老年人養(yǎng)心6件事，為長壽打好基礎(chǔ)！
《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示：我國心血管疾病的發(fā)病率和致死率高居榜首，每5例死亡中就有2例死于心血管疾病，因此對于過了60歲的人來說，養(yǎng)護好心臟才可能長壽，這是第一要務(wù)。
那么，日常需要怎么做呢？
血管病變的發(fā)生，從血管內(nèi)皮受損開始，脂肪沉積引起炎性反應(yīng)形成粥狀脂質(zhì)物為主要過程，阻斷其中任何一個環(huán)節(jié)都能有效阻止延緩血管病變的進展，其中除了年齡因素不可控外，其余的危險因素都是可以規(guī)避的，這就要從日常生活做起。
研究顯示：日常做好6件事就是在養(yǎng)心，這6件事都不難，關(guān)鍵看你重視不重視，一起來看看你做到了幾件？
