其實(shí)對(duì)于所有的女性朋友們來(lái)講，對(duì)于自己身材的方面要求都不會(huì)太低，由于女性天生就要更愛(ài)美一些，苗條的身材、修長(zhǎng)的大腿以及纖細(xì)的腰肢都是她們夢(mèng)寐以求的身材狀況。但是無(wú)情的現(xiàn)實(shí)生活對(duì)于不少的女性朋友們都造成了沉重的打擊，不少女性都沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)自己有關(guān)身材方面的所有想象，尤其是對(duì)于那些本身就比較肥胖的女性朋友們來(lái)講，對(duì)于苗條身形的渴望也就愈發(fā)的強(qiáng)烈。
然而，不論女性朋友們的身材到底肥胖與否，她們似乎都會(huì)為自己的雙腿不夠纖細(xì)而感到煩惱。然而腿粗這種現(xiàn)象想要減掉也是比較困難的，女性朋友們要想成功的讓自己的雙腿瘦下來(lái)，那么首先就需要明白自己的雙腿是為什么會(huì)變粗的？比方說(shuō)自己在日常生活中一些沒(méi)有注意到的不良習(xí)慣，也很可能會(huì)成為導(dǎo)致女性朋友們腿粗的罪魁禍?zhǔn)住Ｍ却值呐耍芸赡軙?huì)有自己都沒(méi)注意到的3個(gè)不良習(xí)慣，尤其是第2個(gè)，說(shuō)不定你現(xiàn)在就在做！
1、久坐不動(dòng)
隨著現(xiàn)代生活不斷地發(fā)展，很多的上班族以及白領(lǐng)人員，在每天的工作時(shí)間中一坐就坐了好幾個(gè)小時(shí)。而長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)的話，自己的大腿想不變胖都困難。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行活動(dòng)，腹股溝的部位就會(huì)持續(xù)處于一種壓迫的狀態(tài)，從而使得自己腿部的血液循環(huán)就會(huì)產(chǎn)生影響。一旦血液循環(huán)變得不再順暢的時(shí)候，那么人體很容易就會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，并且體內(nèi)的氣血運(yùn)行不順暢也會(huì)導(dǎo)致脂肪在人體之中發(fā)生堆積以及沉淀的狀況，從而不利于體內(nèi)對(duì)于脂肪進(jìn)行分解的作用，使得大腿脂肪不斷出現(xiàn)堆積變得肥胖。所以說(shuō)，最好是在經(jīng)歷一小時(shí)的久坐之后，就站起來(lái)進(jìn)行五分鐘的舒展運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能夠防止自己的雙腿變粗，還能夠有利于自身的健康狀態(tài)。
2、經(jīng)常蹺二郎腿
在我們找到位置坐下來(lái)的時(shí)候，身體總是會(huì)不自覺(jué)的就把二郎腿翹了起來(lái)。然而蹺二郎腿這種動(dòng)作會(huì)對(duì)我們的腿部血管造成一定的壓迫，致使雙腿內(nèi)部的血液循環(huán)速度變慢，從而很容易就會(huì)出現(xiàn)下半身浮腫的現(xiàn)象。而且人要是長(zhǎng)期的翹起二郎腿的話，還會(huì)大大增加下肢靜脈發(fā)生凸出變形的幾率，從而對(duì)于腿部的健康狀態(tài)造成不利的影響。所以說(shuō)，我們不僅要為了自己的雙腿發(fā)生變粗的風(fēng)險(xiǎn)，也要為了自己的腿部在活動(dòng)的時(shí)候狀態(tài)能夠更加靈活，一定要少蹺最好是不蹺二郎腿。
3、很少去洗手間
由于現(xiàn)在很多的人會(huì)因?yàn)樵谧约旱纳习鄷r(shí)間工作比較忙，從而經(jīng)常進(jìn)行憋尿的行為，等到手頭工作完成了，工作負(fù)擔(dān)小一些的時(shí)候或者是自己實(shí)在是憋不住了，才會(huì)去洗手間解決被自己憋了許久的生理需求。然而，長(zhǎng)期的憋尿行為不僅會(huì)對(duì)自己的身體健康狀態(tài)造成一定的影響，還會(huì)使自己的下半身部位很容易就出現(xiàn)浮腫的狀況，也就會(huì)導(dǎo)致自己的大腿直接種上了一圈，看上去十分的粗壯。所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多喝些水，不要憋尿，只要產(chǎn)生了尿意就去洗手間進(jìn)行解決。這樣不僅有利于促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度，還能夠避免下半身出現(xiàn)浮腫的狀況，更好的保持住自己苗條的身材。
