英國科學家研究發現，適量運動時體內會產生一種激素，可緩解阿爾茨海默病造成的大腦損傷，減緩記憶力衰退癥狀。
研究人員介紹說，正常水平的促腎上腺皮質激素可幫助神經細胞存活，有助于頭腦保持清醒。研究表明，阿爾茨海默病患者這種激素水平相對較低，運動過程中大腦受體開啟，促腎上腺皮質激素發揮作用，神經細胞間互相連接得到加強，從而改善記憶力。
運動可以增強記憶力，每天運動十分鐘，可以改善大腦的認知功能，促進大腦中神經元的產生，提高記憶力。經常運動，可以促進大腦自我更新、促進血液流向身體各處和大腦。
流向大腦的血液，能夠幫助人體維持自己的記憶力，使大腦更加活躍，堅持鍛煉是提升記憶力的良好方法。運動，也是改善阿爾茨海默病患者記憶力的具體機制。
當記憶的時候，用腦想，也要用口念、用手寫，在學習中不知不覺就會調動自身更多的記憶力，還有經常做咀嚼運動，也會使學習能力和記憶能力增強。
