俗話說：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，更何況是年過50歲后的女人呢？除了要面臨更年期的煩惱外，也要面臨著記憶力衰退、關節衰退、心煩、失眠等癥狀，如何改善這種現象呢？今天我給大家介紹3味中藥，不要小看它們，常有用他們泡水喝，就能起到舒筋活絡、寧心安神、益智健腦、增強記憶力、養心、護腎、護腿護關節的作用。
1、益智仁——補腎延年，提高記憶力
益智仁，味辛，無毒，入心經、脾經、腎經，主要有著溫脾開胃攝唾、溫腎固精縮尿的作用。在歷代的醫學著作中，也記載有益智仁主要有著溫脾止瀉、悅色延年、補腎壯陽、固精縮尿、提高記憶力的功效。且根據現在的藥理研究也證明，在益智仁中所含有的多種化合物，對于陽虛怕冷體質的病人，有明顯治療和強壯體格的作用。
2、遠志——寧心安神、祛痰開竅
遠志，味辛苦，性微溫，入肺經、心經，主要有著祛痰開竅、寧心安神的作用。非常適合神志恍惚、健忘驚悸、乳房脹痛、心神不安、多夢、咳痰不爽等癥狀的失眠患者。并且遠志和益智仁同用，還能清腦治昏，提升精力，預防老年癡呆。
3、伸筋草——除濕消腫、舒筋活絡
伸筋草，味辛、苦，性溫，能祛風散寒、舒筋活絡、除濕消腫，主治肌膚麻木、風寒濕痹、關節酸痛、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。特別是人老關節變形不利索的時候，就會時常抽筋，這時用伸筋草就是一個寶貝，可以讓你腿腳更靈便，還能祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血。
3種中藥泡水喝，方法簡單有效
取來伸筋草、益智仁、遠志這3味藥，每味5g，用來泡水喝即可，注意沖水之后，要一次喝完再續水，否則易變味。一旦一兩天沒喝，但是茶杯中還有異味，此時就可以拿自來水沖洗一下茶杯，把水倒掉，留著藥材，下次重新再用開水泡，效果也是一樣的。特別是當我們覺得精力不足時，用這3種中藥泡水喝，就會感覺和以前很不一樣。
這是因為遠志和益智仁主要是治療精力不濟、頭昏，而伸筋草則側重治關節。常用這3味中藥泡水喝，可以讓你腦袋更靈光，腿腳更靈活，但是注意如果你身體上還有其它特殊的疾病，或者是特殊的體質，必須在當地醫師的指導下飲用。
