其實很多人都是特別不喜歡改變的，而是特別樂意去保持現狀，一旦現狀被破壞的話，很都可以給人帶來一些壓力感，感覺自己走到了人生低谷，但是生活中和職場中偏偏每時每刻都在發生著變化，在面對這些變化的時候，我們一定要學著去接受它。
【1】忽略心里的警報器
在人的大腦中有一部分叫做蜥蜴腦，在現實社會中，卻特別讓人能夠像無頭蒼蠅一樣，并且他碰到什么事情都特別的易怒煩躁。所以在面對改變的時候，一定要告訴自己，現狀并沒有那么嚴重。
【2】忘記自己的聰明才智
很多人都認為自己的聰明才智不可能遇到自己人生的低谷，但是往往這些自以為是聰明的人會更加的固執，讓他在面臨改變的時候，卻更加的南轅北轍，所以在遇到人生低谷的時候，必須要放低姿態，忘記自己經驗，以一個新手的狀態去問一些天真的問題，考慮那些所有不可能的可能性，并且盡可能聽取那些人自己覺得特別荒謬的觀點。
【3】試試"恐慌"的滋味有多遭
有些人總不知道自己真正想要的是什么，往往都是因為他們總想著去避免，其實那些往往讓自己最畏懼的事情，最后總會隱藏著很多不一樣的新世界，所以即使到了人生低谷期，不妨告訴自己，讓自己嘗試一下落入人生低谷的滋味到底有多糟。
【4】保持自己的日常生活規律
很多人在遇到一些事情的時候，通常會打破自己熟悉的規律，讓自己的身心逐漸失去了根基。所以當自己遇到一些不如意的事情的時候，回家的第一件事首先一定要是先處理好自己的情緒，比廢寢忘食，墮落更能有效的去應對這些變化。
不論在職場還是在生活中，人生不可能只會遇到喜事，而不會遇到挫折，所以即使跌落到人生低谷，也一定要列出在低谷中可能遇到的轉機，并且要告訴自己，這不是自己做錯了什么，而是需要我們去學習一些新的東西。
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