肝臟是人體的大工廠，負責這代謝，解毒，造血等宮功能，但是人們不良的生活習慣和飲食會導致肝臟的損傷。
而肝癌是一種高發癌腫，在各種癌腫的發病中占第三位。
都說肝臟是“啞巴器官”，一般肝癌的發現都是中晚期。
1、小便異味重
如果肝臟出現了異常，小便的異味就會尤其中嚴重，這是因為肝臟異常，解毒能力下降。
此時釋放到血液中的膽紅素量增多。因此，患者排出的尿液顏色加深，伴隨著嚴重的尿騷味出現，就需要提高警惕了。
2、長期腹瀉
肝癌引起的腹瀉是反復性的。
肝臟受到損害之后，膽汁分泌量減少，無法參與脂肪物質的消化和吸收。如果進食許多脂肪含量高的食物，容易影響消化，從而導致患者經常腹瀉。
因此，對于不明原因而且久治不愈的腹瀉，一定要及時檢查，看看是否為肝臟健康問題。
3、大便顏色異常
當肝癌來臨時，糞便可能會變色，如肝癌引起的嚴重黃疸，這可能會使糞便變成陶土色。
肝癌可能會導致食道和胃靜脈曲張，這可能會導致大便出血。
1、大量喝酒
經常過量飲酒，超出肝臟的解酒能力，多余的酒精一直在肝臟內循環，“泡”著肝臟，會使肝細胞膜表面的脂質成分過量氧化，從而破壞了肝細胞膜。
進一步變化會使肝細胞內的微管和線粒體等結構都受到破壞，肝細胞腫脹，壞死，后面就會誘發出一些列酒精性肝病：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最后惡變成肝癌。
2、愛吃高糖的食物
研究發現，甜食的確能改善人的心情，但是肝臟是最怕“甜食”的，食物的含糖量過高，在身體中會轉化為脂肪，加重肝臟的代謝負擔。
并且攝入太多的糖分，不利于肝臟健康，甚至誘發嚴重的脂肪肝。
因此，肝不好的人，少盡量少吃高糖食物，如巧克力、糕點、糖果等。
3、長期熬夜
《黃帝內經》中記載，“肝藏血，心行之，人動則血運于諸經，人靜則血歸于肝。”
長期熬夜會使肝臟代謝異常，影響肝臟自我修復功能，同時，還會降低身體免疫力，誘發其他疾病。
4、亂吃藥
我們常說是藥三分毒，不管是中藥還是西藥都是要通過肝臟進行代謝的。
據世界衛生組織統計，因藥物引起的肝損害約占住院病人5%以上，所以建議平時用藥一定要遵醫囑！
很多中老年人怕自己生病，經常吃藥，在這里要知道，為了肝臟健康，平時要少吃藥，謹遵醫囑，不可自己隨意吃藥、加大藥量。
養護肝臟，預防肝癌，常按一穴，多飲二水，做好三件事！
常按一穴：
常按摩，“氣”，如果不發出來，也不利于肝臟健康，那么，就要找到“泄氣”的通道，不讓“氣”郁積在體內，影響健康。
人體，有兩個“消氣”穴位，經常按揉，可以幫助人體“解氣”，助力健康。
一個是，太沖穴，另一個是，行間穴。經常按揉，能疏肝解郁，泄出肝氣。
多飲二水：
1、白古丁山刺玫茶泡水
白古丁，山刺玫，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
并且，白古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。
并且，白古丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
山刺玫，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，對于肝臟健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，對于排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。
2、紅棗菊花茶
《本經》中亦記載，紅棗，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，因此中醫常以紅棗制成“養肝湯”。
菊花，具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
此為，還有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
做好三件事：
1、控制體重
肥胖，可能對于很多人來說不痛不癢，但是長期身體中脂肪過高，加重肝臟的負擔，肝臟工作起來就會很辛苦，而且，肥胖的人患上脂肪肝的幾率會更大。
所以日常建議注意體重的控制，維持身體的營養均衡，不要暴飲暴食，不要三餐不規律。
2、保證睡眠
熬夜就是熬肝血，保護肝臟，一定要少熬夜。
多休息，充足的睡眠，有助于肝臟的自我恢復，睡眠養肝，是最簡單有效的方式。
子時熟睡，利于肝臟自我恢復。午時小憩，利于補肝血，促進肝臟健康。
3、不動怒
經常動怒，愛發火，心情抑郁，容易導致肝火過旺，而一旦肝火旺，又會導致脾氣大，愛發火，如此進入惡性循環。
所以，生活中，要盡量控制自己的情緒，保持美麗的心情，減少生氣、發火。
心情舒暢，有助于疏肝理氣，不給肝臟“添堵”，有益肝臟的健康。
