資料來源/網絡 編輯制作/荷花小女子
《素問》曰：“心者，君主之官也，神明出焉”，又說“心藏神”。“君主”有統帥含義，意即心在臟腑中居首要地位。“神明”或“神”是指高級中樞神經機能活動。這些功能由心主持和體現，所以說“心主神明”。人體臟腑、氣血在心的這種中樞神經系統活動影響下，進行統一協調生理活動。如心有了病變，失卻神明統帥的作用，其他臟腑的生理功能也會受影響。中醫還認為“心主血”。就是說，心能化生血液，推動血行。血是維持人體生命活動的物質基礎，對各臟腑組織器官起濡養作用。心是人體生命活動的最高主宰，在五臟六腑中居于顯赫地位，臟腑的生理功能必須在心的統率和指揮下，才能處于相互協調狀態。要想身體健康，千萬得保養好自己的“君主”——心。現介紹幾種最主要的養心方法：
養神是養心的最高境界
每個人心里，都有一個屬于自己的神，這個神就叫“心神”。心神控制著我們的所思所想，所作所為，以及行動、思想、精神狀態、心理因素等。養心神不宜過于勞神。《類修要訣》主張“少思慮以養其神”，《千金要方》則要求“但能不思衣食，不思榮辱。心無煩，形無極……亦可長年。”人不可能無思無慮，但應當做到省思少慮，特別是對于個人得失、名譽地位、物質金錢等，不可以汲汲以求，處心積慮，以免心神受損。
喜悅是養心的最好“心藥”
中醫認為“心在志為喜”，指心的生理功能與七情中的“喜”關系密切。喜即高興愉快的情緒，對機體的精神狀態是一種良好刺激。性格開朗、精神愉快，對人生充滿樂觀情緒的人多能健康長壽，其心血管病的發病率也明顯降低；而情緒急躁、精神抑郁、對人生充滿悲觀情緒的人則體弱多病，其心血管病的發病率也明顯升高。日常生活中，稱心如意之時很少很少，其余的時間，要么是平淡無奇，要么是不那么稱心如意。無論是在順境中還是在逆境中，無論得失，我們的心都應該保持一種持久而平淡的喜悅。在順境中不大喜過望，不狂喜不已；在逆境中不郁郁寡歡，不痛心疾首。只生歡喜不生愁的人，在古代就被稱為神仙。喜是一種人生的大境界，能保持一顆歡喜心，比吃什么靈丹妙藥都管用。
中藥按摩供養人體“君主”
心臟的健康，取決于心氣、心血的正常。工作壓力大，人際關系緊張，操勞過度，都會耗費心氣、心血。久而久之，必然造成心氣、心血虧虛。心氣虧虛，可導致心悸、氣短、胸悶不舒、自汗、盜汗或動則汗出等癥狀。心血虧虛可致頭暈、面色蒼白、心慌、心煩、失眠、多夢、健忘等癥。出現了心氣、心血不足的癥狀時，可服用中成藥天王補心丸(丹)來調理。天王補心丸(丹)是既養心氣，又養心血；既養心陰，又養心神，可以說是面面俱到的養心藥；是養心藥里的王牌。
太淵穴是保護心臟的平安穴。此穴很容易找，你看一下手掌面的手腕上，有很多條橫紋。從手掌往手臂的方向數起，太淵穴就在第二條腕橫紋靠近大拇指的那端，用手指按著感覺凹陷的地方，有動脈在博動，就是太淵穴所在的位置。刺激此穴，可以提升中氣，促進氣的運行，讓氣上行。經常按摩可有效防治心臟跳動異常、早搏、房顫等。再就是內關穴，位于前臂內側，腕橫紋上2寸兩筋間。此穴可稱“心臟的保護傘”。經常按摩此穴，可增加心臟的無氧代謝，增強其功能。對于有心血管病的人來說，它還有雙向調節心率的作用，心動過緩可以調上去，心動過速可以降下來。壓力較大者以及老年人也要多按按這個“生命的守護神”。獻方人：趙廣蘭
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