深夜，30歲的李牧，被送進急診室。
進入急診室的時候，情況很不樂觀。血壓持續降低，并且人也處于深度昏迷的狀態。
醫生立即實施了搶救：心肺復蘇，藥物維持血壓，呼吸機輔助呼吸，能用的手段幾乎都用上了。
可是，兩個多小時后，李牧還是由于心臟驟停而死亡！
家屬得知結果后，沖進急診室，妻子更是失聲痛哭：都怪我，是我害了你啊！都是我！我對不起你！
過了好一會，妻子情緒緩和些了，醫生便問，到底發生了什么事？
原來，今天是李牧和妻子大婚的日子，兩個人很高興，終于結束了十年異地戀的愛情長跑。
所以，當晚，李牧情緒自然很激動，陪著親朋好友喝了不少酒，紅的、白的、啤的。
送走親朋好友之后，李牧和妻子回到家里，此時他已經喝的飄飄然了，倒床上就要睡覺。可這大婚當夜，哪有各自睡覺的道理？
妻子硬拉著李牧，給他醒酒，并且強行進行了“周公之禮”，李牧本來就喝的迷糊了，變更招架不住這“陣勢”。如此往復，一次比一次猛烈！
大概進行了三個小時左右，李牧突然兩眼一暈，捂著胸口倒在床上，嘴里說著：疼！疼......
李牧妻子嚇得不輕，趕緊撥打急救電話，可是最后還是沒能救過來！
醫生聽后，也很惋惜，并表示：大量飲酒后最好不要夫妻生活，易導致猝死！
其實，生活中，有這樣行為的人大有人在，他們試圖通過飲酒以興奮自己的中樞神經系統，增強那方面感受，但這是不可取的。
酒精對心血管系統的刺激作用可使血管痙攣，血流加速，血壓升高，誘發心腦血管疾病，導致猝死的發生。而酒精的作用與性.沖動的刺激作用協同起來，更易發死亡！
三件事同樣，會誘發猝死，希望你一個不做！
1、熬夜
常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞，降低人體內的抵抗力。
在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降。
對于那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。
長期熬夜會導致心臟跳動的節律發生紊亂，危害生命。
2、大量的吸煙
吸煙不僅損傷肺臟的健康，而且對心腦血管也是產生很大的危害。
長期的吸煙會損傷血管內膜，破壞血管內壁，造成毒素的堆積，加速動脈硬化的形成。
并且在大量的吸煙的時候，增加心臟的負擔，容易發生血管痙攣。
在一定的條件下，就會誘發心臟病，中風等危險的發生。
3、長期久坐
數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓的風險會增加10%。
一般來說，靜脈血栓，最常發生在腿部。
而一旦血栓脫落，移行到肺部，導致肺栓塞，則是致命的，會誘發猝死。
心臟出現問題后，血液循環變差，造成手腳冰涼。
如果突然手腳冰涼，并且外界溫度正常，也沒有其他狀況，這種突然的手腳冰涼很可能就是心臟出現問題后在“報警”。
2、心跳加劇
如果在沒有任何誘因的前提下， 忽然發現自己無緣無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間。
并且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現。
應警惕這很可能是心臟發出的信號，而多半是心梗的征兆。
3、呼吸短促
呼吸短促、頭暈難深呼吸也是心臟出現問題的一大“報警信號”。
因為心臟出現問題后，變得虛弱而使血液缺氧所致。
這種感覺就像是失去了深呼吸的能力，無法使自己吸入更多氧氣，呼吸困難，還會頭暈目眩。
4、盜汗
突然的出汗和惡心，是心臟病發作的典型癥狀，也是早期心臟病的標志。
如果同時還伴有呼吸急促、極度疲乏，或伴有疼痛、飽脹，由胸部輻射至背部、肩膀、手臂或喉嚨的疼痛，應馬上就醫。
1、多補充，吃洋蔥
洋蔥有“蔬菜皇后“的美譽，其具有非常強的降血脂功效，能激活血溶纖維蛋白酶原的活性成分，可以起到阻止血小板凝聚的作用。
有明顯的降血脂，增加血管彈性，修復損傷損傷的作用。
并且洋蔥有很好的消炎殺菌的功效，可清理血管的垃圾，減輕身體的炎癥，從而預防動脈硬化，心肌炎，腦炎等疾病。
2、多喝水，常飲茶
白開水，和淡茶水，是血液最好的稀釋劑。
生活中，多喝水，常飲茶，有助于改善血液粘稠，減少血栓形成幾率。
白天，在兩餐之間，泡杯茶水，防血栓，還可促排毒，延年益壽。
泡一杯 華花郎荷葉茶，可消脂排毒，改善血稠，防血栓。
用華花郎、荷衣、小葉苦丁，搭配在一起，每天泡水代茶飲，即可。
荷衣，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。
華花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、改善血粘稠，保護血管健康。
3、保持良好的心態
持續過大的心理壓力是心血管事件發生的重要誘因。
對于毫無癥狀的猝死患者來說，往往伴隨很大的心理壓力。
因此應該盡量讓自己保持平和的心態，通過聚會、出游等活動進行自我調節和放松。
4、堅持“三、五、七”原則
研究發現，當久坐一個小時以上，患上靜脈血栓的概率會提高10%;而久坐達到了九十分鐘，下肢血液循環速度就會降低一半，患上血栓的概率會進一步升高。
尤其是上班族，更要學會科學運動，堅持“三、五、七”的原則。
指一周中堅持五天以上的運動，每次運動量在30分鐘左右，然后在一天內，步數累積達到7千步即可。
