有和諧的夫妻生活收獲的好處多，能滿(mǎn)足自身的需求，又可以促進(jìn)彼此的感情，相比那些長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有夫妻生活的人來(lái)說(shuō)可以減少許多的麻煩，不過(guò)，想要提高質(zhì)量，維持健康狀態(tài)，應(yīng)該注意許多的細(xì)節(jié)，才能確保自身安全，有效預(yù)防疾病，也能讓夫妻生活更加順利進(jìn)行，下面就來(lái)詳細(xì)了解這方面的內(nèi)容。
1、控制好頻率
要讓夫妻生活和諧，確保自身安全，要做到的就是控制好頻率。頻率恰當(dāng)尤為重要，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活或者頻率過(guò)高都有健康隱患，沒(méi)有性生活滋潤(rùn)可能會(huì)影響夫妻感情，也容易出現(xiàn)性冷淡，性欲減退等情況。而長(zhǎng)時(shí)間縱欲過(guò)度，性生活太過(guò)頻繁，會(huì)增加疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)消耗過(guò)多的體力，精力等讓身體狀態(tài)變差。因此，要根據(jù)年齡，自身?xiàng)l件控制好頻率，年輕人每周三到四次即可，而上了年紀(jì)或者身體狀態(tài)差的人盡量控制在一兩次。
2、注意私處衛(wèi)生
性生活也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，要掌握技巧，例如注意個(gè)人衛(wèi)生，只有這一點(diǎn)了解了，在確保衛(wèi)生條件良好，合理性生活的情況下才能降低疾病患病率。很多人性生活前后沒(méi)有注重身體的清潔，本身私密部位就容易滋生細(xì)菌，又在性生活過(guò)程中相互接觸，更容易交叉感染，會(huì)讓某些病原體有機(jī)可乘，后續(xù)出現(xiàn)疾病的可能性大。如果可以重視衛(wèi)生問(wèn)題，往往可以有效預(yù)防疾病。
3、做好避孕工作
性生活要注意的細(xì)節(jié)是合理避孕，有部分夫妻已經(jīng)生育任務(wù)完成，或者本身沒(méi)有生育需求，這種情況就應(yīng)該采取有效的避孕手段，避孕手段要合適才能降低身體傷害。若過(guò)度依賴(lài)避孕藥，可能會(huì)干擾女性身體內(nèi)分泌，甚至出現(xiàn)某些健康問(wèn)題，藥物的副作用是較為明顯的，最好使用避孕套，不僅安全還高效，也可以避免女性意外懷孕需要流產(chǎn)來(lái)終止妊娠。
4、選擇合適時(shí)間同房
夫妻生活簡(jiǎn)單卻又不簡(jiǎn)單，要注意的細(xì)節(jié)是選擇合適的時(shí)間進(jìn)行，一般在精力充沛，精神狀態(tài)良好的時(shí)候進(jìn)行。若身體剛好有疾病發(fā)展，需要通過(guò)治療來(lái)改善，這段時(shí)間就應(yīng)該休息時(shí)間充足，不要再過(guò)度勞累。當(dāng)然，攝入食物不久或者剛進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，也要適當(dāng)休息，不宜再繼續(xù)進(jìn)行性生活。挑選合適的時(shí)間才能提高質(zhì)量，同時(shí)避免身體健康受到影響。
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