在年齡增長過程中身體會有許多衰老變化，而衰老體現在多方面，常見的就有頭發變白、運動能力下降、臉部的色斑，皺紋增多，這是大部分人衰老常見的表現，另外，也有部分人大腦逐漸退行性變速度加快，神經功能下降，還會增加老年癡呆癥的患病率，老年癡呆癥的影響明顯，會讓老年人生活無法自理，因此需要做好預防措施，了解該疾病的預防方法，通過好的方式來提高大腦功能。
1、多動腦
不想老了變癡呆，關鍵是平時多動腦，在處理事情的時候多個思路，通過活躍大腦讓腦細胞功能正常。很多人上了年紀就不再主動去思考事情，遇到難題也不想動腦，整天渾渾噩噩，處于放空的狀態中，大腦沒有得到鍛煉同樣會功能降低。如果可以避開這種不良行為，通過多動腦的方式來調節身體，對健康有促進作用，可以提高大腦功能來防止老年癡呆癥出現。
2、健康飲食
很多人被老年癡呆癥盯上是因為沒有堅持好習慣，預防可得重視飲食健康，選擇對大腦功能提高有幫助的食物來獲取營養，常見的雞蛋、深海魚、牛奶都是不錯的選擇，里面含有豐富的營養可以讓大腦神經功能增強，同時達到益智健腦的作用，是防止大腦退行性變速度加快的方式。很多人長時間胡亂飲食，垃圾食品吃太多可能會增加慢性疾病患病率，某些慢性疾病不斷發展引發了心腦血管疾病，也會加速老年癡呆癥到來。
3、充足睡眠
預防老年癡呆癥關鍵是有足夠的睡眠時間，養成規律作息這個好習慣，在充足睡眠的幫助下身體得到良好調節，大腦也處于放松的狀態中，功能才可以提高。很多人長時間熬夜，在睡眠不足的情況下不只是加速衰老。
內分泌容易紊亂，還會在缺乏睡眠后大腦逐漸功能降低。大腦也需要有足夠睡眠時間才能調節好，延緩其衰老?？梢?，預防老年癡呆癥需要下一番功夫，從睡眠這方面入手來調節，保證每天都有足夠的休息時間。
4、遠離煙草
預防老年癡呆癥戒煙戒酒很關鍵，現在很多人煙酒不離身，長時間大量吸煙，喝酒對身體保持健康不利。酒精有刺激性，容易讓血壓出現變化，還容易刺激大腦神經。長時間大量吸煙，里面的有害物質獲取后大腦血管容易堵塞、狹窄，會讓血液變得粘稠。很多人肺部功能下降，肝臟發生病變，都是因為長時間吸煙喝酒。如果可以避開這些不良行為，老年癡呆癥才能繞道走。
