?[cp]降壓食物挨個數(四)
2012-07-14 20:07:25| 分類： 治高血壓
茶葉
茶葉含有蛋白質、氨基酸、多種維生素、茶多酚、黃酮類化合物、還有鈣、鐵、鎂、錳、銅、鋅、鉀、鈉、氟、鋁、鈦、硼、磷等礦物質。茶葉含有極豐富的大腦所需的物質，是一種很好的健腦益智食物。經常飲茶有利于降低血壓，防止動脈硬化。茶葉中含有的兒茶素和黃酮甙，具有增加微血管彈性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝臟中膽固醇和中性脂肪們積聚，對防止血管硬化有一定作用。
蓮子
蓮子主要營養成分為蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺酸、維生素B2、維生素C、煙酸等。蓮子所含非結晶形生物堿有降血壓作用。蓮子心所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮心堿則有較強的抗心律不齊的作用。高血壓患者常服蓮子茶能平肝降壓，強心安神。
菠菜
菠菜原產于波斯(今伊朗一帶)，唐代傳入我國。菠菜被阿拉伯人稱為“菜中之王”，含有多種維生素，且很豐富，也含有較多的礦物質，特別是含鐵、鉀很多，還含有葉酸、蛋白質、糖類、煙酸等營養成分。祖國醫學認為，菠菜有通腸胃、開胸膈、潤腸燥、降血壓、解酒毒和補血的功用。
海參
海參味咸，性溫，具有補腎益精、養血潤燥、鎮驚寧心、止血消炎、制酸止痛、補腦益智等功效，可治療虛勞體弱、高血壓、糖尿病、貧血、肺結核咯血、胃及十二指腸潰瘍、大便干結、癲癇、眩暈耳鳴、小便頻數等病癥。如治療高血壓、血管硬化、冠心病，可將海參30克，加水適量，燉爛，再加入冰糖適量燉一會，待冰糖溶化，于早飯前空腹服用。
淡菜
淡菜含有多種人體必需的氨基酸，所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸，這些成分對改善人體的血液循環功能有重要作用。治療高血壓及動脈硬化，可用淡菜10克，薺菜或芹菜3O克，共煮湯常服。也可將淡菜與松花蛋共煮食。
絲瓜
絲瓜有“血液的凈化劑”之美稱，含有豐富的鈣、鉀、鈉、鎂等物質，還含有多種維生素、粗纖維、煙酸、糖類、蛋白質等營養成分。祖國醫學認為絲瓜有清暑涼血，解毒通便，怯風化痰，潤膚美容，降血壓，通經絡，行血脈，下乳汁，生津止渴的功用。
檸檬
由于檸檬中維生素含量豐富，故可抑制和降低血壓，緩和神經緊張。檸檬具有良好的降血壓、降血脂功效。因此，高血壓、冠心病患者可常飲檸檬飲料。
葵花子
葵花子含有高質量蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，尤其是入體必需的脂肪酸和亞油酸極為豐富。葵花子的效能是補虛損，降血脂和抗癌，適宜于高血壓病、冠心病、高血脂、動脈硬化病和癌癥病人食用。治療高血壓，可生吃葵花子，每日50-100克。
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