夢是人體正常的不可少的生理過程，是保障機體的重要因素。
人入睡后，腦細胞就處于保護性抑制狀態（除少腦細胞尚活躍）、一般要在90分鐘后大腦又開始活動，有的人還像一股暴風雨般電脈沖將大腦從安祥的沉睡中驚起。這時候，大腦釋放出一種能啟開記憶儲器和流動物質—乙酰膽堿荷爾蒙、于是人就做夢。甚至一夜間能做喜憂交加的夢4-5次。
人的一生中，做夢的總時間，如果加起來，總共高達6年之多。當代科學家把“日有所思，夜有所夢”，釋之為大腦將白天視、聽的信息、感情進行記憶比較，整理分析，加工評價，去粗存精的把它放到記憶儲存器中或將其抹消掉。
夢與疾病的關系祖國醫學早有描術：“陰盛則夢涉大水恐懼”、“陽虛則夢大火燔灼”，“肝易怒”、肺懼驚”、“心乃喜笑畏恐”、脾氣盛夢歡歌善樂”，“陰陽俱盛者則夢見相殺毀傷”……。
其實，夢能提示人的身體狀況，總做一種夢，可能是身體出了問題。
夢境一般有以下三種，可根據不同的情況加以調理。
一 總夢見生活瑣事——調理脾胃
中醫認為，如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能不好，另外一個就是脾的吸收功能不好。
針對這種消化不良導致的多夢，應該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。
二 總夢見離奇的夢——調理肝臟
這種夢跟生活沒有關系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫認為這跟肝臟功能有關系。人睡著了應該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢。
這種情況可用滋補肝血的方法，中醫有一個比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，可以自己制作服用。
三 總做噩夢——調理腎臟
夢見從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到掉到一個骯臟的地方。這種情況中醫認為是腎的問題，腎是主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人之間產生了一些變故。
建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪夢的人，可以去買茯苓餅吃，有助于緩解此類噩夢。
