中秋過后，便進入了人們常說的“秋冬進補”的最佳時節。俗話說“秋冬進補，春天打虎”，中國人自古就有在秋冬季節進補的養生習俗。因此，很多人都選擇在這個時候進食一些溫補的食物，一則調理身體，二則為即將到來的寒冬儲備能量，提高免疫力。
但是，“秋冬進補”的養生習俗在物質豐茂的今天應該作出一些修改，因為秋冬是個干燥的季節，此時調理進補不當，容易引起體內“火”過剩，引起皮膚的瘙癢。這就是秋冬季節多發的乏脂性皮炎。
乏脂性皮炎
名稱：乏脂性濕疹（乏脂性皮炎）
英文名稱：Asteatotic Eczema，AE
別稱：冬季瘙癢癥、裂紋性濕疹、干性濕疹、皮脂缺乏性濕疹
好發季節：秋冬季
發病部位：全身
乏脂性濕疹多見于中老年人及20～40歲人群，濕疹的發病率占老年人皮膚病的21.7%，其中乏脂性濕疹的發病率占老年人濕疹患者的26.9%，是困擾老年人皮膚疾病的最主要原因之一，可嚴重影響患者的生活質量。
人到老年，皮膚也會出現老化，表現為真皮小血管數目減少，皮下脂肪層變薄，汗腺及皮脂腺分泌減少，導致一系列功能的改變，如皮膚干燥、粗糙、皺紋多、彈性差，皮膚的屏障功能、抵御感染、修復創傷及炎癥反應能力均降低，極易發生老年性皮膚病。
乏脂性濕疹是一種季節性皮膚病，發病原因往往同氣候干燥、皮膚分泌汗液皮脂等潤膚成分減少，以及藥物不良反應等多種原因相關。
冬天氣溫降低，皮膚汗腺和皮脂腺收縮，皮膚會干燥脫屑，刺激癢覺神經，晚上進被窩后由于溫度升高瘙癢更明顯。老人皮膚油脂分泌本來就不旺盛，洗澡過頻、使用強堿性肥皂、洗面奶或洗浴水溫過高，也可引起人為性的皮膚脫脂，導致皮膚干燥，出現瘙癢。許多老人認為是身體沒洗干凈拼命洗澡，還不停抓撓，結果形成惡性循環。
乏脂性濕疹還與皮膚水分脫失，皮脂分泌功能不良有關，常見于魚鱗病患者或老年人。由于皮脂腺功能降低引起的乏脂性濕疹多為緩慢發病，隨年齡增高逐步加重。本病也常見于腫瘤患者、使用利尿劑、Ⅱ型組胺阻斷劑者以及HIV感染者。
時下衣服種類繁多，用料亦是多種多樣?；w、尼龍等面料取代以往常用的純棉成為衣物的主要成分，“這種情況不僅發生在我們的外衣上，甚至是貼身的內衣都難覓純棉了。而事實上，純棉才是對皮膚最好的”。
現在人們普遍追求食物的口感，香辣的、煎炸的，甚至不少人在秋冬季節大量進食一些補氣、補血的食物，以期達到“秋冬進補”的效果。然而，宋院長則認為，現代人營養豐富，甚至過剩，并非每個人都需要進補?！皻庥杏啾闶腔稹?，即補氣、補血過多便成了火，而“燥勝則癢”，這也是上火、燥熱容易引起皮膚瘙癢的原因。
秋冬季節，尤其是冬季，因為天氣寒冷，不少人會在家里使用暖氣或電熱毯，這些都會直接導致皮膚水分的減少，形成干燥、瘙癢。
一些老年人從家鄉隨子女來到大城市居住，對異地氣候的不適應，水土不服，亦可能誘發乏脂性皮炎。
乏脂性濕疹是在干皮癥基礎上出現瘙癢癥狀，并發濕疹表現如紅斑、丘疹、肥厚、脫屑、抓痕及血痂等?？砂l生于身體多處，但多見于四肢，面部、頭皮、腹股溝和腋部不易受累，特別是年老者的脛前部。此病多見于冬季，寒冷干燥，加之熱水燙洗過勤而激發。臨床上皮膚表現為發紅、發干、蛻皮，可表現為類似于“碎瓷樣”的細小裂紋，尤以雙側小腿脛前明顯，常有針刺癢、蟻爬樣感覺，部分患者因搔抓而出現大量抓痕、滲血。
1、一般好發50歲以上人群，隨著年齡增加逐漸升高；
2、魚鱗病患者；
3、過度洗浴，洗澡非常頻繁，長時間泡澡；
4、洗澡水溫太高；
5、使用強堿性肥皂、沐浴露等；
6、其他：糖尿病、肝腎疾病、腫瘤患者、使用利尿劑、Ⅱ型組胺阻斷劑者以及HIV感染者
1、乏脂性濕疹加強皮膚保濕，選擇硅油乳膏、凡士林等溫和的保濕潤膚劑；
2、乏脂性濕疹如果瘙癢嚴重，需要外用激素藥膏控制炎癥反應，若伴發感染可聯合外用抗生素藥膏，當然，對于外用激素藥膏強弱有多種選擇，一定要在皮膚科醫生指導下使用。必要時口服抗組胺藥物治療；
3、乏脂性濕疹患者長期服用提高免疫力、調節內分泌、補充微量元素和維生素的補充藥物，可以預防和治療此病的發生、發展，比如振源片、五維葡萄糖等。
4、中醫中藥治療乏脂性濕疹辨證施治、標本兼顧，養血潤膚、祛風止癢，可有效緩解癥狀，常用的方子有：
方藥：當歸飲子、四物消風湯加減
組成：當歸、川芎、赤芍、干地黃、防風、荊芥穗、白鮮皮、生薏苡仁、黃芪、白蒺藜、何首烏等
中醫理論認為，血虛肌膚失養是本病的病因，故治以養血潤膚，疏風止癢為治法，可內服外洗。
方藥：健脾養血湯加減
組成：當歸、白芍、麥冬、山楂、神曲、陳皮、澤瀉、白茯、苡仁、桔梗等
宋氏國醫堂治療乏脂性濕疹積累經驗豐富，以中藥養血祛濕止癢為法，應用中藥口服配合外洗熏蒸，療程短，見效快，不復發，無毒副作用，深受患者好評！
宋毅峰大夫根據臨床經驗為患者推薦簡單的一些中藥飲食療法：
百合
中醫認為百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神。
百合煮粥是最常用的“抗燥”方法：取百合30克，洗凈切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫熱服食。
此粥不僅具有潤肺止咳的作用，還可寧心安神，適合秋燥所致的皮膚干燥、干咳、便秘者食用，失眠、多夢者尤為適宜。
石斛
中醫認為石斛味甘，微寒，具有養胃生津、滋陰除熱的功效，對秋燥傷津所致的口干口渴、咽干唇燥有較好的防治作用。
因石斛中的有效成分只有久煎才能發揮作用，因此在煎的過程中應先煎石斛30分鐘，再放入菊花煎5~10分鐘。
石斛常用量為6~12克，大劑量可抑制心臟和呼吸、降低血壓，因此切勿擅自加劑量。
玉竹
中醫認為玉竹具有滋陰潤肺，養胃生津的作用。對秋燥所致的肺陰受損、肺燥咳嗽、干咳少痰以及胃熱津傷、咽干、口渴等癥均有較好的防治作用，且本品具有補而不膩、養陰而不斂邪的優點。
秋燥患者合并感冒時，可以用玉竹，常用量為10~15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。
最后提醒大家的是，上述藥物均為滋陰潤燥之品，易助濕邪，凡脾虛有濕、陰寒內盛、咳嗽痰多或咳痰清稀者均不宜服用。
1
冬季洗澡要科學
洗澡其實會加速皮膚水分流失，尤其是桑拿、溫泉，建議冬季減少洗澡頻次，特別是老年人，一周以上洗一次澡就行；洗澡時可用溫水（建議40度以下）沖20分鐘左右，時間不要太長，水溫不要過高，不要頻繁泡溫泉。
2
洗澡不要總是“搓”
人的皮膚并沒有我們想象中那么臟，你每次“搓”掉的其實并不是灰，而是角質層，包括衣服上的皮屑也都是角質層，而角質層會自然代謝掉。頻繁、用力的搓洗會破壞皮膚正常的屏障功能，反而容易讓我們患病。
3
少用堿性洗滌劑
洗澡不要用含脫脂的沐浴液和香皂，不少沐浴露是堿性的，皮膚會越洗越干，加劇瘙癢。
4
保濕劑要及時涂
洗浴結束，在水未干便立即用潤膚劑潤滑肌膚，千萬不要嫌麻煩，這點很重要，比如寶寶霜、郁美凈，凡士林等。但別用太香的，香料對皮膚也有刺激性。
5
穿著要舒適
穿寬松的純棉衣物，純棉才是對皮膚最好的，對皮膚的刺激性也很小。不穿易致敏的衣物，特別是容易起靜電的衣物，如化纖、皮毛制品等；不要露也不要裹的太嚴，皮膚舒適即可。
6
室內濕度要調節
要注意室內濕度，可以使用加濕器或者擺放綠色植物，緩解室內的干燥。
7
一定記著多喝水
多喝水可以更有效促進身體排毒工作、促進身體新陳代謝、眼睛有神有光澤、滋潤皮膚。
純凈白開水對健康最好。有些加工飲料反而會造成身體的負擔，多喝無益、少喝為妙。許多人以為，只要喝進了流質的飲料就算補充水份，殊不知飲料也分很多種，喝進了含糖份、鹽份過多的飲料，對健康不僅沒有幫助，還會有負面影響。
8
注意戒煙限酒
戒煙限酒是老年人健康保健和預防皮膚病的重要措施，為了健康長壽，老年人應自覺地堅持戒煙限酒。
9
適當進行社交鍛煉
進行適當的社會交往、運動鍛煉，不僅可以增強機體的抗病能力，也能保持一種積極愉快的心情，放松緊張情緒，減少抑郁、焦慮、暴躁、憤怒等負面心理壓力。
10
飲食調理很重要
避免易致敏和有刺激性的食物，如羊肉、無鱗魚、蝦、辣椒、濃茶、咖啡等；
可多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜、玉米、紅薯、菠菜、雞蛋、奶制品、豬肝等；
依據宋氏國醫堂診治乏脂性濕疹的多年臨床經驗，特推薦乏脂性皮炎患者長期食用堅果，堅果含有豐富的脂肪，而且多為多不飽和脂肪酸，比較適合皮膚干燥引起瘙癢的朋友食用，但是堅果也有比較多屬于熱氣的，比如制過的堅果，所以一般吃生的堅果比較適合。但是建議不要多吃，可以常吃，就是一次適量就好。
宋氏國醫堂對飲食的建議：必須做到合理飲食，謹和味，避免偏嗜，按時節量，以五谷為養，五菜為充，五果為助，五畜為益，嚴禁過食五味，尤其是食勿過咸。既要攝入足夠的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饑飽失常，飲食不潔，恣食生冷。
乏脂性濕疹為干性濕疹，那么干性濕疹和濕疹有什么關系呢？
宋毅峰大夫
宋氏國醫堂
簡單來說，濕疹與干性濕疹的關系是，嬰兒時期濕疹多為滲出型，出現滲出、紅斑、紅腫等，而隨著年齡的增長，他的滲出會慢慢減少。但如果這個人既是過敏體質又是天生的干性皮膚，且又喜歡長期過度清洗而不滋潤護理皮膚，那么，一到寒冷季節，空氣干燥，就會加速皮膚干燥，如果皮膚只出現了脫屑、紅斑而沒有滲出，就是干性濕疹，若是出現滲出，這時候就是濕疹。濕疹主要與體質有關，天生過敏體質者更容易發生濕疹，并且在嬰幼兒時期發生過濕疹的人，長大后，在皮膚干燥或外界環境改變的情況下，更容易誘發干性濕疹。
關于濕疹的詳細講解和治療建議請點擊鏈接參閱文章：（濕疹這種小事，反復折磨難受，暴脾氣忍無可忍！別急，宋氏中醫有妙計?。?/a>
乏脂性濕疹不是老年人多發么？為啥年輕人也會得了這個?。?/p>
宋毅峰大夫
宋氏國醫堂
年輕人尤其是20歲的年紀，他們的皮脂腺分泌狀態是健康的，正常情況下年輕人出現乏脂性濕疹的可能性很小，導致他們出現這樣的癥狀和長期不良的生活習慣有很大關系，比如盲目地追求露腳踝的時尚。
冬季氣候本身就很干燥，若長期將皮膚裸露在空氣中，加之長時間的寒風侵襲，抑制了皮脂腺正常分泌，導致水分大量流失，又不注重皮膚保濕護理，正常的表皮屏障功能遭到了破壞，皮膚便逐漸出現不同程度的干、癢、脫皮等癥狀。一旦皮膚出現了問題，其實就是在提醒我們，身體出問題了，不要認為皮膚問題沒什么大不了，許多疾病都是從皮膚開始的。
乏脂性濕疹為啥常常發生在小腿部？
宋毅峰大夫
宋氏國醫堂
小腿部是乏脂性濕疹最為常見的發病部位，其高發的原因有以下三點：
1、小腿皮脂腺少，局部干燥。
2、常伴內科疾病引起的循環障礙，炎癥損傷恢復緩慢。
3、小腿濕疹普通藥物治療效果不佳。
乏脂性濕疹暫時性的治療，到底用不用激素軟膏--糾結！
宋毅峰大夫
宋氏國醫堂
首先你要知道采用激素的這些危害：
抑制表皮的分化增殖，使表皮變薄、萎縮，皮膚屏障結構和功能受損，使透皮水分喪失量增加，增加經表皮水分丟失，甚至繼發皮膚萎縮和感染等，從而進一步加重干皮癥狀，可以再次誘發乏脂性濕疹。
因此，在乏脂性濕疹的治療上，需重新權衡保濕與抗炎兩者的合理性，并尋找更合適的外用制劑。
如何判斷外用藥物是否為激素請點擊鏈接參閱文章：（練就火眼金睛，辨識外用激素！）
在北方家里都有暖氣，又該如何預防乏脂性濕疹呢？
宋毅峰大夫
宋氏國醫堂
北方的冬天外面寒風凜冽，所以待在暖氣房里自然是大家最期待的事?？墒?，呆久了你會明顯感覺自己的身體有輕微的不適感，其實“暖氣病”在這時已經悄悄地來到了你的身邊。冬季氣溫低，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，甚至開裂。暖氣來了之后，室內溫度高于室外溫度，會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性。皮膚發干，刺激癢覺神經，嚴重的還可能引發乏脂性濕疹。
1、多喝水。只有先從內部環境去改善，才能徹底地從身體根源祛除干燥的感覺。
2、暖氣片上放盆水或購置加濕器，增加空氣的濕度。
3、在房間里養植物不僅可以帶來新鮮的空氣，還有利于改善空氣質量。綠色植物是天然的加濕器，能調節溫度和濕度。室內適合擺放一些體積小而且全天都能釋放氧氣的植物，如蘆薈、吊蘭等。平常要勤給植物葉片上噴水，這樣既有利于植物的生長又能增加室內濕度。
