過年在家吃多了太多的大魚大肉,過年后就想吃點素的,但是飲食上也不能含糊,也應該注意營養搭配。今天給大家分享一道嫩豆腐的家常做法,營養又美味!
【1】食材
豆腐三塊,豬肉適量,雞蛋三個,榨菜一包,配料:蠔油,醬油,胡椒粉,香油各適量。
【2】制作流程一
將榨菜取出,切碎裝入盤中待用。將豬肉洗干凈,先切成小塊兒,然后剁成肉末。然后將肉放入盆中,加入適量的蠔油醬油,胡椒粉等攪拌均勻。然后將切好的榨菜,放入盤中攪拌均勻腌漬20分鐘左右,將嫩豆腐洗凈后切成小塊兒,然后放入鹽水中浸泡15分鐘左右后取出,瀝干水分。將豆腐擺放在盤子的一圈,中間留出空間,然后將腌制好的肉末放在裝有豆腐的盤子中間,均勻的攤開。然后在肉末中間打散兩個雞蛋。
【3】制作流程二
鍋里面加入適量的水,大火燒開后,當鍋中的水蒸氣很多時,將肉末豆腐連同盤子放入鍋中隔水蒸至20分鐘左右,這時候就差不多可以出鍋了。取一只小碗,碗中加入一勺生粉,兩勺醬油和一勺蠔油,加入適量的水,攪拌均勻。熱鍋涼油,鍋熱后加入少許的油。油燒熱后將蒸豆腐的豆腐汁倒回鍋里,煮開后將調好的醬汁倒入鍋中,大火煮至濃稠。然后將煮好的醬汁淋在豆腐上面即可。蒸好的肉末豆腐趁熱撒上蔥花點綴。
【4】烹飪小貼士
這道菜味道鮮美,是一道家常的美味蒸菜。這道菜叫做窩蛋豆腐,主要選用嫩豆腐,豆腐的做法很簡單,食材也非常常見。這些食材的營養非常豐富,同時好吃又不上火,但是做這道窩蛋豆腐的時候要注意這幾點:
1.做這道菜的時候,豆腐最好切的薄一點,這樣可以讓豆腐更好的與醬汁混合在一起,豆腐更容易入味。
2.做這道菜的時候,先將豆腐在鹽水中浸泡,這樣可以讓豆腐更入味,也可以吸收豆腐中多余的水分。
3.肉沫可以先在鍋中炒一下,炒熟后再放在豆腐上,這樣自己的口感會更好。過年在家吃多了太多的大魚大肉,過年后就想吃點素的,但是飲食上也不能含糊,也應該注意營養搭配。今天給大家分享一道嫩豆腐的家常做法,營養又美味!
【1】食材
豆腐三塊,豬肉適量,雞蛋三個,榨菜一包,配料:蠔油,醬油,胡椒粉,香油各適量。
【2】制作流程一
將榨菜取出,切碎裝入盤中待用。將豬肉洗干凈,先切成小塊兒,然后剁成肉末。然后將肉放入盆中,加入適量的蠔油醬油,胡椒粉等攪拌均勻。然后將切好的榨菜,放入盤中攪拌均勻腌漬20分鐘左右,將嫩豆腐洗凈后切成小塊兒,然后放入鹽水中浸泡15分鐘左右后取出,瀝干水分。將豆腐擺放在盤子的一圈,中間留出空間,然后將腌制好的肉末放在裝有豆腐的盤子中間,均勻的攤開。然后在肉末中間打散兩個雞蛋。
【3】制作流程二
鍋里面加入適量的水,大火燒開后,當鍋中的水蒸氣很多時,將肉末豆腐連同盤子放入鍋中隔水蒸至20分鐘左右,這時候就差不多可以出鍋了。取一只小碗,碗中加入一勺生粉,兩勺醬油和一勺蠔油,加入適量的水,攪拌均勻。熱鍋涼油,鍋熱后加入少許的油。油燒熱后將蒸豆腐的豆腐汁倒回鍋里,煮開后將調好的醬汁倒入鍋中,大火煮至濃稠。然后將煮好的醬汁淋在豆腐上面即可。蒸好的肉末豆腐趁熱撒上蔥花點綴。
【4】烹飪小貼士
這道菜味道鮮美,是一道家常的美味蒸菜。這道菜叫做窩蛋豆腐,主要選用嫩豆腐,豆腐的做法很簡單,食材也非常常見。這些食材的營養非常豐富,同時好吃又不上火,但是做這道窩蛋豆腐的時候要注意這幾點:
1.做這道菜的時候,豆腐最好切的薄一點,這樣可以讓豆腐更好的與醬汁混合在一起,豆腐更容易入味。
2.做這道菜的時候,先將豆腐在鹽水中浸泡,這樣可以讓豆腐更入味,也可以吸收豆腐中多余的水分。
3.肉沫可以先在鍋中炒一下,炒熟后再放在豆腐上,這樣自己的口感會更好。