擔(dān)憂，有不祥的預(yù)感。
正面：安定平靜，生活中有安全感。
紅栗花 Red Chestnut無法停止對(duì)他人過度的憂慮，過度擔(dān)心家人的安危與健康。
正面：給予所愛的人祝福，信任與放心。
2.懷疑和猶豫不決The uncertainty group
紫金蓮 Cerato自我懷疑，無法信任自己的直覺或判斷，不斷尋求他人建議。
正面：信任自己的直覺，篤定。
線球草Scleranthus猶豫不決，無法在二者之間做選擇而優(yōu)柔寡斷。
正面：堅(jiān)定果決的做出決定。
龍膽草 Gentian遇到挫折或延宕而心情沮喪、悲觀、憂郁、感到氣餒。
正面：保持樂觀、充滿信心。
荊豆 Gores內(nèi)心感到絕望，生命停滯意志消沉，久病纏身而失去康復(fù)的希望。
正面：對(duì)生命的期待，重現(xiàn)希望。
角樹 Hornbesm還沒開始工作卻一想到就累，耽誤拖延，周一癥候群。
正面：恢復(fù)生活的熱忱，朝氣蓬勃。
野燕麥 Wild Oat茫然找不到人生方向，有抱負(fù)渴望自我實(shí)現(xiàn)，卻不知何去何從。
正面：確定的人生目標(biāo)，找到明確的生命著力點(diǎn)。
3.對(duì)當(dāng)下不感興趣 Theinsufficient interest in present circumstancesgroup
鐵線蓮 Clematis幻想美好的未來，嗜睡昏沉，心不在焉，昏迷不醒。
正面：筑夢(mèng)踏實(shí)，有理想同時(shí)有行動(dòng)力。
忍冬 Honeysuckle思緒徘徊在過去，重現(xiàn)往日美好或痛苦的記憶。
正面：活在當(dāng)下，將回憶轉(zhuǎn)化成生活的原動(dòng)力。
野玫瑰 Wild Rose聽天由命，對(duì)改善現(xiàn)狀漠不關(guān)心，消極的任由生命流逝。
正面：找回對(duì)生命的熱情與活力。
橄欖 Olive過度勞心勞力，累到彷佛失去所有精力，倦怠，身心都筋疲力盡。
正面：補(bǔ)充能量，身心獲得支持與休息。
白栗花 White Chestnut反復(fù)的思緒無法停止，心智不堅(jiān)容易受外來干擾。
正面：專注，清晰的思緒與心靈。
芥末Mustard莫名地感到情緒沮喪，像烏云壟罩心靈，憂郁消沉。
正面：沐浴在希望之光，喜悅快樂。
栗樹芽苞 Chestnut Bud無法利用人生經(jīng)驗(yàn)充分學(xué)習(xí)，重復(fù)相同的錯(cuò)誤。
正面：專心一致，學(xué)習(xí)當(dāng)下的課題。
4.孤獨(dú) TheLoneliness
水堇 Water Violet沉默寡言重視隱私，疏離的人際關(guān)系顯得冷漠有優(yōu)越感。
正面：積極參與，用愛去服務(wù)與關(guān)懷他人。
鳳仙花Impatiens行動(dòng)快速匆忙，急躁沒耐性，無法忍受他人的緩慢而生氣。
正面：從容，溫和與理解，放松。
石楠Heather愛說話需要人陪伴關(guān)注，焦點(diǎn)過度放在自己的問題，找不到歸屬感。
正面：恢復(fù)內(nèi)心的平靜。
“花精療法已經(jīng)完備，任何人都能自由地運(yùn)用，不但能自我療愈，也能維持身體健康。您不需要任何科學(xué)的背景或知識(shí)；只需要一點(diǎn)點(diǎn)常識(shí)、同理心以及對(duì)人性的了解，這些都是我們所共有的。”
--------愛德華．巴赫《十二個(gè)療愈者與其他花精》
花精問答Ｑ＆Ａ
花精同時(shí)可以使用幾種?
精確選擇出適合的花精組合，是達(dá)到作用的關(guān)鍵，有時(shí)使用3-4種花精處方即可，通常在7種以內(nèi)。主要是因?yàn)榉N類太多會(huì)分散花精作用的焦點(diǎn)，讓我們無法分辨是哪些花精發(fā)揮功效。有時(shí)深入核心的2-3種花精，會(huì)比未觸及主題的6-7種處方來的有效果。
如何幫自己挑選適合的花精 ?
閱讀關(guān)于花精的書或是上網(wǎng)查詢，幫助了解每一種花精的功能。
當(dāng)您對(duì)花精療法有了整體的基本認(rèn)識(shí)，加上對(duì)人性的了解與觀察，將可以完全應(yīng)用這套系統(tǒng)，協(xié)助自己與他人展開療愈之旅。
另外，您可以透過BFRP巴赫基金會(huì)國(guó)際應(yīng)用師注冊(cè)網(wǎng)站www.bachcentre.com，尋找本地受過專業(yè)訓(xùn)練的花精應(yīng)用師商談，他們將協(xié)助您厘清問題，找出正確適合的花精處方。
我有好多問題要解決，該從哪個(gè)開始 ?
這是常遇到的狀況，可以從當(dāng)前最困擾的心理或情緒問題優(yōu)先處理，獲得改善后再處理其他問題。過程就像是像剝洋蔥，由外而內(nèi)清理不同層次的負(fù)面心態(tài)。
服用花精是否會(huì)產(chǎn)生依賴性 ?
不會(huì)。花精是以花朵的波動(dòng)頻率，緩解或調(diào)整心理狀態(tài)，找回自身所需的改變。服用花精的目的是建立個(gè)人，身體Body、心智Mind、精神Sprit的平衡。我們不需要一直服用花精來維持健康，但適時(shí)運(yùn)用花精灌注自己生命的能量，自然能啟動(dòng)良好的平衡與自愈力。
本文章經(jīng)由BFRP國(guó)際花精應(yīng)用師董廣平（小花老師）整理編寫，
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明文章來源，謝謝合作！
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簡(jiǎn)介巴赫花精與處方功效(二)
5.對(duì)外來的影響與他人想法過度敏感 The over-sensitive to influences and idea group
龍芽草 Agrimony 用笑容隱藏內(nèi)心的痛苦，愛好和平為平息爭(zhēng)端放棄己見，酗酒吸毒。
正面：保持身心的祥和與平靜。
矢車菊 Centaury 順從無法維護(hù)自己的立場(chǎng)，無法拒絕他人，導(dǎo)致身心俱疲壓力過大。
正面：活出自己，堅(jiān)定的意志力。
胡桃 Walnut 經(jīng)歷人生新的階段、改變而感到不安，保護(hù)不受外界干擾動(dòng)搖。
正面：開展新的人生計(jì)劃，從舊模式中釋放。
冬青Holly 原因不明，陷入忌妒、猜疑、憤怒、報(bào)復(fù)….等，所有令人苦惱的負(fù)面情緒。
正面：開闊心懷，找回寬恕的大愛。
6.沮喪與意志消沉 The despair and despondency group
落葉松 Larch 對(duì)自己沒信心，沒有成功的企圖心，害怕失敗不敢嘗試，容易放棄。
正面：自信，積極，全力以赴。
松樹 Pine 自我譴責(zé)，覺得自己不夠好，心中充滿罪惡感。
正面：接受自己，嘉許自己，原諒與放下。
榆樹Elm 過度的責(zé)任感或因工作過量，導(dǎo)致信心危機(jī)自我懷疑，承受巨大壓力而沮喪。
正面：減低自我要求的責(zé)任與壓力。
甜栗花 Sweet Chestnut 心靈陷入無盡黑暗的深淵找不到出口，痛苦達(dá)到忍耐極限，絕望。
正面：重燃內(nèi)心的明燈，心中相信一切都有希望。
圣心百合 Star of Bethlehem 震驚噩耗、親人驟逝、遭逢意外打擊，心靈與情感的創(chuàng)傷。
正面：撫慰創(chuàng)傷，鎮(zhèn)定與安撫心靈。
楊柳 Willow 遭逢逆境或不幸，內(nèi)心充滿怨恨，哀憐自己命運(yùn)悲慘人生不公平。
正面：接受生命的起伏與考驗(yàn)，創(chuàng)造自己的命運(yùn)。
橡樹 Oak 堅(jiān)持忍耐，無法意識(shí)到體能極限，導(dǎo)致精力耗竭。
正面：輕松的面對(duì)生活，放下過度承擔(dān)的責(zé)任。
野生酸蘋果 Crab Apple 討厭自己，不喜歡自己的外貌，有不潔的感覺，身心需要凈化。
正面：凈化身心靈，恢復(fù)平衡。
7.對(duì)他人福祉過度關(guān)心 The over-care for the welfare of others group
菊苣 Chicory 對(duì)愛的操控和占有欲，十分關(guān)心他人的需求，但被冷落時(shí)感覺受傷。
正面：無條件，寬廣自由的愛。
馬鞭草 Vervain 過度熱衷自己的信念而緊繃，說服他人奉行正道。
正面：任慈寬容，尊重他人。
葡萄藤 Vine 霸氣的獨(dú)裁者，傾向控制他人，自己永遠(yuǎn)是對(duì)的，命令他人順從。
正面：體恤他人，廣納善言集思廣益。
山毛櫸 Beech 總是看到缺點(diǎn)，批判自己或他人，無法容忍接受異己的行為或習(xí)慣。
正面：慈悲，包容與理解他人。
巖水 Rock Water 自律嚴(yán)謹(jǐn)，自我要求設(shè)立高標(biāo)準(zhǔn)，極度完美主義而沒有彈性。
正面：保持身心的彈性，順隨生命自然的流動(dòng)。
生命學(xué)習(xí)的目標(biāo)是去了解自身的錯(cuò)誤，并且去發(fā)展出相對(duì)的美德。
如此，我們的錯(cuò)誤將會(huì)像白雪一般，在陽(yáng)光下消融。
------- 愛德華．巴赫《自我療愈 》
花精問答Ｑ＆Ａ
花精能否治療身體上的疾病 ?
花精不會(huì)直接治療身體的疾病。以花精療法的觀點(diǎn)來說，病癥只是身體反應(yīng)心理狀態(tài)的鏡子，真正的痊愈是協(xié)助人克服擔(dān)憂、恐懼、沮喪與絕望….等負(fù)面情緒，身體自然會(huì)有響應(yīng)，開始進(jìn)行自我治療。當(dāng)人擁有正向思考，感覺自己生命充滿活力與希望，以平靜愉悅的心情生活，身體自然會(huì)有和諧的與良好的健康狀態(tài)。
開始使用花精時(shí)，會(huì)有哪些身心上的改變 ?
花精對(duì)心靈與情緒的安撫是立即性的。當(dāng)處于情緒狀態(tài)很強(qiáng)烈的時(shí)候，服用花精一兩天后，會(huì)明顯地感到內(nèi)心平靜安詳許多。在性格、行為上帶來的改變常令人感到微妙，這是因?yàn)榛ň且詽u進(jìn)溫和的方式帶來轉(zhuǎn)變。通常我們需要一點(diǎn)時(shí)間穩(wěn)定后，才會(huì)讓周圍的人或是自己察覺到改善。有些人在初期使用花精時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚紅疹、發(fā)癢、身體某些部位酸痛的現(xiàn)象，或是容易疲倦、興奮；也有些習(xí)慣壓抑的人，會(huì)有情緒宣泄的現(xiàn)象，我們統(tǒng)稱為「好轉(zhuǎn)反應(yīng)」。這表示身心開始調(diào)節(jié)與釋放失衡造成的壓力與毒素，花精治療的動(dòng)力正在進(jìn)展，期間可依需要加入其他處方緩解，一般好轉(zhuǎn)的過程不會(huì)超過2周。
花精療法可以幫助平衡所有情緒的問題嗎 ?
日常生活經(jīng)歷情緒的起伏，是人類自然的天性，通常我們都能自己找到平衡點(diǎn)。巴赫醫(yī)生的38種花精，經(jīng)過長(zhǎng)年的臨床科學(xué)證實(shí)，足夠處理2億多種人的情緒狀態(tài)與個(gè)性。
突發(fā)的情緒震蕩，立刻使用適合的花精安撫心情，能振作自己度過難關(guān)；若是長(zhǎng)期無法擺脫的情緒，造成心情低落失去喜悅與活力，影響生活質(zhì)量感到迷失自己。這時(shí)不止需要紓緩情緒的花精，還要找出痛苦背后的原因，用花精幫助改善性格或心理的失衡，只要持續(xù)使用花精，負(fù)面狀態(tài)自然會(huì)漸漸消融。
沒有情緒困擾的人服用花精會(huì)有什么效果 ?
巴赫醫(yī)生相信大自然中會(huì)有治愈疾病最佳的解藥。他認(rèn)為疾病的根源是身體、心智與靈魂的失衡所造成，花精可算是當(dāng)今預(yù)防醫(yī)學(xué)的先驅(qū)。實(shí)際上，花精是個(gè)人在靈性的發(fā)展與成長(zhǎng)旅程中很好的支持。如同巴赫醫(yī)生強(qiáng)調(diào)的「培養(yǎng)正向的相對(duì)美德，負(fù)面自然會(huì)如白雪般在陽(yáng)光下消融」。使用花精提升人格質(zhì)量，正向思考創(chuàng)造生活的幸福感，相信我們所散發(fā)給世界的美好，將如同吸引力法則一樣，回饋源源不絕的豐盛。如此來說，使用花精就像是投資自己一個(gè)健康、快樂、充滿希望的未來。
本文章經(jīng)由BFRP國(guó)際花精應(yīng)用師董廣平（小花老師）整理編寫，
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