春天是最適合養生的黃金季節，這個時期，人們一定要抓緊時間多養肝，不然要再等一年。養肝飲食調理是首選，下面我就個大家介紹一些天然食材，它們堪稱“天然養肝王”常用來泡水喝，清理肝毒養好肝，趕緊來看看吧。
1、莓茶
莓茶，樣子灰土土的就像是長霉了一樣，但是你可別被的樣子嚇住了。它那灰土的表面是一層植物霜，而恰恰就是這個植物霜，讓它有了很豐富的黃酮類物質。因而，莓茶也有很好的保健功效。它能解酒，養肝護肝，促進肝細胞的再生，因此，也是一款非常好的天然養肝茶。除了養肝外，莓茶還能清除血液垃圾，降三高，消炎殺菌，提高身體免疫力。
2、葛根
葛根也是一種非常好的養生滋補佳品。用葛根磨成葛根粉，更方便食用，而且也利于吸收。葛根中有豐富植物異黃酮，有保護肝臟，提高肝細胞再生能力的作用。葛根還能解酒，能加速酒精的分解，促進對肝毒的代謝，因此，長期喝酒的人，可以把葛根粉，作為平時養護肝臟的常備食品。
3、杜仲雄花
杜仲雄花是一簇一簇的，像刺猬狀，沒有花瓣，雄花粉黃綠色。杜仲雄花比植物杜仲的保健功效更強，對于“強肝、補腎、通便、安眠、降三高”的效果尤為顯著！長期喝酒的人，可以常喝杜仲雄花茶，可以起到解酒，護肝，促進肝細胞修復的功能。因此，常喝杜仲雄花茶，對身體的益處很多。
4、蒲公英根茶
蒲公英是我們日常生活很常見的一種野生植物了，它的營養非常豐富，藥用價值也很高。蒲公英的根也能泡水，代茶飲用。具有消腫散結，消炎殺菌，防癌抗癌，清熱解毒等作用。蒲公英根茶對于清熱毒效果很突出，由肝熱引起的目赤腫疼，熬夜上火等癥狀，會很好的改善，還可以防治肝炎。因此，肝不好的人，可以常飲蒲公英根茶。
注：以上圖片來源網絡
