血管就像人體內縱橫交錯的河流，若一處出現問題，所波及影響的，就是整個人體。隨著年齡的增長，血管也隨之老化，人與動脈同壽：血管健康人也就健康，如果血管老化，人也會跟著變老，血管跟壽命，健康密切相關。
下面是一份血管健康“天敵”黑名單：
一 高血壓
高血壓是引發多種血管病的導火線。高血壓患者發生腦梗塞或腦溢血的幾率是正常人的4一7倍，因此人到中年，就要關注自己的血壓，如果血壓增高，應及時去醫院診治，遵醫囑服藥控制，并注意低鹽飲食及適當鍛煉。
二 糖尿病
高血糖不僅累及微血管，也導致大血管病變，危害不在高血壓之下，其腦溢血的發生率比正常人高2一3倍。因此，定期查驗血糖也是保護血管的有效措施。
三 高血脂
無論是高膽固醇，高甘油三酯或高低度脂蛋白，都會增加腦溢血的發病危險，應以調節是大有必要的。
四 吸煙
煙草中以尼古丁為代表的多種有毒物質可刺激身體自主神經，使血管痙攣，小動脈變細，血液中含氧量減少，損害動脈管壁，導致血壓升高，腦血管舒縮功能障礙及加速動脈硬化。要想血管健康，遠離香煙勢在必行。
五 肥胖
肥胖易與糖尿病，高血壓，高血脂結緣，使血管老化的程度大大提速。無論男女不要將減肥只定位在求美的層次上，應從血管健康的高度來認識，并付廣告于實踐。
六 精神緊張
絕對不可忽視精神狀態的影響力。常言道“笑一笑，十年少”，也包括血管。精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，故保持良好心態有利延緩血管衰老。
有了這份黑名單，我們就可以在生活中采取相應防范措施，讓血管更健康。
