醫院的走廊里傳出一聲又一聲的痛哭聲。
像是一個媽媽：“孩子你這是想要媽媽的命啊，你要我怎么活啊”。
據了解，就在剛剛一位23歲的男孩，因此突發心梗離世了。
為什么這么年輕患上心梗？到底是什么原因？
今年23歲的小冰（化名），正在讀大學，從小小冰家里管的很嚴，這上了大學，沒人管了，課程也少，小冰就放肆了。
就在不久前，是什么游戲的賽季，所以小冰和同學們整天都在打游戲。
已經連續包宿，通宵了一周了，有的時候也不去上課。
而且小冰也學會了吸煙，困的時候是一根接一根的吸煙，給自己提提神。
這天如往常一樣，幾個同學大早上的剛從網吧出來，正是冬季，凍天凍地的。
小冰是剛走出門口，扶著門說：“我不行了，直接就暈倒在地”。
同學們也是嚇的夠嗆，誰也不會心跳復蘇啊，網吧的老板直接撥打120急救。
在醫院檢查后，小冰被診斷為心梗，可是經過3小時的搶救，小冰沒有搶救回來。
小冰的媽媽，接到通知的時候，直接是暈了過去。
室友都害怕，不同的追問醫生，怎么突然就心梗了？
1、抽煙
吸煙人群可增加7倍的心梗風險。
尼古丁作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統。
如動脈粥樣硬化，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。
2、熬夜
不適當休息，經常熬夜等，會增加心臟負擔，最后因過度勞累而停歇。
尤其是小冰是連續熬夜，再加上大量的吸煙，突發心肌梗死。
1、少吃的太咸
研究證實，食鹽攝入過多，會導致高血壓、心臟病的發病率升高。
鹽中的鈉離子過多被吸收進入血液后，會引起水鈉潴留，導致血容量增加，血壓上升，同時會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，從而引起血壓上升。
2、少吃的太涼
心臟也怕“涼”。中醫認為：心臟有主血的功能，若涼的食物進入胃里會刺激胃部毛細血管收縮，也會影響到心臟。
這也是為什么有些人吃完冰涼的食物后出現心臟前區疼痛，尤其是患有心臟病的人。
3、少吃的太油
過多攝入反式脂肪酸可使血液膽固醇增高，增加心血管疾病發生的風險。主要來源是部分氫化處理的植物油。在蛋糕、餅干、速凍比薩餅、薯條、爆米花等食品中使用比較普遍。
研究發現，反式脂肪酸會增加體內低密度脂蛋白膽固醇的量，而降低高密度脂蛋白膽固醇水
1、及時搶救
此時，要這樣做：
患者側臥休息，保持情緒穩定，盡量除去上身衣服，取下假牙、飾品等。
如果，患者已經喪失意識、呼吸、心臟驟停，那么，要立刻進行心肺復蘇。
有效的心肺復蘇這樣做：
手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。
最少下壓5厘米或使胸部下陷1/3。
按壓頻率，至少是100/分鐘，按壓30次后，進行口對口吹氣。
一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴唇包住患者嘴唇，連續吹氣兩次。
如此周而復始。
2、補充養心營養
補充omega-3脂肪酸
心臟偏愛omega-3脂肪酸，大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助于清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
研究表明，秋蘇籽油是目前世界上所知Ω-3不飽和脂肪酸最高的食物，Ω-3（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上，是橄欖油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。
α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質,結合后形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”,幫助清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。
3、常按穴位
極泉穴：位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。
極泉穴，是心經的首穴，主血脈、主神志。
有養心安神，理氣活血，治療胸悶氣短，心煩意亂等作用。
多按摩此穴，可疏通經絡，增加淋巴代謝，預防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。
4、管理情緒，少激動
保護心臟，一定要注意管理好自己的情緒。
生氣、抑郁，大喜大悲等情緒，都會加重心臟負擔，誘發心臟疾病。
穩定的情緒，有利于心臟健康。
一旦，情緒過于激動，起伏較大，十分容易誘發急性心梗，甚至猝死。
所以，要管理好情緒，保持穩定平和的情緒，十分重要。
5、久坐少一點
長時間的久坐不動，會減少下肢血液流動，增加靜脈血栓形成的風險，一旦血栓脫落成斑塊，隨著血液流動到心臟，就會造成心梗，引起死亡。
所以，平時不要太懶惰，再忙也要適當的起身運動，多散散步、多走動走動。
散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，預防冠心病的效果。
